感觉心里不爽，心理不平衡怎么办？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
不平衡心理源于比较。比较方式的不当，比较“参照物”选择的失误，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。在现实生活中，每个人或多或少都会有心理不平衡，对比产生不平衡心理，不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁，矛盾，愤怒中。不平衡而过于固执就无法和人沟通，会使自己处于孤立无援，举目无友的境地，最后导致怀疑自己的能力，动摇自己自信心。
那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？
心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.
一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣
现在这个社会实在是太乱了，每天看的新闻实在是想都不敢想，经常这里出事明天那里出事，太可怕了。也不是很大的事还闹出人命。人与人之间为什么总是心里不平衡呢？有些人看到某某人的情感，地位，金钱，了不起就会嫉妒，我还真想不明白为什么？别人的是别人好的要去欣赏，坏的要去同情，为什么总是那么个不平呢？人只要心静如水，“高位不如高薪水”，高薪不如高兴“是现代人明白了健康长之重要的一种流行说法，调查研究表明：过分地看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接因素，医学指出要”净心“做到心静如水，就是要清除心中的忧虑，苦闷，紧张恐具，悲愤等烦心的杂念，让心态始终乐观，向上，豁达，开朗，幽默，这样人才会过的平衡
一定要让自己真正去面对这个心结，打开这个心结，就可以真正的解决困惑，不再纠结。
首先要意识到，每个人都不是完美的。总有比我们的弱项优秀很多的人。总有样貌比我们更出众的人，有身材比我们更好的人，有才智比我们更聪明的人。而同样的，我们也比很多人更美貌，比很多人身材更好，比很多人聪明得多。
对女人来说，美貌是更吸引别人的一种特质。所以有这样的人在身边，自然心理受到的直接影响更大，你要让自己深深的承认这一点，自己的确不如她漂亮，在男同事心中，凭外观来判断会更喜欢她。
然后把自己的注意力焦中在自己身上，要明白自己心中真正想要的是什么，心中真正的目标是什么，如果目标就是要用外貌来成为身边的人的中心，要得到所有人的注意力，那就去实施整容计划。
如果目标是其他的事业上的成就，就专注在自己需要做的事情上，努力把工作做好，抓住工作上的机会，积累足够的经验和技能以争取在职场上的发展和上升。相信答她的问题并不需要占用自己太多的时间，所以可以在能答时就答，不能答时就礼貌的告诉她要到什么时间有空了再去帮助她。注意力集中在自己身上了，就不会在意别人看她的目光，也不会在意没人围着自己转了。
要证明自己的存在感有许多方法，工作成就以及自己的工作能力被别人的认可就是很好的一种。外貌的影响是短暂的。一个真正能成为别人焦点的人，一定是有内涵、气场的。内涵和气场是靠自己的修养、生活阅历、知识等积累建立起来的。
让自己想通这一些，就能够清楚的找到自己真正需要在意和努力的方向是什么，也能够不懈的坚持做好自我，不被生活中的小打击和挫折打败。
你这是嫉妒心理 人家长得好是天生的 这个没办法的事情 爱美之心人皆有之么 陌生人见面 第一印象肯定也是脸 长得好是有很多优势的 你不能让人家毁容吧 做好自己的本职工作就好了 容貌都是天生父母给的 没什么比的 大气点 公司又不是按长相发工资
你不想这样，可是你现在自己提的问题你就已经否定了自己，不要老是这样，相信自己。放开自己的个性，主动一点。不要总想她自己什么好，想想她不如你的地方！
保护好自己，分清自己的界限，同事中有正真的朋友吗？
该怎样克服心理不平衡性?
答：涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略略略略… ...
心里不平衡怎么调整心态
答：当我们遇到一些不如意的事情，往往会感到心里不平衡。这时候，我们需要通过调整心态来化解这种不平衡的情绪。首先，我们可以思考一下自己的想法是否过于固执。当我们对事情的看法过于片面，就容易让自己的情绪受到影响。因此，我们应该打开心扉，多听听别人的想法和意见，扩展自己的思维方向。其次，我们可以寻找...
总感觉心理不平衡,感觉每个人都当我是冤大头···,怎么办
答：1. 认真倾听自己的内心感受，尝试找到导致你这种感觉的原因。可能是某些人或事让你感到不公平或被忽视，或者是你对自己的期望过高。2. 如果你找到原因，尝试采取积极的行动来解决问题。例如，如果你的同事或朋友经常让你帮忙做一些不属于你的工作或任务，你可以和他们沟通，让他们明白你的职责范围，并寻...
心理不平衡,每日很痛苦,该如何调整情绪?
答：心理不平衡，每日很痛苦，究其根本原因，还是因为自己想得太多，也可以说是私心在作怪，个人利益没有得到充分满足所致。如何调整情绪，那就是必须要心胸开阔，不为己利而伤脑，凡事要顺其自然，不必强求，要开开心心过好每一天。希望能帮助到你，谢谢！
如何消除不平衡心理
答：你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己的手中。3 /6 要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在某些方面做的好，但不是全部，在其他方面，别人...
自己心里总是不平衡,总是很紧张?
答：回答：问题分析: 你好,根据你所说的情况,往往是由于心理问题引起的了。可能是抑郁症的疾病。 意见建议: 建议做心理的测试。一般此类疾病多是需要心理的治疗,以及采用抗抑郁药物治疗,中药的治疗。建议平时积极的户外活动。避免熬夜。心情要舒畅。还有可以配合针灸改善症状。
出现不平衡心理的时候,你是怎样缓解的?
答：就是去跑步，把自己的压力全部都释放出来吧让自己流汗然后回来冲个澡。
为什么我一工作就心烦气躁,心里就不平衡呢?
答：第一个，可能是你无法做好本职工作，你经常在自己的工作上遭受到挫折，打击，你可能想要做好，却因为自身能力不足而做不到，从而产生了逃避心理。第二个，可能是你周围的工作环境造成的。工作环境除了办公时的硬件配套，还有一个是办公室的人际环境。这个也占了大多数。周围人际关系紧张，与她们交流不...
为什么总会感觉心里不平衡?
答：造成心理不平衡的原因，归纳起来，很简单。无非就是由于有所企求或期待而尚未达到目的，或不能获得满足，愿望无法实现，或者是遭到不良刺激，违背了本人的心愿造成的。有了不平衡，自然就会不舒服，就会影响自己的工作和生活，严重的还会波及到自己的身体。其实生活里在任何时候，大家都不可能同一个模样，...
人为什么会心理不平衡?
答：心态不好的人就不能让自己处于平衡状态,总会怨天尤人,活的很累,人未老心先衰.世界在这样的人眼中是一片混沌不堪,长期这样就会产生心病.所以说,怎样才能让自己有平衡的感觉是至关重要的,最好的办法就是问自己能为别人做什么,而不是问别人为自己做了什么.每天都反思自己的非...最终不平衡的感觉会...
