日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?
俗话说，养成一个好习惯需要21天，但却可以受用终生。让皮肤变好的小习惯也一样，希望你可以先坚持下来，养成它，再去看效果
1.精简护肤：不要叠加太多产品，尤其是高机能高营养的各种精华，选择一到两款最多，而且要注意成分之间是否互相排斥；核心三点：清洁、保湿、防晒，这三步做好的基础上，再去美白、抗老、抗皱等；
2.用氨基酸系洗面奶：长期使用皂基洗面奶会破坏脸部肌肤水油平衡，使角质层受损，破坏皮肤屏障，所以不要太贪恋那种洗完后涩涩的貌似“洗的很干净”的洗面奶
另外，除了油性肌肤，都建议只有晚上使用洗面奶，早上用清水洗即可，脸部自己分泌的平衡油脂不用去洗。
3.注重防晒：非常重要！！！光老化对于肌肤的伤害不可逆转，每天都要用防晒霜，即使你在室内工作，只要是白天，有光源的地方就有紫外线；夏天有条件的话，墨镜、太阳伞、防晒衫都用上，5～10年后，防晒与不防晒人的皮肤状态就能看出来了。
4.少吃糖：过量摄入糖的危害远大于其他成分，不但会造成肥胖、心脑血管疾病，而且对于皮脂腺的油分分泌也有很大的破坏，加速皮肤老化，尤其是爱长痘的，更要少吃糖。
5.多摄入vc丰富的食物：众所周知vc对于美白的重要性，内服外用叠加效果更好，柠檬、橙子、柚子、猕猴桃等；
6.不要熬夜：熬夜不但有损身体各个脏器的正常运转，同时对于皮肤的伤害也非常大，内分泌失调最先体现的就是在脸上，毛孔粗大、出油、长痘等，因此，不要熬夜，规律作息；
7.不要生气：尤其是女生，看过太多例子了，身边的、网上的，总爱生气的女生得乳腺疾病的概率要高60%，气血淤积很容易乳腺增生。所以心态一定要放好，不要憋在心里，受伤害的都是自己。
8.护肤品：能力内买好的，不要微商不要三无！！！所有告诉你三天美白、五天换脸的，直接关掉。
护肤一样要坚持，而且这是延缓一个老化的过程并不是阻止变老，不要抱有任何侥幸心理！对于想要祛斑、去皱等，建议直接找医美，效果最好。
9.不要久坐，保持适当的运动：哪怕每天走一走散散步，也不要坐一整天，不但容易在腰腹臀部囤积脂肪，而且也不利于全身血液循环。
10.注意保暖，尤其是冬季，不要大冬天露脚踝，足部本来就远离心脏，供血不足，长时间裸露在外寒气更容易侵袭，看见太多女生冻得脸发青嘴唇发紫，真的一点都不美好吗！一万种可以漂亮的方式，不要再露脚踝了！
很多女性皮肤不太好，用再好的护肤品都没用，是因为你没注意这些：
一、日常饮食调理
1、零食
精制蜜枣，生花生米，红糖回家这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
2、早餐
早上一定要吃热的食物，而且要营养丰富。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好。
3、炖汤
有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，小鸡炖蘑菇，猪脚炖花生都是不错的选择，喝多了自然面色红润，皮肤会更白皙有弹性。
4、辅助品
水就不用提了，好皮肤都离不开水的；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。皮肤很快就会变得光鲜明亮。
二、日常生活调理
1、卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。
3、减少上网时间
上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
4、戒掉不好的生活习惯
不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
三、皮肤美白方法
1、敷面膜美白。
面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。
2、化妆水美白
每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。
方法3、淘米水洗脸美白
每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙和细腻。
日常生活中有哪些能让皮肤变好的小习惯？
1多喝水
2.经常洗晒被子和枕头
3.生活规律固定时间睡觉，固定时间起床
4.多吃蔬菜，水果，粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的（另外，多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多）
5.穿着干净特别是衣领
6.早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机（眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的）
7.经常喝蜂蜜每天早晚个一杯（改善睡眠养生延年抗衰强身提高免疫力&美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎、消除皮肤色素沉着）
8.保持平常心心态乐观，凡事要蛋定动情绪对皮肤不好（有些皮肤病也是因为情绪不好引起的）
9.一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老
10.不要太热水洗了冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力
11.记得补充维生素ABCE 不缺不用补
【维生素A】有助于免疫系统功能正常；强壮骨骼，维护皮肤的健康；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。菠菜胡萝卜动物肝
【维生素B】可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。瘦肉果仁肝 鱼牛奶
