天凉了我的手脚就冰凉是什么原因引起的，如何治疗
天凉了，不少会员朋友向我抱怨有手足发凉的现象，特别是一些年轻女性，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医判断个人的疾病，从来强调的是四诊合参，仅仅从手足冰冷的体征并不能完全说明问题，所以我们要结合其它的体征将所能发生的情况区别开来。 一类就是真正素来阳虚的人，这类人大都面色苍白，舌淡苔白和脉沉细弱（特别是尺部），另外情况严重的还会出现腰膝酸痛，下肢软弱无力，小便不利，或小便频数，尿后余沥等症状，具有以上症状的，我们才怀疑他是不是真正的阳虚。 内经有一句话，“热深厥亦深”，意思是体内阳气内郁，不能达于四末，而见手足不温。冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。这类的手足不温有个很明显的特点就是凉不过肘，寒意不会超过自己的肘关节，掌握这一特点就很容易辨别了。这类是体热郁积于内，根本就不是什么阳虚了。 最后还有就是人体的反应，自然界的温度降低，而人体自身的阳气也会相应的不足，从西医的角度，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。因为女性的体质比较弱，所以这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 所以在判断时要充分的结合其它可参考的因素，不能盲目的吃药进补，但在有其他症状时也不能大意，对自己的身体要时刻关注保持警惕。 我个人给大家的建议是，这个季节要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜选择比较舒缓的项目，不宜做过度、高强度的运动，不可过多流汗。晚上睡前用热水泡泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳的神经。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气，反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。饮食方面，不能随意药补饮食，要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。阳虚的朋友应多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等，尽量少吃寒性水果。对于体内阳气内郁，不能达于四末的，厦门气候较湿燥，进补应清补甘温之味，多吃甘润生津的食品，如鸡，鸭，鱼类，水果，蔬菜，冰糖之类。再次强调一下，每个人的体质不一样，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。最后给大家介绍一个简单有效的平衡健身法--金鸡独立健身法，或许对大家有帮助： 方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
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“阳气内守”造成手足冰凉
渐入深秋，隆冬将至。随着气温迅速下降，不少人都有手足发凉的现象。
有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。
起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。
不能随意药补
饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说，“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。
你是女士吧?应该是贫血引起的.平常多吃些可补血的,最好用食补啦,还有冬天多运动会好些,当然不要过剧烈.我以前也这样,不过后来我发现一旦这一天中有跑步啊打球什么的,整天感觉都比较暖和.
至于不出汗很正常啦.很多人都这样,
贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。
一到冬天,四肢容易冰冷,这是什么原因?
答：很多人一到冬天就手脚冰凉，尤其是女生，在冬天非常容易手脚冰凉，晚上睡觉的时候也总是暖不热被窝，需要借助热水袋，非常影响睡眠质量。而且大部分的女生除了手脚冰凉之外没有其他的任何疾病，所以非常不解。今天闪电进来跟大家说一说，一到冬天就容易四肢冰冷是什么原因？一、冬天手脚冰凉的原因1、衣服穿太...
有的人一到秋冬季就手脚冰凉,这是什么原因导致的?
答：第一个原因：气血不足每一个人的身体都处于一个相对稳定的状态中，心脏跳动的过程中，源源不断地将血液供应到身体的各个部分。当新鲜的血液流经身体各处时，人们自然会感受到身体的温暖。而有些人手脚十分冰凉，最主要的原因就是气血虚弱，也就是我们经常提到的气血不足。全身上下的血液无法形成良好的...
冬天手脚冰凉该怎么办?
答：这每当到了天儿冷的时候，好多女同胞都会出现一个很难忍受的症状，就是手和脚都会冰凉冰凉的，不仅仅是白天的时候手脚冰凉，晚上也是，在被窝里都很难捂热乎。手足不温这种症状十分常见，一直以来都困扰着众多的女性，虽然不算什么疾病。但是，在日常生活中却实实在在的给大家带来不便。大家基本上都是...
为什么一到冬天就会手脚冰冷?
答：最后一个原因就是由于激素分泌失调从而导致到手脚冰凉。而这种情况大部分则是在女性朋友身上经常出现，由于大部分女性朋友体内激素分泌失调，使得她们在冬天时常感觉到手脚冰凉，并且手脚冰凉这一现象往往还会在月经期间更加明显。因此如果女性朋友是由于激素分泌失调，从而导致的手脚冰凉就一定要提前治疗。因为如果...
请问不管冬天还是夏天身体总是很凉,冬天更是手脚冰凉的,这是什么原因导...
答：身体虚寒所致。应该是皮肤比较没有血色，女孩子么，首先要补血才能升温。推荐吃固元膏（网上很多介绍），内含阿胶，红枣，补血，黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，特别容易消化吸收，自己做如果嫌麻烦，可以网上买。一般早晚一大勺，2-3个月血气足温度就上来了，皮肤也会变细腻。
手脚冰凉还会怕冷是什么因素导致的?
答：还有就是感冒不及时治疗，我们都会发现这样一个问题，当我们感冒的时候总会感觉到冷，所以感冒的时候都会经常喝热水以及多穿衣服等现象，其实这是一种正常的现象。对于经常会出现手脚冰凉或者是怕冷的现象的，可以采用以下几个方法，比如在天气变冷的时候要即使添加衣物，一定要做好保暖工作，预防感冒。还有...
冬天手脚冰冷怎么办?
答：冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
冬天手脚冰冷的原因
答：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。 *衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。 *天气冷或长时间待...
天冷时手脚会冰凉是什么原因造成的?
答：于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生...
我特别怕冷,手脚总是冰凉的,是什么原因?
答：手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚...
