阴虚火旺，导致盗汗，还容易 五心烦热，失眠等。应该吃什么

“阴虚火旺”会导致失眠，该如何调理?平时应该多注意些什么?~

阴虚火旺引起失眠怎么办？专家告诉你一个小秘方，喝了就能睡好

吃知柏地黄丸和参苓白术散调理

可以口服杞菊地黄丸。不想吃药，那买点枸杞，菊花，山楂，熬水喝；或者白莲子，冰糖，红枣，熬水喝。

莲子的营养价值
1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
5、清心、祛斑：带心莲子能清心火，祛除雀斑，但不可久煎。

你是上班族吧，工作压力比较大，晚上容易失眠多梦，我也是，建议你多去户外活动，睡觉之前喝杯牛奶 上个月同事推荐我用了倍轻松头部按摩器，感觉现在好多了，有时候按着按着就睡着了。地址忘记了，你去淘宝搜索“ 倍轻松iDream1180头部按摩器，全球首创倍轻松 头部按摩器 ”

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