一个皮肤代谢周期是多久？？
人体各部分的细胞都是按一定周期更新的，肌肤的表皮细胞是以大约28-30天为一个周期进行更新的。
机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。
新陈代谢周期是指位于肌肤最外侧表皮的新陈代谢周期。为了维持这个周期，基底层产生的细胞将成长为角质细胞，等到其作用结束后细胞就会脱落。这时细胞脱落了这一信息就会传递给基底层，然后在这里将会产生新的细胞。
因此，如果上层细胞不脱落，新细胞就无法再生而导致细胞逐渐老化。典型的例子就是护理不到的肘部及膝盖的皮肤如果被老化细胞覆盖，皮肤就会变得暗淡粗糙。这就说明角质层在增厚。 要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担（寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激）。
人和动物吃了外界的物质（食物）以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。
绿色植物利用光合作用，把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质，并把能量储存起来，也是同化作用。异化作用是在同化作用进行的同时，生物体自身的物质不断地分解变化，并把储存的能量释放出去，供生命活动使用，同时把不需要和不能利用的物质排出体外。
各种生物的新陈代谢。在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。
动物冬眠时，虽然不吃不喝，但是新陈代谢并未停止，只不过变得非常缓慢。
新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命可能就结束了。
扩展资料：
注意事项
1、一定要吃早饭
早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。
2、多吃蛋白质
研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。
3、补充铁质
铁质对于健身十分重要。如果铁质摄入量不足，肌体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢水平。成年人每日应补充18毫克铁质。
4、增加吃饭次数
每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2~3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物，因为它是新陈代谢的增强剂。
5、戒掉酒瘾
餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。有多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。
6、适当喝奶
奶制品必须天天有。2003年1月美国 《营养杂志》刊载的一项研究指出：凡是每日饮（食）用3-4次牛奶、 酸奶及奶酪的女性与不食用奶制品者相比，其脂肪会多减少70%以上。
7、吃点花生酱
你平时爱吃花生酱吗？为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，从今天起就把它作为你的饮食伴侣吧，因为花生酱中含有丰富的镁元素。
8、可以多吃香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。
9、常吃海鱼
经常吃鱼的人，能降低体内莱普亭。
10、喝点辣汤
研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点胡椒粉，会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率，其原因是辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，从而提高肌体燃烧热量的能力。
11、常喝绿茶
绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
参考资料：新陈代谢-百度百科
皮肤的代谢周期，通俗的、标准的认为最外层角质为28天，一个新生细胞从基层上移到透明层，需要14天，角质层形成到脱落，要14天。所以新陈代谢的周期是28天。每天新陈代谢都在进行，但在每晚10：00~2：00最为活跃。
随着年龄的变化，岁月的增长，新陈代谢会变得缓慢，周期渐渐延长到60天。皮肤与外界的各种接触，使真皮层缔结组织自然老化，新生细胞逐渐缓慢，产生的胶原蛋白越来越少，代谢周期也会越来越长，从而皱纹也会加深，所以保养尤为重要。
位于皮肤的表层是上皮组织，它与外界接触最多，又是化妆品关系密切的部位，表皮虽然只有差不多普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最先的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。
基底层由基底细胞和黑色素细胞组成，黑色素可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后，向上推移起到达颗粒的最上层约14天，在通过角质层到最后脱落又需要14天左右，这个时期称为细胞的更换期。
真皮在表皮下层，与表皮的分届明显，表皮底部凸凹状与真皮度紧密接触。真皮内部的细胞很少，主要有纤维结缔组织构成，其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它们对皮肤的弹性、光泽、和张力等有很重要的关系，皮肤的松弛，起皱等的老化都是发生在在真皮之中。
扩展资料：
吃什么有助于皮肤代谢
1、咖啡
研究发现，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代谢率比那些喝脱咖啡因咖啡的人高出16%。
2、绿茶
每天喝3 次绿茶或摄入3 次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。这是茶叶中抗氧化剂儿茶酚的功劳，儿茶酚还能促进脂肪燃烧。
3、低糖酸奶
酸奶富含易于吸收的乳钙，有助于提升新陈代谢，而选择低糖酸奶更有利，食后不致引起血糖的波动。