【维生素C 】具有增强免疫力，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。西红柿，猕猴桃，胡萝卜
【维生素E】抗衰老、植物油芝麻核桃仁、瘦肉、花生动物肝、蛋黄、
12.坚持运动锻炼出出汗（增强免疫力，练出好身材也大加分，也要记得补充蛋白质，没时间的话可以做十几分钟的HIIT）
13.天天泡脚，隔一段时间做一次脚部护理
14.少动大表情会长皱纹，手别没事摸脸、撑脸、捏脸、揉脸、打脸、抓脸，会细菌感染的
一、用38～40的温水洗脸
都说冷水洗脸有助于紧实肌肤，但事实上冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然地冷却刺激会容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，为了脸部皮肤变好，38-40是最适合的温度
二、20岁出头就抗老
有人担心20岁出头就用抗老产品太过滋润，容易养重肌肤的胃口，其实这是多虑的。抗老产品可以帮助肌肤预防伤害。毕竟护肤是一件永远预防忙于修复的过程，早下手早收益。
三、用防晒美白预防斑点
无论肤质好坏，长斑这种事，是每个女人都怕的事情。为了预防长斑，可以使用美白产品保养，当然最重要的是防晒。不管你出门的时候的有没有太阳，都要擦防晒霜。因为紫外线是无形的，你看不到。
四、晨起空腹喝一杯水
这个相信大家都知道，但真正坚持做到的人很少。平时也要多喝水，最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。
五、每日垫脚走十分钟
不要小看这个时间，因为踮脚走路时，前脚掌内测，足大拇指起支撑作用，有温补肾阳的功效。
六、定期用柠檬红糖去死皮
很多人都说柠檬很酸，用在脸上刺激。其实柠檬是碱性食物，用它冲水喝能达到美白的作用。加上红糖，涂在脸上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。
【喝蜂蜜、红糖、阿胶】
早晨起来喝一杯蜂蜜水，不会便秘哦。但是一定要买真蜂蜜啊。
红糖水也要多喝。有句俗语说“女人不可百日无红糖”。配着阿胶每天晚饭后半小时喝上一杯，气色会很好哦。
2【多食豆类食品】
话说豆类食品中有微量雌激素，但是不要担心雌激素过多哦，因为这种豆类雌激素是可以随着体内的激素含量自己调节的。多吃豆类食品可以让女生皮肤棒棒的！
3【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉类】
蔬菜水果中含有大量维生素，对于人体是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都属于碱性食品，肉类、零食都是酸性食品，碱性食品对于人体维持弱碱性环境很有帮助，而酸性食品则会导致酸性体质，酸性体质也就是人们常说的亚健康。
在平时生活中，我们看到别人的皮肤都特别的白静，但是如果把妆卸了的话还有那么好吗？有很多黄皮油皮，还有很多的痘痘。很多人的皮肤都不是很好，包括我自己也是又油又干。那么在生活中有哪些让皮肤变得更好的小窍门儿？
最重要的一点就是要早睡早起，保持一个良好的作息习惯。有一段时间我天天熬夜，我的脸上冒了很多的痘痘。我头上下巴上，脸颊上全部都是没有一处干净的。而且整个人都无精打采的，皮肤看起来特别的差。
在上班的时候，别人都说你是没有休息好嘛，皮肤这么差。看起来有点暗黑，完全没有光洁的感觉。意识到了自己的皮肤问题，不能再加班熬夜了。从此我就养成了晚上11点睡觉的习惯，虽然也不是很早，但是作息时间是规律。
现在我的皮肤状态也好了很多，而且饮食治疗也很重要。我们平时在吃饭的时候一定要清淡饮食，很多人每天晚上都是出去吃串串吃火锅，这样第二天额头直接冒痘痘。
在我坐月子那段期间，每天都吃特别清淡的饮食，也是我这辈子脸上最干净的时候。我平时特别爱长痘痘，但是在坐月子那段期间一点辣椒都没有吃，我的痘痘就全部都消失光了，而且皮肤看起来特别的白净。
吃蔬菜少吃肉，蔬菜里面富含丰富的维生素，可以防止我们皮肤抗衰老的作用。猪皮对皮肤也有美白的作用，我妈妈就特别爱吃猪皮，所以她的皮肤特别好。
1、多喝水
水是加快新陈代谢的,多喝水真的对皮肤好!茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点,但是真的皮肤会好很多
2、早睡
贫民窟女孩的护昧法宝!!买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂,晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!
3、防睡很重要
说过很多次了,防晒=防老,一年四季都要做到位,物理防晒和化学防晒都做好,夏天多打伞,避免太阳直晒。防晒也安排好,怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐,但是会省很多去美自的钱!
4、多运动
有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好,问进行2-3次运动,出汘的邢种哦!皮肤会变得炒鸡嫩哦!
5、糖
皮肤长痘,身体肥胖,都是因为糖,戒糖这个话题也是说了很多次了,真的很重要,不是说点糖都不能吃,要彐惯性控制自己少吃糖虽然很甜,但是氧化太厉害了!加重痘痘肌,多次低糖低g的食物哦
6、不要乱摸脸
手上的细菌太多了,平时不要动不动就模自己的脸,有痘痘的还喜欢挤,真的对皮昧很不好哦,日常护昧做完后,就不要碰脸了
7、多吃水果
水果中富合很多种维生素,多吃对皮肤好的哦,但是少吃高糖分的水果哦,哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃,橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意!
