请高手帮我看看我这样吃能不能减肥
首先咧，这样的食谱在停止的时候，会反弹，而且我看了一下，除了鸡蛋，没有太多蛋白质的摄入。而蛋白质对提高新陈代谢有很大的帮助。所以建议你早点多喝牛奶和燕麦，而鸡蛋的热量根本不算高，它有饱腹感，是减肥的mm必不可少的伙伴，我在减肥过程中，基本属于天天一颗。还有就是你的午餐晚餐，如果说吃菜沾那些热量高的酱，不如吃点蛋白质高的肉，这样减少以后反弹的幅度。最重要的是，就算半碗米饭，饭还是要吃的，不能少。我开始比你的方法还苛刻，可是以一次暴食而失败告终。现在我的热量保证在每天1000到1200卡，加入跳绳，（总共四个月，只有前两个月跳绳）瘦了30斤了。我对你的建议呢，是晚餐需要吃菜，不是水果，水果只能用作加餐，而中午要适量提高蛋白质的摄入。这点你放心，麻酱的热量不会比肉低！
加油吧，希望能够帮助到你，现在看到网上很多mm的不正确减肥，我只是想要尽力提醒，我已经4个月mc没来了，所以减肥一定要健康。不能盲目。>_<
少喝点酒吧亲...喝酒对减肥绝对没有好处滴，男孩子嘛，千万别选择什么断食或药物减肥的方法，你只要能坚持锻炼用不了多少就会瘦下来的，而且还会有很漂亮的小肌肉块呦~嘻嘻
我弟弟以前186CM 105KG，坚持跑步打篮球，半年的时间我再见到他都认不出来了，最瘦的时候他也就75KG左右吧，通过锻炼来减肥还不太容易反弹
加油呦亲~
看你早餐午餐吃的可以。我的建议是，早餐午餐不吃主食，但是一定要吃的好，吃得饱，这个饱可不是撑奥。晚饭我建议把喝牛奶的时间挪前。保证晚上7点以后不进食，可以把橘子改成苹果，因为苹果很压饿。如果下午吃一个苹果的话，晚上就会吃得很少。
我现在是早餐跟午餐吃的都比你多，午饭过后两三点左右吃个大苹果，晚上就不吃了，睡觉之前有一点点饿，感觉刚好。最近是以一周三斤的速度在减，希望能帮到你。（不过我睡觉之前有跳跳跳球，对大腿的肥肉很有帮助）
粗略估计你的每天摄入量在900卡路里左右
（不包括加餐的食物）
按照这样的速度，不配合运动的话，一个礼拜能减掉1斤左右。
差不多3个月就能达到目标了。
不要抱怨说要这么久，因为你不运动。
最起码不会增肥。
劝你临睡前还是出来走走，走完不要吃东西。就一定能减。
不胖,属于标准体重.燕麦等高碳水化合物不要吃就好了.
可以
请高手帮我看看,能不能给我一个满意的答案
答：＜与（雨）你（泥）地（低）老天荒＞ 雨水无鱼，泥山无石，低树无枝，老子无父，天女无夫，荒城无市。
不懂花,请各位高手帮忙看看我的这柱鸿运当头是不是快死了,下面的叶子都...
答：否则不易成活，分株的方法是：先从基部剪去花茎，再将老植株叶片留下5-8厘米，其余全部剔除，留下的叶片基部正好形成一个筒状可贮水，剪时千万不要碰伤小芽。待芽高10厘米左右，再用利刀轻轻从芽和母株连接处切开，将小芽栽入用腐叶土配成的盆土中，精心养护一年后，又能开出艳丽的花朵。当植株...
我的电脑老了 不能玩英雄联盟 请高手帮我看看能否升级下硬件玩英雄联...
答：那就继续用，直到不行了换新电脑；如果换上显卡还是卡的要死，那就把整个主机机箱都卖掉，只留下显示器和新买的显卡，然后配新机器，3000以内包括显卡就能配到很爽的了。3. 推荐个合适的独显：盈通(YESTON)R6670游戏高手 P1 820MHz/4200MHz 1024M/128bit DDR5 PCI-E显卡 ￥499 ...
能不能请高手帮我看看,这些是什么植物?叫啥?平时要怎么养护,谢谢了...
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我电脑突然不时总会自动关机。杀毒软件查不出,请高手帮忙看看这里有没有...
答：杀毒软件查不出,请高手帮忙看看这里有没有可疑进程好吗? 以前电脑好好的。原因是同学给我穿了一些照片,当天就出现自动关机的现象。他之前也总是自动关机。现在还没有查出是什么病毒导致。重装C盘不能解决问题。我电脑全部格式化以后问题消失... 以前电脑好好的。原因是同学给我穿了一些照片,当天就出现自动关机的...
按键精灵自动找怪 我做了个 但是速度太慢 求高手帮我看看能不能改进
答：滥用Goto，结构混乱，别人很难看懂你的逻辑，写程序尽量避免用Goto，能不用就不用，要想速度快，就得把找图范围变小，把图片像素做小，把相似度提高，你却反道而行，岂有不慢之理？
...请懂五行八卦的高手帮我看看!谢谢。我的起的名字好不好
答：商城 手机答题 我的 我姓张名园,1991年农历二月初七出生,属羊,女,请懂五行八卦的高手帮我看看!谢谢。我的起的名字好不好 我来答 3...8、社交:待人坦诚易怒,守信且乐天助人,外缘及交际能力皆佳,无论从事任何行业都能得到支持。9、精神:物质生活再好,终因理想过于高远,而使精神生活常在不...
请高手帮我看看为什么我的1602程序不能仿真
答：楼上的哪位，不会用PROTUES就回家去玩吧！PROTEUS仿真时是可以不用接晶振和复位的（晶振默认是12M，双击打开CPU可以更改）。你的程序是对的。我刚仿真了一下也可以显示，你在你的仿真图的P0口上加上一排上啦电路就好了！放心用AT89C52吧！有什么问题联系我！aozhouduwangyu@vip.qq.com ...
请高手帮我看看怎么回事
答：若能进入安全模式，请卸载您近期安装的软件，打开360安全卫士选择开机加速，关掉不必要的服务，右键点我的电脑，选择设备管理器，卸载显卡、网卡、声卡等硬件（重新启动后可重新安装）以上建议不是解决问题的全部方式，但通常能解决您的问题，具体问题还需具体分析，愿能真正帮到您，祝您工作顺利 ...
请各位养鱼高手帮我看看我养的玉面皇冠能起头吗?能起多大吃什么起的快...
答：成年皇冠雄性，到时候自然起头，喂些活食生长快，就算不起头，皇冠也是很好看的。。。