4、香蕉
香蕉含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高机体的新陈代谢水平。每天要保证至少摄入1200毫克钾，而一根香蕉含钾量就达到450毫克。
5、西红柿
蕴含着丰富的抗氧化物质，能帮助清除体内的过氧化物质，激活身体的新陈代谢，并补充水分和钾盐，换来一身轻松。
皮肤代谢的周期是几天
6、大蒜
富含的大蒜素能活化细胞，加快新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中的肌酸酐也是参与肌肉活动的重要物质。用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。直接补充大蒜素也是很便利的途径。
7、扁豆
约20%的女性体内缺铁，这对你的腰围是一个坏消息。倘若你的身体缺铁，新陈代谢水平就会减低，不能有效地燃烧卡路里。一碗扁豆能提供你每日铁需求量的35%。
8、燕麦
富含维生素B族和膳食纤维，建议每周吃3~4次燕麦。
9、花生酱
花生酱中镁的含量特别丰富，镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，能为人体细胞提供充足的动力。早餐的全麦面包上不妨用一勺花生酱代替黄油，就能补充100毫克镁。
10、鸡蛋
富含优质蛋白和维生素D，都有助于促使新陈代谢快速运行。早餐来一枚白水煮蛋能让你一上午都精神抖擞。
参考资料：百度百科-人体健康周期
皮肤的代谢周期为28天，皮肤由基底细胞分裂成新的细胞，不断往上推挤，这个过程会出现老化的角质自然脱落的情况，一般这个过程中需要28天的时间，如果是新陈代谢过快或者是过慢都是不好的。
准确的来说，十八岁之前我们皮肤的代谢周期为二十八天，当你十八岁以后，随着年龄的增长，过了二十岁以后，要在实际的年龄加十天，就是你皮肤真正的代谢周期。
比如二十六岁，26+10=36 也就是当你26时，皮肤代谢周期为36天左右，（只对正常肌肤状态下有用，举个例子比如，一个十八岁的女孩，可能用过激素产品或者不好的护肤，会导致代谢状态几乎停歇，她的皮肤代谢周期就会长一些）。
扩展资料：
皮肤的新陈代谢过慢
皮肤新陈代谢变慢，很容易造成老化角质层的堆积，皮肤容易变得粗糙、灰暗没有光泽。时间长的话很容易造成皮肤长痘痘、粉刺，摸起来凹凸不平的感觉。
皮肤新陈代谢过快
很容易造成角质层过度脱落，皮肤需要有角质层保护并且帮助锁住皮肤水分，角质层过度过快脱落很容易降低皮肤的保护作用，也使皮肤容易干燥。另外如果是手部皮肤新陈代谢快的话，还容易出现大量脱皮的情况。
参考资料：
百度百科-皮肤代谢
皮肤每28天代谢1次。
随着年龄变化，这个数值将越来越长，60岁时约45天。而最外层即是表皮。 表皮位于皮肤的表层，是上皮组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最下面的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。
基底层由基底细胞和黑色素细胞组成。黑色素细胞可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后向上推移起到达颗粒层的最上层约需l4天，再通过角质层到最后脱落又需14天左右，这个时期就是细胞的更换。
拓展资料
护肤总的来说要做到以下几点：
1.洗澡后擦甘草油
避免皮肤痒要多洗澡的误区，冬季洗澡每周1~2次为宜。洗后可擦些甘草油、润肤膏等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、起屑。
2.踮脚蹦跳防冻疮
冬季户外气温很低，皮肤裸露在外的部位极易受冻，如手部、面部、耳朵等。可随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚、蹦跳，从而促进血液循环。一旦受冻，不要马上用热水温暖或用火烘烤，必须让受冻部位自己慢慢复温。
3.饮食多水少刺激
皮肤干燥时要多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃一些含水量高的水果。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状
4.皮肤每28天就代谢一次
说完了总的护肤原则，那么具体怎么操作，也要摸清皮肤的规律。皮肤每28天代谢一次，最外层的角质是皮肤的天然保护层。年轻有活力的肌肤，角质层会随代谢自然脱落，但这种“蜕皮”能力会因年龄的增长而下降，也会由于不同的肤质而有所不同。专家提醒：油性、干性、混合性皮肤只有时间、方法恰到好处才能更好地达到去角质的目的。
5.厚脸皮——颗粒去角质
此类肌肤油脂分泌旺盛，长时间不去角质，角质层堆积会使皮肤增厚，影响肌肤细胞正常的生长和代谢，从而出现肤色不均、暗沉甚至色斑。
可先选用含有果酸、水杨酸等成分的洁面产品，使角质间的连结松动，然后再用含有细小颗粒成分的去角质霜，以画圈的方式从下到上、从里到外轻轻地按摩肌肤，帮助肌肤恢复光滑细腻的同时还有助于预防痘痘生成。另外，还可以借助海绵、干丝瓜条等工具辅助去角质。
参考资料人民网 皮肤每28天代谢1次 天寒地冻最要护肤
皮肤新陈代谢周期是28天，下面是它的计算由来
14天角质化过程+14天细胞衰老死亡脱落，而基底层产生新生表皮细胞需要19天，我们所不知道的真正的代谢周期是19+14+14=47天。
所以，激素脸的亲，由于你的真皮层和表皮层都以萎缩，你的皮肤细胞功能弱，代谢周期肯定大于47天
而亚健康状态和年龄大于25岁的亲，您的代谢周期是年龄*1.2，这就是我们普遍认识的，还需加上19天的产生新生表皮细胞过程
所以是年龄*1.2+19（至少）这么多天。
拓展资料：
皮肤由表皮、真皮构成，并借皮下组织与深层组织相连。皮肤附属器包括毛、皮脂腺、汗腺和甲，均由外胚层分化而来。
皮肤细胞有分裂增殖、更新代谢的能力。皮肤作为人体的一部分，组织参与人体的糖、蛋白质、脂类、水和电解质代谢。皮肤的新陈代谢最活跃的时间是在晚上10点至凌晨2点，在此期间保证良好的睡眠对养颜颇有好处。
参考资料：百度百科-皮肤代谢
皮肤的代谢周期一般为28天，基底细胞分裂出新细胞，从基底层一层层往上移动至角质层脱落，大概需要28天的时间。因此想要改善痘痘肌或者美白肌肤，也需要至少一个皮肤代谢周期才能看到效果。
皮肤28天一个周期.那从哪天开始是周期第一天呢???皮肤太阳晒黑了要多...
