孩子“长高关键期”，多吃哪些食物可以让娃多长几厘米？

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孩子要想长高，一定要多喝牛奶，因为牛奶中含有钙这种有利于骨骼生长的营养物质。如果孩子不喜欢喝牛奶，也可以用酸奶和奶酪代替。多吃菠菜，因为菠菜富含铁和钙。成长中的孩子需要补铁补钙，多吃鱼虾等海鲜。保持愉快的心情，多做运动，充足的睡眠也是孩子长高的必备条件。黑豆和黄豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的是黄豆，黑豆热量低。吃多了就不用怕胖了。可以和米饭一起煮，也可以磨成黑豆浆。如果孩子不喜欢黑豆，可以吃花生。鸡蛋，一般来说，孩子是不会抗拒鸡蛋的，尤其是蛋白质中丰富的蛋清。

鸡蛋是高蛋白食物，是正在成长的孩子最好的食物。尽管蛋黄胆固醇高，但只要控制每天吃鸡蛋的数量，就不会有太大问题。每天吃一两个鸡蛋。牛奶是孩子长高必不可少的食物，因为它含有钙这种有益于骨骼生长的营养物质。每天喝三杯牛奶可以获得生长所需的钙，但有些孩子不喜欢牛奶中的奶牛味。孩子6岁前，身高发育最快，每年增加10厘米左右。6岁以后，身高增长开始放缓，每年7厘米左右。

这个年龄段的孩子经常偏食、厌食，营养不良是导致身材矮小、发育迟缓的主要原因。身高发育，除了补钙，蛋白质也是不可或缺的营养素之一。海鲜不仅含有丰富的优质蛋白质和钙，还含有丰富的ω-3脂肪酸，不仅能促进身高发育，还能促进儿童智力发育。牛肉不仅含有优质蛋白质，还含有丰富的铁，对孩子的身高发育非常有益。需要注意的是，牛肉含有大量脂肪。

如果孩子吃得太多，会导致超重，从而影响身高发育。多吃富含蛋白质的食物，主要是瘦肉或鱼虾，包括牛奶和鸡蛋；还有一些豆制品，都挺不错的。早上可以喝一杯牛奶吃点鸡蛋，晚餐可以吃点新鲜的鱼虾。均衡吃各种食物，不要有偏食的习惯。此外，我们应该做运动，如打篮球，跑步和跳绳，这些都是可能的，可以刺激身体的成长。

多吃含钙量比较高的食物，可以让孩子多长几厘米，喝牛奶，吃鸡蛋，豆类食品，奶制品，红豆汤，绿豆汤，芝麻酱，这些食物都可以让孩子的身体中富含有更多的钙元素，有助于长高。

可以多吃一些有营养的蔬菜和水果，例如苹果，青菜，番茄，香蕉，黄瓜，牛油果，西瓜，莴笋西兰花等，还可以多吃一些瘦肉以及动物的内脏和鱼肉虾肉等。

可以多吃一些鸡蛋，牛奶，葡萄，柚子以及酸奶。另外我觉得不应该光吃食物还要多运动。

孩子在哪个年龄段是长高关键期,应该吃什么食物?
答：4. 鸡蛋富含蛋白质，对儿童成长至关重要。5. 大豆尽管热量不高，却是蛋白质的优质来源之一。6. 鱼类中的植物钙易于消化吸收，对儿童身高增长有益。7. 胡萝卜含有维生素A，有助于蛋白质合成。8. 橙子含有维生素C，有助于钙质的吸收。9. 应保持饮食多样化，避免孩子挑食。10. 在青春期发育前，儿童...

春季"长高黄金季”,父母该如何给娃安排饮食?
答：多喝一些牛奶。家长可以让孩子多喝一些牛奶，补充身体里面缺乏的钙质。牛奶的营养是很丰富的，在春天多喝一些孩子就能够长高一些。妈妈除了让孩子喝牛奶以外，还可以选择同等类型的酸奶以及奶酪。肉制品的营养是非常丰富的，在给孩子选择的时候可以询问一下孩子，孩子不喜欢的话就不要强迫孩子。有的孩子会有...

儿童长高吃什么补钙最快最好?
答：1.食物。平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。2.药物。乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿钙化的形成、维...

长高一日三餐营养搭配
答：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天...

入秋后,抓住孩子长高的“关键期”,多给孩子吃哪些菜,助力长个呢?
答：3.锅中倒油，加热至6成热，放入花椒，八角，麻椒，炒出香味之后滤出调料，再放入豆瓣酱炒出红油，放辣椒，姜，蒜炝锅。4.加入足量的清水，炒至沸腾之后再放入花甲，大火爆炒入味，最后撒料酒，生抽，蚝油，翻炒均匀，撒上一撮葱花即可出锅装盘。五花肉烧豆腐干原材料：五花肉500克、豆干300克、油、...

儿童如何饮食才能有助于身体长高?可以多吃什么食物呢?
答：孩子正处于生长发育的关键期，只要在饮食上合理搭配，均衡营养，可以说一天一个样。而且大多数父母，都希望孩子，能够健康快乐的成长，并且个头长得越来越高。这对于父母来说，就是最大的欣慰。但是在日常饮食上，一定要多上心。可以多喝牛奶，多吃豆制食品，鸡蛋，健康的蔬菜水果等。让宝宝多吃一些...

两岁半的宝宝,个子比较矮,吃什么食物可以给宝宝增高?
答：第一，多吃蛋白质含量高的食物想要让宝宝长高，那么第一是要抓住宝宝长个子的关键期，两岁半的宝宝还处在这个关键期内，家长这个时候注意给孩子在食物上进行补充是很明智的选择。其次就是在日常的饮食当中，要保证孩子能够多摄入优质的蛋白质。那么在宝宝两岁半左右家长可以，每天给宝宝吃一点肉和奶制品，...

青春期孩子吃什么长高
答：一周吃1～2次动物肝脏,如猪肝、鸡肝等,每天吃一些红色瘦肉便能满足这些微量元素的需求。问题二:孩子发育阶段吃什么能长高人一生中有两个快速生长期:1岁前和青春期。从出生到1岁,身高会长25厘米;第二、三年长10厘米,以后每年长高6厘米;步入青春期绩,女孩11~12岁,男孩12~13岁时,每年生长10~20厘米。“要想...

小孩吃什么可以长高个子
答：保证充足的睡眠，多晒太阳、多运动，孩子的身高是受遗传因素和环境因素共同作用的，首先，父母双方的遗传因素对孩子身高的影响很大。其次，就是环境因素，也就是平时比如孩子的营养，是不是经常生病，还有就是家庭和社会的环境怎么样。发育关键期 通常情况下，小孩长高有两个重要阶段，即0至3岁的婴幼儿...