三公里及格标准

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三公里及格标准介绍如下：

士兵3公里及格时间：13分50秒，12分以内算优秀。

新兵新训体能项目：

单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起。

扩展资料：

新兵训练结束的考核课目,体能为6项必考科目:

3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)

俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)

引体向上8个合格.(新兵下连后12个)

仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)

100米:14秒60合格.(下连后标准一样)

单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

大学生3公里多少满分：

因为每个学校的要求不是一样的一般来说不同地方成绩标准有所差异，一般大学生3000米达标成绩：男生14分40秒及格，女生13分00秒及格。是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。

有的学校的要求不一样男生3千米跑14分40秒及以内算及格。

首先热身一定要到位，跑前进行关节拉伸,天气冷的话就要注意多点适当加上慢跑高抬腿；其次是跑步时的呼吸一般是推荐三步一吸三步一呼（因人而异）男生的话步频率90左右，勤加练习，最后跑完要进行腿部的拉伸。建议你平时跑步可以有固定时间，比如跑五天休息两天，先从慢跑练起，同时掐表注意时间。

正常情况下男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。

因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：

29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟；

30-44岁（含）一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:05分钟，三级运动员标准时间为15：20分钟；

45-59岁（含）一级运动员三千米标准时间为14:05分钟，二级运动员标准时间为15:20分钟，三级运动员标准时间为17分钟；

60岁以上一级运动员三千米标准时间为15:20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，三级运动员标准时间为19分钟；综合以上可得，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟。

三类人员三公里考核标准
答：文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项:3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30*2蛇形跑。其中三公里十六分钟及格。

武装越野3公里多少时间及格
答：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。 同时还分年龄段成绩，25岁以下成绩和25岁以上的成绩不一样，每个档次加10秒。等级评定为二级制，新兵下连以后三公里就成为训练前的热身项目。下连后就会接触五公里，五公里分为徒手五公里，轻装五公里，武装五公里三种，其中前两种会作为考核科目，等级...

三公里跑几分钟及格
答：要想达到三公里跑及格的标准，需要进行坚持训练和合理的饮食。首先，需要进行适量的有氧运动训练，如慢跑、快走等，以提高心肺功能和耐力。其次，需要注意饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体的能量需求。此外，还需要注意正确的跑步姿势和呼吸方式。在跑步时，应该保持身体的前倾姿势，...

三公里跑及格就能一直及格吗
答：三公里跑及格不能一直及格。三公里的跑步根据自身条件判断，一次三公里测试只是一次评判，后面没有及格是会算作不及格处理。男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。女生1500米，6分40秒优秀，7分20秒及格。经过平时的科学锻炼，95%的学生都能达到及格水平。三公里，男生15分钟，女生18分钟算及格。男...

大学生三公里跑十六分钟算弱吗
答：不算的。士兵3公里及格时间:13分20秒,12分以内算优秀。普通的军人跑五公里必须在百23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键。

在部队跑三公里和五公里的标准及格时间?
答：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。普通的军人跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑五公里，军队是个大熔炉，在...

部队三公里是多少及格?
答：部队三公里是新兵和女兵的训练科目，男兵14分钟及格，女兵16分钟及格，老兵们都跑5公里了。

当兵跑步标准
答：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过...

警校三公里多少分钟及格
答：警校三公里十五分钟及格。警校，是警察学校的简称。我国主要分为公安院校和司法院校。公安院校：是指由公安部和省级公安机关直属和管理的为公安机关培养人民警察的高等院校，按隶属关系分部属和省属两类，按办学层次分本科院校和高职专科院校两类。司法院校：是指由司法部和省级司法行政机关直属和管理的为...

部队里三公里五公里多少时间及格多少优秀
答：跑三公里是新兵的训练项目在15分钟之内能跑完合格；五公里轻装及格时间为25分半，部队一般时间为22分半，20分以内为素质良好，18分左右在部队称为尖子，即尖兵。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。五公里越野注意事项：1、循序渐进，刚开始先不要...