刷手机会让记忆力下降是怎么回事？
长时间的刷手机，会对我们的视觉造成巨大的冲击，引起眼睛干涩，视力模糊，甚至出现记忆力下降的现象。
现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活方式也悄然发生着改变，对于大多数人来说，习惯了从手机电脑等数码产品上了解更多的信息，当然也有一少部分人在生活中沉迷于各类数码产品，甚至无法控制自己引发身体健康问题。
记忆力减退，注意力难以集中。
通过各种短视频平台，可以丰富我们的知识与我们的心情，但是也会让我们感到异常劳累。玩手机损害注意力的主要原因就是因为过度劳累，很多时候人们在空闲的时间喜欢放松的方式就是刷手机，但是通过手机让我们的大脑不断的接触更多的碎片化信息，得不到充足的休息，也会导致记忆力注意力甚至情绪精神状态都会受到一定的影响。对于生活中出现的问题我们习惯性地通过各个搜索引擎或是相关软件搜索直接便能得到答案。久而久之，这种行为会导致我们思考能力下降。
为何刷手机会让记忆力下降？
因为人们在刷手机的过程中，往往容易出现长时间陷入手机之中而无法自拔的现象，潜意识下对看手机已经逐步成瘾，在智能手机上获取的各种各样的新内容，也会让我们的br I快速的分泌，让我们的大脑产生短暂的快乐，甚至出现长时间的熬夜的现象。
因此为了更好的保护自身健康，在生活中一定要学会合理的分配自己的时间，通过手机电脑了解外界信息的同时，也应当学会自动过滤那些垃圾信息，这样才可以让我们在以后的生活中变得更加聪明，远离焦虑恐惧心理，控制手机的使用时间，了解长时间使用手机的危害是必不可少的一件事。
现在各种类型的电子产品给我们带来了很多方便。在Wi-Fi条件下，只要有足够的电力，我们就可以利用这些设备随时随地接收和发送各种信息，包括视频，音频和文本等等。但是，因为我们无法释放这些有趣而有用的信息，所以一心一意的生活方式逐渐成为大多数年轻人的常态,看电视和玩电脑，看 iPad和玩手机等等。
这种行为也影响前扣带回与前楔叶的连接，这种连接与情境记忆等多种高级认知功能有关。对这种现象的一种解释是，当我们的注意力在多个电子屏幕之间跳跃时，我们会接触到更多无用的信息。后者会与目标信息竞争，导致大脑记不住目标的内容。就像一边看电影一边用手机聊天。不仅是故事的故事线完全断了，你可能也记不住和朋友聊天的内容。这种什么都做什么都不做的感觉，其实是因为大脑内存不足。然而，研究人员仍然不清楚这一现象的具体原因。
实验结果表明，部分参与者瞳孔直径变小，同时脑中α波(脑电图信号中8Hz-12Hz同步振荡)增强，这是一种注意力不集中的表现，这些信号通常也意味着脑处于非工作的思维状态。之后，研究人员对参与者进行了问卷，包括每天的注意力集中、思想发散、媒体多任务操作的程度。他们发现，具有重媒体多任务行为的参与者在上述测试中表现较差，其工作记忆和场景记忆能力下降。
研究人员认为，在大脑准备好编码神经信号和记忆之前，持续的注意力是至关重要的。然后，大脑会通过对信息的回溯过程，如判断信息的属性和新颖性，来增强相关神经信号的编码，实现信息的工作记忆。但是在多任务处理的情况下，由于人眼需要在不同屏幕之间来回切换，所以人脑的注意力会处于分散状态，后续的神经信号编码和记忆能力就会减弱，然后我们就会忘记自己的行为。
这一结论在其他研究中得到了验证。听演讲时阅读时的大脑活动。结果表明，这种多任务处理方法不仅增加了前扣带区的神经活动，而且降低了记忆效应。一些研究人员推测，大脑中的某些神经元会在“探索”(新内容)和“挖掘”(与记忆目标相关的内容)之间取得平衡。但在媒体的多任务状态下，随着接触信息的增加，视觉接触信息的范围扩大，大脑似乎更倾向于“探索”状态，更善于发现新信息，而不是记忆与目标相关的信息。
尽管到现在为止，人类的大脑已经经历了很长时间，但是它处理信息的方式却很少改变。有些科学家称，面对大量的信息，大脑可能会受到长期的伤害，而这正是我们需要面对的。而且有些记忆训练和干预措施，或者可以帮助人们更好的集中精神。
长时间刷手机，可能会引起颈椎疾病，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降；长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，进而引起脑功能受损，导致记忆力下降；长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降。