8、肤品的选择
要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求,油皮就不要买滋润型的,敏感肌要注意含酒精成分的护肤品,不要盲目跟风买东西,多花一点时间了解自己的皮肤,了解购买产品的成分!
9、乡换涨枕头被罩
有遇到过很多小姐姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的,原因就出在这里了,经常接触脸部的要多换洗,螨虫真的很多的,多备几条枕巾,勤晒枕头。
日常生活中能使皮肤变好的好习惯：
1、坚持早起喝水的习惯，早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。
2、坚持早睡的习惯，早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。
3、坚持晨练的习惯，如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。
4、注意 的习惯，不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。
5、多吃水果的习惯，作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。
6、很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。
我的日常生活让皮肤变好的找习惯有:第一，一定不晚睡，一般我不会超过11点睡觉。第二，平常一定要吃一些水果。第三，看手机或者电脑不会超过3个小时。第四，晚上可以敷面膜，补水类的青瓜面膜。第五，白天不在太阳底下爆晒，外出涂抹点防晒霜。第六，运动，散步，跑步是我每天坚持的事。第七，不经常吃太酸太辣的食品。第八，沐浴露得选对适合自己皮肤的。
多吃含维生素c的水果蔬菜，一周做一次面膜，经常做做面部按摩，多喝温开水等都都是改善皮肤的好习惯！
日常生活中能让皮肤变好的习惯有几点:其一是注意饮食，不吃辛辣的食物，以免脸上长小疙瘩，多吃蔬菜水果，脸部水嫩，多吃含胶原蛋白的食物，像猪蹄，肉片等增加皮肤弹性。其二，必要的护肤，檫适合自己的护肤品，保持皮肤水分，亮白。其三，尽量不要熬夜，久而久之，熬夜脸部暗黄。还有，外出要做好防护，戴口罩遮阳帽等，这样坚持下去，皮肤会变好。
平时生活中,有哪些可以变白的小窍门???
答：作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 四、3款美白养颜的食疗方 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关,饮食的调整能减少黑色素的合成,现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。 ●针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理...
有什么办法可以把皮肤变老(我手部皮肤太嫩了.冷风一吹就变红.想让皮 ...
答：虽然您的问题是关于如何使皮肤变老，但需要注意的是，皮肤的老化是自然过程，我们应尊重并维护皮肤的健康。然而，以下是一些可能帮助您改善皮肤状况的建议：1. 均衡饮食：食物对皮肤的健康有着直接的影响。尽量多摄入富含维生素C、E，A，和Omega-3脂肪酸的食物，比如深色蔬菜，坚果，鱼类，以及富含抗氧化...
哪些习惯能够让皮肤变好?
答：六、补充维生素a。多吃富含维生素A的食物，如动物肝、牛奶、乳制品、鸡蛋、黄油等。及时补充维生素a，有助于皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。另外，不抽烟喝酒对身体和皮肤有好处，早睡早起，不熬夜，可以去除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。在日常生活中，为了防止紫外线伤害皮肤，最好涂...
有哪些行为让皮肤变坏,有人天天都在做,你了解多少?
答：如果说18岁以前的皮肤是靠遗传，那么年龄越大，皮肤的状态就和生活习惯、保养等密不可分，有的MM小的时候皮肤特别好，但是到了20岁突然变差，爆痘，其实就是生活中很多坏习惯造成的，今天我们来看一下有哪些行为和生活习惯能让皮肤变坏呢，你是不是天天都在做呢？1、用力拍脸。很多女性在使用爽肤...
日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?
答：在平时生活中，我们看到别人的皮肤都特别的白静，但是如果把妆卸了的话还有那么好吗？有很多黄皮油皮，还有很多的痘痘。很多人的皮肤都不是很好，包括我自己也是又油又干。那么在生活中有哪些让皮肤变得更好的小窍门儿？最重要的一点就是要早睡早起，保持一个良好的作息习惯。有一段时间我天天熬夜，我...
日常生活中有哪些能让皮肤变好的小秘诀?
答：每天早晨喝一杯水，三餐都以清淡为主，一周好五次面膜。
平时生活中,有哪些可以使皮肤变白的小窍门?
答：作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 四、3款美白养颜的食疗方 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关,饮食的调整能减少黑色素的合成,现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。 ●针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理...
哪些方法能够让皮肤变得白嫩?
答：做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。5、小黄瓜切片美白法 要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。6、纯水保湿美白法 市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周...
日常生活中哪些能让皮肤变好的小习惯?
答：日常生活中有哪些能让皮肤变好的小习惯? 1多喝水 2.经常洗晒被子和枕头 3.生活规律固定时间睡觉,固定时间起床 4.多吃蔬菜,水果,粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的(另外,多吃胶冻类的食品如肉皮,鱼肝油等,能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多) 5.穿着干净特别是衣领 6.早睡早起别熬夜,关灯了就不要在床上玩手机...