答：皮肤的代谢周期是28天一般来说，但随着年纪的增大，皮肤的代谢周期也会越来越长，60岁左右的时候，代谢周期就会延长至40多天，每分每秒我们的细胞都在新城代谢，所以没有说什么时候是代谢第一天。皮肤晒黑了要先补水，让皮肤镇定下来，然后给皮肤补充营养，这样皮肤的代谢就会好起来，后续再用一些美白的...
皮肤新陈代谢周期是多长时间?
答：皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进,直到老化角质脱离的时间。大概是28天,每个人会有一些差别。随着年龄增长,代谢的周期也会增长。老化角质脱落是一直在进行的,又不是蛇,长到一定程度蜕一层皮。没必要等一个月再去角质。不建议选择磨砂膏来去角质,可能会划伤皮肤。可以用果酸、水杨酸来...
肌肤代谢周期是什么意思,就是说到28天的那一天,皮肤会有很好的转换吗...
答：皮肤每28天代谢一次，最外层的角质是皮肤的天然保护层。年轻有活力的肌肤，角质层会随代谢自然脱落，但这种“蜕皮”能力会因年龄的增长而下降，也会由于不同的肤质而有所不同。专家提醒：油性、干性、混合性皮肤只有时间、方法恰到好处才能更好地达到去角质的目的。厚脸皮——颗粒去角质 此类肌肤油脂...
皮肤新陈代谢要多长时间?
答：皮肤新陈代谢一次的周期是28天。皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。大概是28天，每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。老化角质脱落是一直在进行的，又不是蛇，长到一定程度蜕一层皮。没必要等一个月再去角质。不建议选择磨砂膏来去角质，...
皮肤的代谢周期是3个月
答：皮肤的代谢周期不是三个月的时间，大约是28天左右的时间，具体的时间可能会存在上下偏差。每个人的体质不同以及个人的代谢快慢速度不同，所以皮肤的代谢周期会有所不同，正常的情况下，皮肤的代谢周期是28天左右的时间，如果个人进程代谢比较慢的情况下，时间可能会提前，如果个人代谢比较慢的情况下，时间...
皮肤代谢周期多少天?
答：皮肤新陈代谢的周期也是根据年龄段的不同而有所不同的。婴幼儿皮肤新陈代谢的周期为15天，年轻人的皮肤新陈代谢的周期为21天。而成熟年龄段人的皮肤新陈代谢的周期约为28天，到60后皮肤新陈代谢的周期就需要45天左右。年龄越大，新陈代谢能力越慢。作为女生一定要提前抗衰。内服的我最近一直在吃益...
皮肤新陈代谢一次的周期是多长时间?
答：皮肤由基底细胞分裂新细胞，不断往上推挤，经过有肌层到角质层，形成老化的角质，然后自然脱落，这一段约需28天时间，称为皮肤的新陈代谢。新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。性质上分成物质代谢和能量代谢：物质代谢：是指生物体与外界环境之间...
皮肤的新陈代谢是多少天? 激光手术后的红色皮肤消退需要多久...
答：那要看你的年龄和肤质来说了，正常情况下，婴儿肌肤代谢周期为15天，年轻肌肤的代谢周期为21天，而成熟的肌肤代谢周期约需28天左右，到60岁时则需要45天左右。对于年轻肌肤而言最佳状态就是维持好肌肤的21天代谢周期。激光手术后的红色皮肤消退时间也是因人而异的，不同的肤质啊、不同的饮食习惯啊可能...
皮肤的代谢周期是多久
答：这时细胞脱落了这一信息就会传递给基底层，然后在这里将会产生新的细胞。因此，如果上层细胞不脱落，新细胞就无法再生而导致细胞逐渐老化。典型的例子就是护理不到的肘部及膝盖的皮肤如果被老化细胞覆盖，皮肤就会变得暗淡粗糙。这就说明角质层在增厚。要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，...