小伙伴们知道，目前，很多人几乎离不开手机，与手机基本上是形影不离。我和身边的小伙伴们，每天早上醒来的第一件事，便是拿起手机，打开抖音，在不知不觉中，半个小时就已经过去了，却还在意犹未尽中，真有一种被手机支配的感觉。殊不知，由于小伙伴们长时间刷手机，将会使记忆力下降，这已经是身边小伙伴们普遍存在的问题了。
长时间刷手机，可能会引起颈椎疾病，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降。小伙伴们知道，如果长时间刷手机，可能会使颈椎活动受限，从而对颈椎神经造成压迫，极易引起颈椎肌肉慢性劳损，使颈椎部位有明显的肌肉疼痛感觉，久而久之，会加速颈椎退化，可能会使颈椎发生明显病变或移位，久而久之，将导致脑供血不足、脑缺血，进而引起记忆力下降。
长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，进而引起脑功能受损，导致记忆力下降。小伙伴们知道，手机具有辐射，短时间刷手机，不会对大脑造成大的伤害，如果是长时间刷手机，可能会对大脑产生辐射性伤害，损伤大脑神经，容易引起记忆力下降，以及头疼等相关症状；同时，如果长时间刷手机，将会使神经长期处于紧张状态，长此以往，会扰乱正常作息，将导致入睡困难、睡眠质量下降等相关症状，进而会导致记忆力下降。
长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降。小伙伴们知道，如果长时间刷手机，可能会影响脑部神经系统，将使负责记忆的大脑区域变懒、变慢，使记忆得不到充分锻炼和激活，从而导致记忆力下降，长此以往，将会对人体相关的认知等能力形成负面影响，不仅容易导致记忆力减退等相关症状，而且将对脑部神经系统产生不利影响，可能会引发脑部其它系统关联，久而久之，可能会导致失眠，使记忆力下降。
俗话说，好的习惯成就一生。我认为，如果长时间刷手机，将导致记忆力下降，对身体危害极大。建议小伙伴们要养成规律使用手机的习惯，减少对手机的过度依赖，做到规律作息；同时，要经常运动，增强自身免疫力，日常服用适量的银杏叶提取物和维生素E，多吃些清肝明目，以及蛋白质和钙质含量高的食物，如牛奶，大豆，蛋黄，木耳，鲜鱼等，以预防和缓解由于使用长时间刷手机，而可能引发的记忆力下降等相关症状。
数字时代的到来，带给我们极大的便利。但科技是把双刃剑，带给人们方便的同时，它的弊端也渐渐显露出来……
现如今，大多数人都有个习惯，有事没事都要看一眼手机。睁开眼第一眼是它，睡觉前最后一眼是它。吃饭之余刷一刷视频，走路看一看朋友圈，甚至上厕所也要带着手机生怕错过任何消息。总之，很多人除了睡觉，其他时间都在使用手机，但是你知道过度使用手机身体会发生的可怕变化吗？ 让我们来看一看。
导致“数字眼疲劳”
每天都在手机的各个平台中出没，大事小事逃不过你的眼睛。通过手机获取的信息第一时间通过眼睛传递进去，可长此以往的高强度“加班”，眼睛也要闹脾气的。长时间的盯着屏幕上的小字体，不断的刷视频对视觉进行着冲击，会导致眼睛干涩、疲劳，视力模糊，严重者可能导致头晕，眼睛充血等症状，手机导致的这种情况就是“数字眼疲劳”的症状。
建议长时间使用手机的用户，适当放大字体，多进行远眺，眨眼等动作放松眼肌肉，每天做几遍眼保健操。
记忆力减退，注意力难以集中
玩手机损害记忆力主要的原因就是因为劳累。很多时候，人们在空闲时间喜欢放松的方式就是刷手机，可是你觉得刷手机实在放松自己身心，实际大脑却得不到休息一直处于工作状态，大脑在很疲劳的状态下又要处理很多事情，导致注意力也难以集中。另一方面，现在的人普遍睡觉时间晚，大脑得不到足够的休息，功能状态就会下降。而这些功能就包括记忆力，注意力甚至与情绪、精神状态等相关。
思考能力降低
有了足够的思考才能有足够多的认知。而我们长期依赖手机，对于生活中出现的问题我们习惯性地通过各个搜索引擎或是相关软件搜索直接便能得到答案。久而久之，这种行为会导致我们思考能力下降。有研究表明，长期使用电子社交软件的人，认知能力更低。
抑郁，焦虑等精神疾病
近年来出现一个新的词“emo”，所表达的意思便是人们处于焦虑，抑郁的心情。往往深夜使用手机的年轻人更容易“emo”。有学者做过调查发现，长期使用手机的人抑郁表的得分较普通人高。对智能手机的过分依赖会导致抑郁焦虑等负面情绪的产生。
