工作后，你如何度过每天的下班时间？
我觉得我的工作很充实，忙碌但不紧张，上班时间就是正常的行政班时间。下班后，我会跑跑步、种种花，看球赛。假期基本上比较少出去，都是自己在家看书刷剧做美食，偶尔约朋友出去走走逛逛购购物。
五点钟下班，然后换衣服回家，路上经过超市，买点菜，买菜的时间最少要耽搁半个小时左右，然后回到家做晚饭，等到吃完晚饭洗完碗都8点多了；然后下楼去散散步，半个小时之后回家洗澡，然后躺床上玩会儿游戏、看视频、睡觉。下班以后时间太短，要做的事太多根本不够用，很多事都要等到休息天才有时间做，基本上一个月4、5天休息天，只有2个休息天是自己有时间安排的，其他几个休息天都要把平时没时间做的做完。
煮饭，看手机，看书，跑步。我认为这四件事都并不坏，甚至相对其他熬夜加班或者熬夜打游戏的年轻人来说，还很健康，但是很显然，题主也并不满意这种状态，觉得对时间利用的不够，对吧？
小编也觉得题主这样的业余生活虽然挑不出什么毛病，但是对未来没有太多的帮助和提升。
这样的下班时间，你再度过十年，也依然如此。
但人的时间是有限的，如果可以，我们尽量还是要让自己的人生过的更有意义。
所以，我们需要从以下三个角度去提升一下。
第一个建议：合理睡眠。
虽然网络上关于最佳睡眠时长的说法并不统一，但许多医生和科学家的共识是：
成年人每天睡7个小时左右，是最长寿的。
所以，想要充分的利用时间，提升效率，第一就是要科学的把握睡眠时间，别睡太少也别睡太多，不要熬夜但也不要太贪睡。
这样，就能保证你有比较充足的时间和精力去打拼事业。
第二个建议：对下班后的时间，提前做好规划。
多年前，小编也是一个做事情没什么规划，每天都在混日子中度过的职场小白。
下班后的多数时间，要么跟同事朋友出去嗨到后半夜，要么就是窝在床上追剧冲浪打游戏。
这种日子，听上去挺潇洒的，但是夜深人静的时候，就会痛恨自己：
如此年轻的大好年华，却这样轻易地浪费着人生最好的时光！
但凡是有点进取心的人，都不会对放任自流的生活感到满意。
可是如果不这样做，又能干什么呢？
年轻人平时工作压力挺大的，下了班之后就想好好休息一下，如果没有别的安排，还真就是只想轻松的吃喝玩乐啊。
重点来了：
假设，你从今天开始就为自己下班后的时间做一下规划，也不用太复杂，就比如说“看一小时的书”“写五百字文章”，等等。
完成这样的事情之后，你会感受到一种成就感，那种成就感，是任何吃喝玩乐都无法代替的，你会觉得非常奇妙。
然后把你喜欢的事情，坚持下去，你就会变得跟那些一下班之后就知道放飞自我的同龄人，慢慢不一样了。
第三个建议：利用好碎片化的时间。
职场人一天的时间是有限的，除了睡觉7~8小时，在公司度过10个小时左右，一天就只剩下6个小时左右可供自己支配，我们996的程序员更是如此。
好在小编在大学时候，就已经在使用碎片化时间的概念了。
虽然那时候并不知道这么洋气的名字，但那会儿我就有意识地在等公交车的时候背英语，一个人去食堂吃饭的时候边吃边听听力。
后来工作了，我又对其他的外语感兴趣，打算考级考证书，也是利用各种什么等车，坐车，吃饭，清晨洗漱，晚上泡脚，等电梯之类的碎片时间搞定的。
千万别小看这三分钟五分钟的，聚沙成塔，积少成多，可以达成自己除工作之外的小目标。
顺带一提，小编在网上写文章，做自媒体也是从一次等车的碎片时间开始的。
那天公交车迟迟不来，引起了焦虑和思考，于是随手记录下一段文字，晚上回家又修改润色了一番，发到了自己的专栏账号上，后面就一发不可收拾了。
