什么时间段睡午觉比较好
午饭后的2个小时最佳。因为吃了饭后人体内的血糖升高，会产生困倦感，但是胃里的食物还未消化，不宜立即睡觉，一般饭后半小时后再睡觉。午睡的时间以40分钟以上为宜，短于这个时间起床后会感觉疲乏。
一般30到40分钟最合适，时间过长会导致脑袋涨。一般是1点午睡最好。
十一点半到十四点之间 饭后十一点至十三点，睡的再长一点会影响下午工作的状态！
饭后半小时
午觉几点到几点最好
答：在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。中医的睡眠时间叫子午觉，就是子时的觉和午时的觉是最为重要的，子时指的是晚上的11点到凌晨的1点，午时指的是中午的11点到下午的1点。晚上的子时是阴气最为充盛，阳气最为衰弱的时候，中午的午时指的是阳气最为旺盛，...
每天的午睡在哪个时间段最好?
答：每天最好的午睡时间在哪一个时间段呢？在我看来，中午1点至3点这段时间，是最好的了。因为每天中午12点左右的时候，是我们吃饭的时间，吃完饭在胃蛋白酶的作用下，我们普遍就会觉得有些迷糊。这个时候，轻轻的拉上窗帘，慢慢地躺在床上，美美的睡一个午觉，哇！这真的是一场最舒服的休憩！如果这...
午觉几点到几点最好
答：1. 最佳的午睡时间是在11点到13点之间。2. 人体在上午9时、中午1时以及下午5时会出现三个睡眠高峰，其中中午1时的高峰最为明显。3. 中医认为，子时（晚11点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）的睡眠最为重要。这两个时段分别代表着阴气最盛和阳气最盛，同时也是阴阳交接的时刻，非常适合休...
什么时候午休最好
答：一般来说，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。另外，午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长...
如何正确选择午觉时间?
答：午睡的话，一般最好选择在下午12点半到到1点这个时间段进行午睡，这个时间段内我们人体往往是特别疲惫的，就和我们早上4点的时候，是深度睡眠的时候是一样的，12点半到1点也是人体特别需要休息的时候。首先，午睡的话，最好是在饭后1个小时左右后再睡，因为我们吃完午饭后，是需要适当的进行散步来...
午觉的最佳时间。
答：一般来说，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。另外，午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长...
每天下午三点睡午觉好不好。 一般5点多起来后不想吃东西为什么。_百度...
答：每天下午三点睡午觉好不好。 一般5点多起来后不想吃东西为什么。 下午睡午觉最好是一点左右最佳，这个时候人是处在休眠状态，如果过了这个时间段，再睡也无济于补的。起来不想吃饭也有可能是你下午吃太饱额，，或者是消化系统不是很好也有可能，所以下午最好不要吃得太撑了。希望对你有所帮助~~每...
午休10分钟,精力恢复快,哪个时间段午休时间最佳?
答：我们都有一个意识就是晚上睡不够时间中午的时候一定要小睡一下，都说午休10分钟，精力恢复的比较快，但是你知道在哪个时间段午休的时间是最佳的呢？在我们的一天中，有很多能取得很好的睡眠质量的时间，中午时间段最好的时间是12点到一点半之内，在这两个半小时之内睡觉都是可以有一个比较好的睡眠质量...
午休时间一定要靠睡眠恢复精力吗,午睡的最佳时段是什么?
答：下午的十二点半至一点之间是大脑处于频繁运作的状态，这个时候大脑需要进行休息来缓解疲劳感，如果在这段时间里不休息的话，那么下午就难以将自己不错的精神状态持续下去。当然在出现精力疲惫的时候，也可以不选择午休。午休只是缓解疲劳感的最佳方式，但是如果没有休息的时间的话，那么只能通过喝咖啡或者做...