看手机会成瘾
手机上的内容看了还想看？殊不知在自己的潜意识下对看手机已经上瘾了。这是因为什么呢？原来我们在智能手机上获取到的新内容会引起我们大脑多巴胺的分泌，多巴胺这种化学物质会让我们的大脑产生快感，它的分泌会让我们短暂的快乐，为了保持这种快感，我们便会潜意识的喜欢上刷手机。这就像是口渴状态下喝糖水，短暂的解渴，却是越喝越渴。所以，刷手机的时间越长，多巴胺对大脑产生的快感就会越强，从而导致长时间刷手机停下来会感到莫名的空虚感。
智能手机，平板电脑等设备为我们提供学习生活各个层面极大的便利。但对手机过分依赖对我们身心的伤害也是巨大的。曾经车马很慢书信很远，亲情味道却是浓郁无比；现如今车水马龙讯息发达，亲人在身边却形同陌路。希望大家控制手机的使用时间，了解了长时间使用手机的危害，多出门运动，多陪伴家人。
你有没有觉得脑子越来越记不住事儿了？手机刷着刷着也不知道在刷什么，也不知道还要干什么，一天下来好像什么也没干，于是又开始焦虑？
芬兰赫尔辛基大学2016年发表在《NeoruImage》上的一项研究对沉迷手机的人进行了大脑影像学分析。他们记录了149名受试者在进行阅读和听音乐等多个多媒体任务处理情况下的注意力、控制能力，结果发现，音乐+图像的形式，会大量占用他们的注意力。他们在执行多个多媒体任务的时候，大脑右前额叶皮层活动明显增高，而这个区域的大脑和注意力控制相关。
研究人员认为，日常生活中过于频繁的多媒体处理任务会降低人持续注意某一件事情的能力。这也就是为什么在短视频盛行的今天，人们越来越难以集中精神看完一本书、越来越难聚精会神地做某一件事。
沉迷于手机对人的影响并不只是影响了人看手机时候的注意力，不看手机的时候，也会对人有影响。2015年的一项研究发现，即使人们没时间看手机，或者明知道手机里面没什么新的消息，把手机放在人能看到的地方就能显著降低人们的注意力水平。此外，由于手机消息的提醒声已经和拿手机、查看消息的动作行为建立了一个下意识的反射，哪怕人们不想看手机、或者正在忙。一旦手机有消息过来，还是会第一时间解锁手机、查看手机消息。
“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。
虽然目前为止，人类的大脑已经过了漫长的时间进化，但大脑处理信息的方式可能并没有发生太大的变化。一些科学家表示，当面对像潮水一样涌来的信息时，大脑可能会遭受长期的危害。而一些记忆训练和干预措施，或能帮助人们更好地集中注意力。
总结：该休息时要好好休息，玩手机并不是真正的休息，放下手机，让大脑彻底放松下来，好好休息吧！
现在社会是个手机不离手的社会，无论走到哪里，只要有空闲时间人们就会拿出手机，看会论坛，刷刷视频，有时候都能刷到把时间都忘记了。不知道经常长时间刷手机的人，是不是会有一种被手机“支配”的感觉。
根据网上的一则报道，武汉大学人民医院精神科副主任舒畅表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是再看手机、看电视，大脑都没得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力”。所以刷手机还是适当为好。很多人把长时间刷手机，理解为自控力差，但事实上，“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。现在数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾；上瘾之事的清单如此之长，超过了人类历史上任何时期。
这些被精心设计、擅长利用人性弱点的算法，不断精益求精，意在建立人们的行为预测模型，精巧推荐让用户感兴趣的内容。比让人花费时间、付出金钱更可怕的是，算法会影响甚至塑造人的思想。它让人为了获得“点赞”而焦虑不安，将自我价值建立在外界评论、别人看法智商，不健康的心理及价值观行程，抑郁、孤独等现象逐年加剧。长时间的刷手机，不但影响我们的记忆力，还会破坏我们的正常生活，长时间刷手机可能会成为一种习惯，当你习惯了以后，你会发现，只要一有空余时间，你就会想拿出手机，玩一会，哪怕没有重要的事。生活是多姿多彩的，手机给我们带来便利的时候，也不要让手机来“支配”我们的生活，大脑也是需要休息的，家人、朋友也是需要交流交往的。
...屏幕记忆力会随着衰退掉!那要怎么样才能使记忆力恢复起来了?_百度...