总结一下就是：
如何合理利用下班时间？
首先要规律作息，然后找到一件自己喜欢的事，并且坚持下去，假以时日，你会看到成果的~
上班无聊，下班也无聊。我现在正在实习，也算做事一个上班族，每天过着朝九晚六的生活，下班之后回来就是吃饭，然后打一局游戏，在写几篇问答，最后在洗澡洗衣服，再上床之前还要练字，等自己心情平复下来之后就上床听英语或者音乐然后睡觉。
人生就应该过得充实而且有意义，没有梦想的人和咸鱼有什么区别，人不能做咸鱼，那么就要勇敢的对自己的行为负责，合理安排好自己的所有时间，然后好好的利用起来，时间就像海绵里的水挤挤还是有的，就是这闲散的时间最后也能成就非凡的人生。
生活和学习一样贵在持之以恒，心中有个目标自己的事情才能坚持下去，下班回来之后还要去吃饭，我现在是在学校呆久了，回来都不知道吃什么东西了，吃面、吃饭还是吃冒菜？感觉都不咋地最后选择去吃泡面。打游戏我觉得是一个转移注意力的一个方法，每天打一局游戏既能让自己放松，而且还可以让自己开心精神力集中起来。
以前总喜欢把写问答当做是一个工作，慢慢的我发现我喜欢上这个东西了，写他并不仅仅是为了挣钱，在写问答的时候可以把自己知道的分享给更多的人，同时对自己已经遗忘的也可以查漏补缺，在写文的过程中成长，学识渊博就该照耀世人，让世人感受到我的光辉。
练字是我自己的一个爱好，初中开始我就开始
工作后，你如何度过每上班无聊，下班也无聊。我现在正在实习，也算做事一个上班族，每天过着朝九晚六的生活，下班之后回来就是吃饭，然后打一局游戏，在写几篇问答，最后在洗澡洗衣服，再上床之前还要练字，等自己心情平复下来之后就上床听英语或者音乐然后睡觉。
人生就应该过得充实而且有意义，没有梦想的人和咸鱼有什么区别，人不能做咸鱼，那么就要勇敢的对自己的行为负责，合理安排好自己的所有时间，然后好好的利用起来，时间就像海绵里的水挤挤还是有的，就是这闲散的时间最后也能成就非凡的人生。
生活和学习一样贵在持之以恒，心中有个目标自己的事情才能坚持下去，下班回来之后还要去吃饭，我现在是在学校呆久了，回来都不知道吃什么东西了，吃面、吃饭还是吃冒菜？感觉都不咋地最后选择去吃泡面。打游戏我觉得是一个转移注意力的一个方法，每天打一局游戏既能让自己放松，而且还可以让自己开心精神力集中起来。
以前总喜欢把写问答当做是一个工作，慢慢的我发现我喜欢上这个东西了，写他并不仅仅是为了挣钱，在写问答的时候可以把自己知道的分享给更多的人，同时对自己已经遗忘的也可以查漏补缺，在写文的过程中成长，学识渊博就该照耀世人，让世人感受到我的光辉。
满意记得采纳和点赞哦！！！
这是一个让人不愿意回答的问题，因为我相信大部分人看到这个问题的时候，再结合一下自己的实际情况，基本上都会觉得自己碌碌无为，虚度光阴。人的眼光总是望向自己得不到的东西，而感慨。
但是我还是逼着自己写下来我怎么度过下班后的时间，一来是为了分享给更多的人，提供一种生活方式给大家（虽然其实真的很平凡）；二来也可以让自己正视自己的情况，因为这就是我的生活，不论多么平凡，我依然爱着我这样地活着。
基本上，每天下班回到家已经是七点二十分左右了。在下班的路上挤地铁，基本上就是听听音乐，度过半个多小时的通勤时间，有时候会看一看微博，知乎，豆瓣，基本上就是比较随意的那种。
