探亲假
探亲假，指职工与配偶或父母分居两地，不能在公休日团聚，职工依法探望配偶或父母而保留工作岗位和工资的带薪假期。只有在国家机关、人民团体和全民所有制企业、事业单位工作一年以上的职工才可享受探亲假待遇。“不能在公休假日团聚”是指不能利用公休假日在家居住一夜和休息半个白天。职工与父亲或母亲一方能够在公休假日团聚的，不能享受本规定探望父母的待遇。需要指出的是，探亲假不包括探望岳父母、公婆和兄弟姐妹。新婚后与配偶分居两地的从第二年开始享受探亲假。此外，学徒、见习生、实习生在学习、见习、实习期间不能享受探亲假。离婚职工没有配偶，等同于单身，执行中按未婚员工的标准执行。
探亲假制度，是指按我国规定，给予与家属分居两地的职工在一定时期内回家与父母或配偶团聚假期的制度。我国自1958开始实行探亲制度，1981重新修订颁布了《关于职工探亲待遇的规定》，在这个规定中具体规定了探亲假的适用条件。
如果是职工探望配偶的，每年探亲假30天；如果是未婚职工探望父母的，每年探亲假20天，两年探亲一次的，假期为45天；如果是已婚职工探望父母的每4年一次探亲假20天。【法律依据】《国务院关于职工探亲待遇的规定》第三条职工探亲假期：(一)职工探望配偶的，每年给予一方探亲假一次，假期为30天。(二)未婚职工探望父母，原则上每年给假一次，假期为20天，如果因为工作需要，本单位当年不能给予假期，或者职工自愿两年探亲一次，可以两年给假一次，假期为45天。(三)已婚职工探望父母的，每4年给假一次，假期为20天。探亲假期是指职工与配偶、父、母团聚的时间，另外，根据实际需要给予路程假。上述假期均包括公休假日和法定节日在内。《工资支付暂行规定》第十一条劳动者依法享受年休假、探亲假、婚假、丧假期间，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。
1981年国务院发布《关于职工探亲待遇的规定》，规定了国家机关、人民团体和全民所有制企业、事业单位的职工探亲假标准。根据规定，职工工作满1年，与配偶不住在一起，又不能在公休假日团聚的，可以享受探望配偶的假期待遇（每年1次，假期30天），与父亲、母亲都不能住在一起，又不能在公休假日团聚的，可以享受探望父母的假期待遇（未婚职工每年1次，假期20天；已婚职工每4年1次，假期20天）。同时，单位应根据需要给予路程假。探亲假期包括公休假日和法定假日在内。
主体条件，只有在国家机关、人民团体和全民所有制企业（国有企业）、事业单位工作的职工才可以享受探亲假待遇。时间条件：工作满一年。事由条件：一是与配偶不住在一起，又不能在公休假日团聚的，可以享受探望配偶的待遇；二是与父亲、母亲都不住在一起，又不能在公休假日团聚的，可以享受探望父母的待遇。学徒、见习生、实习生在学习、见习、实习期间不能享受探亲假。
退休、退职职工已经脱离工作和生产岗位，一般不存在与家属分居两地问题，不再享受国务院规定的职工探亲待遇。
探望配偶的，每年给予一方探亲假一次，假期为30天。未婚员工探望父母的，每年给假一次，假期为20天，也可根据实际情况，2年给假一次，假期为45天。已婚员工探望父母的，每4年给假一次，假期为20天。探亲假期是指职工与配偶、父、母团聚的时间，另外，根据实际需要给予路程假。上述假期均包括公休假日和法定节日在内。凡实行休假制度的职工（例如学校的教职工），应该在休假期间探亲；如果休假期较短，可由本单位适当安排，补足其探亲假的天数。
《国务院关于职工探亲待遇的规定》第五条规定，职工在规定的探亲假期和路程假期内，按照本人的标准工资发给工资。第六条规定，职工探望配偶和未婚职工探望父母的往返路费，由所在单位负担。已婚职工探望父母的往返路费，在本人月标准工资30%以内的，由本人自理，超过部分由所在单位负担。第八条规定，集体所有制企业、事业单位职工的探亲待遇，由各省、自治区、直辖市人民政府根据本地区的实际情况自行规定。
