82千卡等于多少步？
82千卡等于343.088千焦热量。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。 卡路里(简称“卡”,缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。90千卡相当于90000卡，1000卡路里=1大卡。1大卡是1000卡路里，1碗100克的米饭热量含有116千卡路里。
热量：
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
计算方法：成年人走30步可消耗1大卡，每天摄入的热量约为2100大卡，而维持生命体征和日常活动只需1800大卡，多出的300大卡需通过运动消耗。若要甩掉这多余的300大卡则需走9000步左右。
步频，也就是每分钟走多少步可以作为合理反映走路强度的重要参数。根据一些研究，每分钟110步以上，130步以下的步频是比较合理的中等强度标准。每位成年人为健康要确保每周5天、每次至少30分钟的中等强度运动。也就是说，在每分钟110步以上的步频下，走3300步到3900步就会有益于健康。
相关信息：
走路时不要低头含胸，否则会增加颈椎压力、挤压肺部使呼吸变得短促。我们应该挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开，收紧小腹、夹紧臀部，用胯部发力带动大腿行走。当出现胸痛等不良症状时，应减小运动量，或休息1~2天再运动。
想要让走路成为一项减肥运动，就不能像平常散步一样慵懒，应适当加大步伐，同时提高摆臂幅度，才能有效刺激肌肉，提高心率，达到减肥功效。
以上内容参考：人民网--晒步数成时尚，但狂走猛跑不是锻炼
你好，82千卡约等于3604步（假设您的体重是50公斤，运动强度为中等的情况下）。
参考《中国居民膳食指南2016》第332页，不同速度对应的身体活动强度如下：
我们来计算：82千卡/50公斤/3.5=运动0.468小时，时速5公里，0.468小时约走2342米，正常成人一步的距离约为0.65米，2342/0.65=3604步。
您可以根据您的实际体重及运动强度，代入以上公式来计算出具体步数。希望以上回答有帮到您，祝您生活愉快。
一般(正常)情况下,走一步会消耗0.04千卡路里的热量。
82千卡约为2200步。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
扩展资料：
步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。一般是慢走5分钟，再快走5分钟，交替进行，每隔1~2周增加10%的运动量。随着身体适应能力的增强，还可以逐渐过渡到由慢跑替代行走。
此外，运动鞋应选轻便、柔软、底子较厚、有弹性的鞋，脚掌心的弯度要配合脚部，脚尖处仍有空隙，脚背不要太紧，脚踝后面一点的部分要合适。经常运动的人建议半年换一双运动鞋。
千卡是一个热量单位，它与步数是没有对应关系的。
11200步。。。。。
一万步消耗多少热量
答：步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系；这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的运动心率不同，在这个运动心率范围内运动，可以达到最佳的运动效率。显然，走得快是...
一天一万步消耗多少热量
答：1、走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。2、热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与...
一万步消耗多少热量
答：从步行一万步来说消耗热量一般来250卡路里左右，很难超过500卡路里，当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大。步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走...
17000步消耗多少大卡
答：1、走17000步大概消耗500千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。2、对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。当然，计算步行消耗多少卡路里还应该根据...
走一万步消耗多少卡路里?
答：一万步能消耗240-300左右千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量(大约为1500-1700千卡)，而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。消耗卡路里特点 正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡...
一天200千卡等于跑多少步?
答：一天消耗的卡路里与跑步的步数之间没有直接的关系，因为这取决于很多因素，例如个人的身体状况、运动强度、运动时间以及运动方式等等。不过，可以大致估算一下。一般来说，步行1公里大约消耗100千卡的能量，跑步则更高一些，大约为150-200千卡每公里。因此，如果你要消耗200千卡的能量，步行大约需要走2公里，...
走一万步能消耗多少热量
答：步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。有规律的步行还能降低血压；促进心脏冠状动脉血流的畅通，走路是可以消耗掉脂肪的，然而很多人都好奇，一万步消耗多少热量呢？1240~300千卡。2走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。3对于大...
走20000万步可以消耗多少热量?
答：对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。注意事项：不是走多少步有什么好处，而是能不能起到锻炼身体的作用。成年人每天步行30分钟，可增加热量消耗30%，每天步行一公里，每月可减少约0.3公斤的脂肪。对于需要减肥和强生健体的人们非常有...
40000步大概消耗多少
答：走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1／7。则40000步则相当于消耗了960－1200千卡的热量，但是其实对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量（约1500～1700千卡），每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。所以我们在运动时由于每个人的体质不一样，心率也不一样...
232大卡需要走多少步
答：232大卡需要走50000步。232千卡(大卡)=971117.62243617焦耳。大卡也叫做千卡，热量单位，等于1000卡，亦即1kg水温度升高1摄氏度所需的热量。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1g水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