到家后，便换身衣服去运动，每周任选三次走起，否则的话这个时候便是去菜市场买菜回家做饭。运动的日子里，到家必然时八点四十分左右，然后自己做做饭，洗澡，吃饭，已经是九点半了。不运动的日子里，吃完饭可以提前在大概八点四十左右完成。
和家人聊天半个小时。
然后剩下的时间就是玩两局王者，或者看看豆瓣，知乎之类的，那么一个多小时就这样过去了。
最近开始要求自己早睡早起，11点半之前必须睡觉咯。在不断地努力调整种。
是不是平凡到不能再平凡的生活了呢，没有一点点激动人心，没有一点点欢欣鼓舞，but我却有一丝丝感动，我在朝着我想要的方向努力着。
我这班是没完没了，在家或者在医院护理病人。忙里偷闲见缝插针写头条和回答悟空问答。
自从去年下半年，与头条结缘，无论工作再忙也要关注，并且经常回答悟空问答。因为最近脱不开身，悟空问答解答少了些。
今日头条，是大家关注的多媒体，是现代化的信息网络，传播信息量大，而且又快捷，当然大家也知道好处多多，不一一列举。
我每天工作再忙，也要挤时间看头条，成为自然习惯了。头条给我的好处有以下几个方面：
一是开拓视野。每天头条容纳信息量大，其中让读者雅俗共赏，从中学到许多知识，其中包括天文地理，无所不包，是最好的人生课堂。
二是坚持写作。头条给我最大的启示，就是坚持写作，坚持发稿 无论再忙，我没有电脑就用手机写。自己认为坚持就是胜利！写作技巧风格靠的是学习，只有努力学习，才能从中受益。通过每天上头条，就像人喝酒一样，只有三分醉意才过瘾。所以我学习得到进一步提高。现在坚持经常在头条发小小说、故事等作品，受益匪浅。
三是乐此不疲。尽管有时候累得头昏脑胀，但是我与头条情有独钟，深深爱上头条。我的想法很简单，不在意在头条挣多少钱，而是写作，从写作中提高技巧和独特风格，著一部好书，这就是我的出发点。
四是休闲娱乐。如果有时间，我还愿意散步聊天，有时候无形中产生写作灵感。灵感来自何方？
时光稍纵即逝，一瞬间把握，就会有好的收获；如果把握不准，可能好的创作方案和题材，随之溜掉。
以上是我的拙见，望友友赐教！
按时早睡早起，纵然假期，也尽量让自己不要唱超过十二点睡觉，早上九点以前起床。
首先早睡早起，早早起床打开窗子，让满眼的绿色来唤醒你的眼睛，听听鸟叫，亦或是去小区转转，看看那些晨起的老人，对他们说声：hi，万一天下雨可以认真听雨滴落在屋顶的声音。哈哈，大珠小珠落玉盘的感觉。
早上起床我们也可以喝一杯温开水，水温可以是接近人体温度的，不要喝凉白开哦，因为早上是人体内阳气生发的时候，喝凉水浇灭了身体的阳气。当然爱美的女士也可以为自己泡上一杯简单的姜栆茶（记住红栆要把核去掉）喝下去真的暖暖的一整天。
然后呢，再给自己熬一碗小米粥，黄黄的小米加上山药放在砂锅里熬出米油，再配点爽口的泡菜，这样的早餐养胃又减肥。早知道自己用小米熬粥以后就再也没有吃过大你煮的稀饭啦！
作为女生我们可以选择这个时期多多调理自己的身体，比如祛除身体的湿气，补气养血，美白护肤之类的。可以多多搜集各种方法，学学中医养生，这个内调重在坚持，贵在坚持慢慢来，时间会给你答案，让你越变越美丽。最近自己最爱煲的是当归黄芪鸡汤，黄芪要加当归六倍的量补气血的功效才明显。
在工作日的下班时间里,我们可以做些什么?
答：在工作日的下班时间，许多人会花很多时间在手机上，比如刷社交媒体，上游戏，看视频等等，并没有让自己感到有所成就。其实，我们可以尝试一些新的方法来度过这个时间，让自己有一些获得成就感的体验。首先，我们可以从学习新技能开始。在家学习一些新的技能，比如烹饪、编程、绘画等等，可以让我们不仅仅在...