《关于制定《国务院关于职工 探亲待遇的规定》实施细则的若干问题的意见》第五条规定，女职工到配偶工作地点生育，在生育休假期间，超过五十六天(难产、双生七十天)产假以后，与配偶团聚三十天以上的，不再享受当年探亲待遇。
休息日。休息日又称公休假日，是劳动者满一个工作周后的休息时间。《国务院关于修改<国务院关于职工工作时间的规定>的决定》规定，我国职工的休息时间标准成为工作5天、休息2天。企业和不能实行国家规定的统一工作时间的事业单位，可以根据实际情况灵活安排周休息日。
法定年节假日。法定年节假日是由国家法律、法规统一规定的用以开展纪念、庆祝活动的休息时间，也是劳动者休息时间的一种。我国现行法定年节假日标准为11天。全体公民放假的节日：新年，放假1天（1月1日）；春节，放假3天（农历正月初一、初二、初三）；清明节，放假1天（农历清明当日）；劳动节，放假1天（5月1日）；端午节，放假1天（农历端午当日）；中秋节，放假1天（农历中秋当日）；国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日）。部分公民放假的节日及纪念日：妇女节（3月8日），妇女放假半天；青年节（5月4日），14周岁以上的青年放假半天；儿童节（6月1日），不满14周岁的少年儿童放假1天；中国人民解放军建军纪念日（8月1日），现役军人放假半天。少数民族习惯的节日，由各少数民族聚居地区的地方人民政府，按照各该民族习惯，规定放假日期。二七纪念日、五卅纪念日、七七抗战纪念日、九三抗战胜利纪念日、九一八纪念日、教师节、护士节、记者节、植树节等其他节日、纪念日，均不放假。全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。
年休假标准。带薪年休假是劳动者连续工作满1年后每年依法享有的保留职务和工资的一定期限连续休息的假期。机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工连续工作1年以上的，享受带薪年休假。职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。
婚丧假标准。《国家劳动总局、财政部关于国营企业职工请婚丧假和路程假问题的通知》规定，职工本人结婚或职工的直系亲属(父母、配偶和子女）死亡时，可以根据具体情况，由单位酌情给予1-3天的婚丧假。另外可根据路程远近，给予路程假。
一、基本案情2015年7月1日，刘某入职某全民所有制公共汽车公司并签订劳动合同，约定工作期限未2015年7月1日至2018年6月30日、工种管理员、工时按劳动行政部门批准的工时制度执行、工资标准2065元／月。2017年，刘某休完年假5天后以“本人未婚，父母在家乡河南”为由申请休探亲假20天。单位审批意见为按【2016】213号文5.9.2.1条款执行、计发15天探亲假补贴。《公司考勤及假期管理制度》（【2016】213号）第5.9.2.1款：由于保障交通服务工作需要，公司不再安排符合条件的已婚员工每年探配偶和未婚员工每年探父母，由员工配偶、父母到员工工作地点探亲，公司按规定报销路费，并根据本制度核定其可享受探亲假的天数予以适当奖励。刘某不服，遂申请劳动仲裁，仲裁委裁决驳回刘某的仲裁请求。后刘某诉至法院。
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
企业有探亲假吗
答：探亲假主要适用于与配偶、父母分居两地的员工。一般来说，员工需要满足一定的工作年限，并且与配偶、父母不在同一居住地，才能享受探亲假的待遇。具体的年限要求和居住地标准，可以根据企业所在地的相关法律法规进行确定。二、探亲假的天数与待遇 探亲假的天数通常根据员工与配偶、父母的距离以及员工的工作年限...
