天热出汗多怎么办？
夏季出汗多，容易皮肤瘙痒，找对这4点，止痒才有效果
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
出汗多少首与个体差异有关
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
学会鉴别诊断，应该是很正常的，不用担心
自汗、盗汗
病因症状
超乎正常生理性出汗（即气温高或高温作业、剧烈劳动或运动、衣被过厚、情绪激
动时汗出较多，气温低时汗出较少）的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。根据汗出
时间、汗量多少及排汗特点的不同，可分为以下几类：白天不因劳动、日晒、厚衣
或发热而汗自出的，称为“自汗”；夜间入睡后不自觉的汗出，醒后汗止的，称为
“盗汗”；汗出而伴有畏寒、肢冷的，称为“冷汗”；病情危重，汗出淋漓不止，
如珠如油的，称为“脱汗”，又称“绝汗”；汗出而伴有发热，称为“热汗”；仅
头额部出汗而身无汗的，称为“额汗”；手掌、脚掌局部经常汗出而身无汗的，称
“手足心汗”；半侧身体出汗，或左侧、或右侧、或上半身、或下半身的，称为“
半身汗出”；正常应汗出而反无汗的称汗闭。
汗出异常与阳气蒸腾津液及卫阳司汗孔开合的功能失常有关。邪热入侵、阳气偏亢
或阴虚内热，迫津外泄；或卫阳不固，气虎不敛津液，均可导致病理性的汗出过多。
反之，邪气外袭，卫阳被阻遏，或卫阳虚弱，汗孔开合失司而闭合；或阳气虚弱，
蒸津无力，均可使津液不得外泄而发生病理性的汗闭。
常见汗出异常的中西医疾病与发热基本一致。
“热汗”，可见于风寒表虚症、风温（热）表证、暑温表证、暑温气分证，阳明经证、
阳明腑症、热邪壅肺症、脾胃湿热证、大肠湿热，小肠湿热、膀胱湿热症、肝胆
湿热症、湿热伏募原症、疟伏募原症、疫毒内陷症等症候中，具体的辨证诊治参见
发热一节的有关部分。
“自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症
脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。
自疗注意事项
（1）注意劳逸结合，不可劳累过度。
（2）注意运动锻炼，增强身体素质。
（3）注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山
药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白
木耳、菠菜、白菜等。
（4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽
量少饮或不饮酒。
（5）节制房事。
（6）多饮水，保持体内的正常液体量。
自治疗法
1．成药自疗法
（1）生脉饮口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于自汗。
（2）补中益气丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。
（3）六味地黄丸，每次服8粒（6克），每日3次。用于盗汗。
（4）大补阴丸，每次服9克，每日3次。用于盗汗。
2．验方自疗法
（1）生晒参6克，泡水代茶，徐徐饮之。用于自汗。
（2）黄芪30克、白术15克、防风10克、五味子10克，用水煎服，每日2
次。用于自汗。
（3）西洋参6克，泡水代茶，徐徐饮之。用于盗汗。
（4）浮小麦30克，炒熟，用水煎服，每日2次。用于盗汗。
3．饮食自疗法
（1）羊肉50克、生姜10克、大枣7枚。羊肉洗净切块，加入姜枣煨汤，熟后
吃肉喝汤，每日1剂。用于自汗。
（2）瘦猪肉50克、浮小麦30克、黑豆30克。瘦猪肉洗净切块，加入浮小麦
与黑豆煮熟，吃肉和豆、喝汤，每日1剂。用于自汗。
（3）粳米50克、白木耳15克、冰糖10克，共同煮粥吃，每日1次。用于盗
汗。
（4）红枣50克（去核）、浮小麦30克，煎汤，吃枣喝汤，每日一剂。用于盗
汗。
（5）大蒜1头、瓜蒌1个，先将大蒜捣烂，再与瓜蒌同煎，每日1－2次。本方
可治疗阴虚盗汗，滋阴清虚热。
4．外治自疗法
（1）每日早晚用拇指用力按压足三里穴（外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指
处）5－10分钟。用于自汗。
（2）郁金30克、五倍子9克，研成细末。取10克细末，用适量蜂蜜调成两
块药饼，置于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日1次。用于自汗。
（3）取等量五倍子、煅龙骨粉，用冷开水调成糊状，敷脐部，外用纱布固定，每
日1次。用于盗汗。
（4）黄柏10克，研成细末，用冷开水调成两块药饼，置于两乳头上，外用纱布
固定，每日1次。用于盗汗。
5．其他自疗法
每天打太极拳1－2次。
避免误诊
自汗与盗汗仅仅是一种外在表现的症状，它可由多种疾病引起，如甲状腺功能亢进
、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，所以在治疗汗
证的同时，更要注意治疗原发病灶。
自汗除已见于虚证外，尚可见于湿热内蒸、津液外泄者，并可伴见发热口渴、脘腹
胀闷、纳谷不馨、大小便欠利、舌苔黄腻等。此时宜清热利湿为主，不可进补，以
免闭门留寇。
回答：2008-05-25 21:46 提问者对答案的评价：
共0条评论... 以下是特别推荐给您的相关问题 夏天出汗比别人多怎么办 夏天出汗过多怎么办?! 脚臭,一到夏天会出汗,怎么办 收个软簧 炎热的夏天应该怎样防止少出汗?