12星座如何度过下班时间
答：12星座如何度过下班时间,工作之后就会知道下班休息的时间是多么的宝贵了,下班时间属于私人的时间可以做任何喜欢做的事情,当然不论是在下班做什么样的选择,只要自己喜欢就行了,下面就来看看12星座如何度过下班时间。 12星座如何度过下班时间1 自从进入社会这个大学之后,每天的日子都过着上班、下班,偶尔有休息的日子。在...
如何优雅地度过下班后的时间?
答：保持自己的爱好 英语、音乐、舞蹈、绘画、户外运动。只要还能抽出空，爱什么就去做什么吧，还可以利用周末和下班时间整理衣橱、鞋柜、饰品盒；把衣服熨平展，给佩饰补钻，把亮丽的小物件拆下来翻新旧衣物。职场人一定要会打理，细节上的一点一滴都会给你加分~ 整理自己 在职场中，穿衣搭配其实很...
请问下班时间太多怎么度过?
答：上床之后看会手机。 上班之外的生活，反应了我们的生活状态，我们要好好利用这宝贵的世界，做一些有意义的事情。大家都是怎么度过下班时间和周末的 内向的可以看看书，外向可以去做做运动，千万不要寄希望于别人，等别人来拯救无聊的你。生活需要主动求变。求助，请问安检上班时间和下班时间 这个地铁...
下班以后,你是如何度过的呢?
答：下班后，有很多合理有效的方式可以帮助我们建立工作与生活之间的边界感。以下是一些方法，每一个都能够帮助我们有效的断开工作的联系，享受自己的生活：1. 设立断联时间：为了确保我们能够充分地享受生活，我们可以设置一个每天固定的断联时间。在这段时间内，我们可以完全放松自己，不再惦记着工作的事情。...
下班后我该如何度过?
答：4. 保持生活的规律性：确保每天有充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，以维持身心健康。5. 建立家庭和朋友的支持网络：与家人和朋友保持联系，分享你的喜怒哀乐，从他们那里获得支持与鼓励。6. 学会拒绝：当你觉得下班后的工作要求已经影响到你的生活时，学会适时地拒绝，以保护自己的私人空间。7. 设定...
下班后干什么最能充分利用时间?
答：下班后，你会怎么安排自己的时间？是回家做饭、洗衣、带孩子，还是去健身房、咖啡馆、电影院？或者，你只想躺在沙发上，刷刷手机、看看电视？对于很多上班族来说，下班后的时间是一天中最宝贵的。这段时间可以用来放松自己，也可以用来提升自己。但是，如何才能充分利用这段时间，让自己既享受又成长呢？...
下班后,人们应该如何度过时间?
答：玩游戏并不代表沉迷于网络游戏或者手机游戏，而是选择一些有价值、能够带来实际收益的游戏。总之，人们需要选择一些具有收获感的活动来度过下班时间，这不仅能够让人摆脱无聊和沮丧的状态，还能够让人感到愉悦和满足。选择这些活动而不是刷手机，可以让人的身心得到充分的放松和享受，并且帮助人成长和发展。
怎样才能让下班后的时间过得更有意义?
答：4.与家人和朋友聚会：与家人、朋友聚会，增加彼此间的感情交流，缓解工作压力。4.休闲娱乐：可以在看电影、听音乐、上网、玩游戏、逛街购物等娱乐方式，调节心情，缓解疲劳。总之，下班后的时间可以充实度过，通过制定计划，健身、学习、与家人聚会、娱乐等方式，为自己寻找到更多的发展机会，让你的生活充满...
如何下班后更好地放松?
答：4. 社交活动：与家人和朋友一起度过欢乐的时光，进行社交活动可以让你放松心情，与周围的人分享快乐，同时增强人际关系。5. 艺术创作：尝试一些艺术创作，如绘画、写作、摄影等。这些创作活动可以帮助你抒发情感，提升创造力，并在其中找到乐趣。6. 泡澡：在下班后享受一个温暖舒适的泡澡，不仅可以放松肌肉...
