认知自我可以从哪些方面进行
自我意识主要包括三种心理成分：
（1）自我认识。
自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。
如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：
第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。
第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。
第三，认识到内心的心理活动及其特征。 自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。
因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。
（2）自我体验。
自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。
对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
(3）自我监控。
自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。
扩展资料
自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。
心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。
相关
自我认识的超越状态在于个体认识到自己整个思维和记忆的状况，并能够将自己的心理活动进行控制，而达到一种忘我的境地或者说无我的境地。这个状态中，这个自我已经认识到我是谁，我和我的思想，记忆的关系。
于是这个自我很可能被抛弃或者摆放到一个特定的位置或空间，可以全观自己的心理状态和整个自我的运作并有控制能力，而不是整个的自我或者我都处于这个思想和记忆之中。从觉察到自我，了解自我的性质和运作方式，到抛弃自我或达到无我，是一个超越的过程。也许这是自我认知的最后终结，而生命体的死亡只是自我认知的停止或中断。
用例
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。
一、职业生涯设计
（一）职业生涯设计的基本步骤
对于即将步入社会的大学生，如果你想获得事业的成功，使自己成为某个行业中的佼佼者，就应该善于计划自己的生活，设计好自己的职业生涯。大学生毕业时也是面临多种选择，是继续求学，专升本，还是先找工作或自办公司创业等等，这些都是大学生所面临的一系列选择，也会或多或少地影响其职业生涯历程。
职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。美国的一位职业指导专家萨帕把人的职业发展过程分为五个阶段：
1、成长阶段（出生--14岁），是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价；
2、探索阶段（15--24岁），逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业；
3、建立阶段（25--44岁），对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定；
4、维持阶段（45--64岁），劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位；
5、衰退阶段（60岁以上），职业生涯接近尾声或退出工作领域。
我国专家也提出与之相似的划分方法，即萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。
职业生涯设计就是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。职业生涯设计的目的决不只是协助个人按照自己的资力条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。
1、感知自我，了解我们自己是什么样的人
放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。
2、改变叙事方式，提升对过去自我的了解
能够正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。
3、个人愿景是引领你生活的美好规划、美丽蓝图。
制定愿景是聚焦生活的第一步，它可以帮助把眼前的、未来的事情看得透彻。所追求的幸福、成就、荣耀、对他人和社会的贡献，这一切都会反映在愿景中。
扩展资料：
在自我认识中常见的错觉
1、认为自己优于大多数人
在美国一份针对80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平。大部分人在与自己的身边人相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久。
但自己“优于平均的大多数人”往往是一种错觉。理论上，仅有49%的人是处于平均之上的。生活中我们也不难发现，当被要求评价自己时，我们也常用“中等偏上”这样的词汇。
2、评估中出现的误差
心理学家通过对人们阅读，驾车，下棋和打网球等各种技能的研究中发现，在有关幽默感，语法和逻辑的测试中得分低的人，对自己真实能力的评估更不准确。也就是说，能力越差的人反而自我感觉越良好。
认识自我，可以从自己的为人处事啊心理去分析。
使自我可以从以下几个方面做起，可以从你自己本身就是通过自我反省，可以通过别人对你的评价
自我认识的方法有哪些?
答：当我们缺少某种东西时，我们的认知活动就定向于这种东西，而难以顾及其他事物，因而不能客观地和全面地把握周围世界。相反，自我实现者主要是受求知、自我实现等存在需要所驱动，因而能够客观地把握现实，不受主观需要的干扰。2、宽容 自我实现者能够承认和接受任何事物都具有积极与消极两个方面的事实，他们不...
认识自我包括哪些方面
答：认识自我还包括了解个人的需求和欲望。这包括对物质需求、精神需求、社交需求等方面的了解。明确自己的需求有助于更好地规划生活，追求真正想要的东西，同时避免不必要的压力和困扰。总之，认识自我涉及多个方面，包括个人身份价值观、能力技能、情绪反应以及个人需求欲望等。通过深入了解这些方面，个体可以更加...
我们一般从哪五个方面全面认识自我?
答：二、全面认识自己的特点和长处是理解自我的重要方面。三、理解自我与社会、个人与集体的关系，认识到个人的成长依赖于集体，自我的人生价值主要体现在对社会的贡献上。四、人不断发展和变化，因此我们需要不断更新和完善对自己的认识，以使自己变得更好、更完美。五、要正确认识自己，我们必须用全面、发展...
自我认知有哪几个方面?
答：3、社会反馈 虽然他人评价与自我了解已经能够产生一个立体客观的自我认知，但是这个客观会伴随着个体的主观情绪在其中，所以还是有一定的缺陷性。我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比。4、反省总结 古语云一日三省吾身，反思自己是认识自己的最后一步。我们可以通过以上三个方面认识自...
自我认知的内容包括哪些?
答：自我意识的重要性体现在以下几个方面：1、自我认知：自我意识使个体能够更好地认知和了解自己的身体、情感、思想和行为。通过自我认知，个体可以发现自己的优点和缺点，了解自己的价值观和兴趣爱好，从而更好地理解自己的需求和目标。2、自我评价：自我意识使个体能够对自己的表现和行为进行评价和判断。通过...
自我认知包括哪三个方面的内容?
答：动态调整。 自我认知的常用方法有两大类：职业测评（标准化评估）与自我探索（非标准化评估）。1、职业测评（标准化评估）职业测评，可以客观地对你的职业兴趣、职业能力、职业价值观和个性特征进行测评和探索，并根据测评结果对你的'生涯规划提出针对性的建议，有效帮助你的生涯规划设计，拓宽你...
自我认知包括哪四个方面
答：2. 心理自我：认识自己的个性、情感、智力、能力和兴趣等心理特质。3. 社会自我：明确自己在社会中的角色、地位和人际关系等社会属性。4. 反思自我：通过自我观察、评价和反省，对自身进行深入的思考和认知。这些方面共同构成了自我认知的完整内容，通过它们，人们能够更全面地了解自己，从而促进个人发展。
如何做到正确认知自我需要从那些方面认识
答：我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。3、通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较...
自我认知包括哪几个方面的内容?
答：2. 心理自我：自己的个性、情感、智力、能力、兴趣等。3. 社会自我：自己在社会中的角色、地位、人际关系等。4. 反思自我：对自己的认知和评价，包括自我观察、自我评价、自我反省等。以上几个方面共同构成了自我认知的内容，通过这些方面的认知，人们可以更好地了解自己，进而更好地发展自己。