职工探亲假2024年新规定
答：（一）职工探望配偶的，每年给予一方探亲假一次，假期为30天。（二）未婚职工探望父母，原则上每年给假一次，假期为20天，如果因为工作需要，本单位当年不能给予假期，或者职工自愿两年探亲一次，可以两年给假一次，假期为45天。（三）已婚职工探望父母的，每4年给假一次，假期为20天。探亲假期是指职工...
探亲假2024年新规定
答：1. 职工探望配偶的，每年给予一方探亲假一次，假期为三十天。2. 未婚职工探望父母，原则上每年给假一次，假期为二十天。3. 已婚职工探望父母的，每四年给假一次，假期为二十天。探亲假申请的步骤：1. 准备申请材料，包括劳动合同复印件、工作满一年的证明、与配偶或父母不同住的证明等；2. 填写探亲假...
探亲假国家规定细则
答：休探亲假的规定：1、如果是员工想要探望自己的妻子或者丈夫的，每年给一方一次探亲假，三十天；2、还没有结婚的员工，每年一次探亲假，二十天或者两年一次探亲假，四十五天；3、已经结婚的员工，四年一次探亲假，二十天。在员工探亲假期和去探亲的来回往返期间，该单位按照标准工资发放。《国务院关于职工探...
探亲假规定
答：探亲假规定一般是：1、探望配偶，每年给予一方探亲假一次，30天；2、未婚员工探望父母，每年给假一次，20天，也可按实际情况，2年给假一次，45天；3、已婚员工探望父母，每4年给假一次，20天。探亲假期是指职工与配偶、父、母团聚的时间，按实际需要给路程假。以上假期都包含公休假日和法定节日。法...
探亲假国家规定文件
答：探亲假，是指与父母或配偶分居两地的职工，每年享有的与父母或配偶团聚的假期。规定探亲假的目的是适当解决职工同亲属长期远居两地的探亲问题。对于享受探亲假的条件和探亲假期，我国《关于职工探亲待遇的规定》有具体规定。职工享有保留工作岗位和工资，依法探望与自己不住在一起；又不能在公休假日团聚的...
探亲假包括双休日吗
答：可以享受探望父母的待遇。“不能在公休假日团聚”是指不能利用公休假日在家居住一夜和休息半个白天。职工与父亲或与母亲一方能够在公休假日团聚的，不能享受本规定探望父母的待遇。需要指出的是，探亲假不包括探望岳父母、公婆和兄弟姐妹。新婚后与配偶分居两地的从第二年开始享受探亲假。此外，学徒、...
探亲假一般多长时间
答：(1)探望配偶，每年给予一方探亲假一次，30天。(2)未婚员工探望父母，每年给假一次，20天，也可根据实际情况，2年给假一次，45天。(3)已婚员工探望父母，每4年给假一次，20天。探亲假期是指职工与配偶、父、母团聚的时间，另外，根据实际需要给予路程假。(4)凡实行休假制度的职工(例如学校的教职工...
探亲父母假期是多少天
答：法律主观：员工探亲假期：（一）员工探亲配偶，每年给一方一次探亲假，假期30天。（2）未婚职工原则上每年休假一次，假期为20天。如因工作需要，本单位当年不能给予假期，或员工自愿两年探亲一次，可两年给予假期，假期为45天。已婚职工探望父母的，每四年休一次假，假期为二十天。探亲假期是指员工与配偶...
什么是探亲假
答：法律分析：探亲假，是指与父母或配偶分居两地的职工,每年享有的与父母或配偶团聚的假期。规定探亲假的目的是适当解决职工同亲属长期远居两地的探亲问题。对于享受探亲假的条件和探亲假期，我国《关于职工探亲待遇的规定》有具体规定。法律依据：《国务院关于职工探亲待遇的规定》 第二条 凡在国家机关、人民...