答：造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行...
电子产品会导致孩子记忆力衰退么?
答：长期依赖电子产品，确实会导致记忆力衰退。手机、电脑等电子设备太过便利，诸如记事本、搜索引擎等功能，会让人减少使用大脑的次数，而大脑长期缺乏锻炼，记忆功能可能会削弱。专家指出，依靠技术获取信息看似无害，却会深刻影响人们日常对复杂问题的理解认知。在使用电子产品之余，也要多看书思考，玩玩锻炼...
每天大把时间的玩手机记忆力都下降了该怎么办,另外,一个没什么朋友的...
答：你好，也许你是00后或者90后吧。如果感觉到记忆力下降，证明你玩时间的时间太多了。你现在解决的办法就是要转移兴趣，让其它的爱好来转移对手机游戏的注意力。比如去学画画，书法，学看历史地理之类的书，其实这些对你的成长是很帮助的。中国的文化博大精深，随便找点什么你喜欢的都够你研究。另外，你没...
玩手机,喝酒,熬夜都是导致记忆力下降的原因吗?
答：首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见，你现在就是这种情况。指导意见:要想预防记忆力下降，就应该注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒等，并积极防治各种疾病，如神经衰弱、动脉硬化等。如果对于自身记忆力下降的...
看久了手机屏幕记忆力会随着衰退!那要怎么样才能使记忆力恢复起来...
答：造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行...
每天玩手机超过6小时,大脑会发生什么可怕变化?
答：首先，就是记忆力下降。因为我们在玩手机时会对大脑产生刺激，让他们长时间处在疲劳或者紧张的状态下，久而久之，自然会影响到个人的认知能力和记忆能力。而且已经有研究可以证明，我们在使用无线通信设备时所产生的电磁场会增加大脑钙离子，进而形成老年痴呆症。虽说手机属于非电离辐射，也都在国家标准的...
看手机会导致记忆力变差吗?
答：有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。 手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够...
记忆力差与看手机有关系吗?
答：记忆力差与看手机有关系冯？记忆力差，可看手机一点关系没有，因为岁数大了，记忆力就减退了，这和看手机，一点关系都没有，所以说，看手机不产生记忆力下降
长时间玩手机真的会变笨吗?
答：长时间刷短视频可能会对大脑产生一些影响，但是否会让人变笨还需要进一步的研究证实。以下是一些可能的影响：1.注意力分散：长时间刷短视频会让人的注意力不断被转移，难以集中精力进行深度思考和学习。2.记忆力下降：刷短视频时，人们往往只是浏览表面信息，而没有深入理解和记忆，长期下来可能会导致记...
一边用电脑一边刷手机,为何可能会损害记忆力?
答：多媒体多任务”（如一边刷手机一般用电脑办公）的操作量、注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）症状、打游戏的情况等一系列信息。结果发现，那些经常同时处理多个多媒体的人，测试中表现出的记忆力也越差。而其他指标看似和记忆力的衰退没有显著关联，但是也有着危害人智力的威胁。