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1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。 随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。
外因：气温高所以热、热浪使人体的汗腺受到剌激而分泌汗。汗的多少与气温有关、成正比。内因：和各人的身体、年龄、体质、男女、肥瘦、运动量的多少、大小啦等等大多敉都有关系。出汗后要注意把汗抹干、人要在通风处、避免休克、中暑、如发现不正常的心跳或呼吸急促要马上仃止一切运动、静下来、到通气、空气、凉爽的地方把汗抹干休息。出汗过多或特别多的人、最好的办法是身边带备一条一尺长左右的毛巾和一瓶稀淡的淡盐水、可以随时补充由於出汗过多体内流失的盐份，以保建康！
喝玉屏风颗粒，或虚汗停颗粒吧！也可以抓点太子参，黄芪，浮小麦煲汤水喝。连煲几次吧
吃冰、吹空调、擦汗
夏天天气热,出汗多,此时容易上火,吃什么可以去火?
答：夏天天气是比较炎热的，人们容易出汗，而且特别容易上火，可以喝一些金银花茶也可以吃一些草莓西瓜，都是可以去火的，一定要避免吃辛辣刺激的食物，这样身体才会处于一个健康的状态。因为夏天的温度是比较高的，人们不及时补充水分就会出现上火的情况，如果想要降火。平时要吃一些新鲜的水果，可以选择吃西瓜，...
一到天气热一点的时候,手心老是出汗怎么办
答：回答：问题分析: 手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪,戒绝烟酒,少吃辛辣厚味食 物。 意见建议: 另外,用5% 的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗,都有一定...
夏天出汗多怎么办
答：夏天出汗多可以勤洗澡，勤换衣服以及喷止汗剂，饮食方面要注意吃一些清淡点的饮食，少吃辛辣的食物。很多人到了夏天很容易出汗，除了天热，跟本身的体质也有很大的关系。而出汗多会造成一个情况，就是浑身都是汗臭味，那么这样不仅让自己浑身难受，别人闻到味道也觉得很膈应，所以夏天容易出汗的人，最好...
天气热,容易出汗怎么办?
答：肾阴虚。属于阴虚火旺，潮热汗出，便秘，小便短赤。咽干，皮肤容易出现痘疹等症状。建议服用知柏地黄丸。可以用菊花，金银花，陈皮，牡丹皮，生地黄泡水喝。多喝水和吃些西红柿，芹菜，杏仁，乌鸡（褒汤），胡萝卜，苦瓜，冬瓜，白菜，莴苣，生菜，茼蒿，萝卜等 。食物以清淡少盐为主。
夏季生活小妙招
答：夏天出汗多,钾钠会随汗液流失,钾流失过多会造成中暑,金银花茶味甘,性寒,疏散风热儿白酒能有效防止磨脚夏天逛街,很多女孩子穿着凉鞋,很容易磨脚,可以将白酒涂在磨脚的地方,等待5-15分钟,再穿上走路生姜除汗臭夏天热,身体很容易出现汗臭味,将新鲜生姜榨成汁,涂抹在剃完腋毛的腋下续几天可有效祛除汗味儿 抢首...
天热,流汗太多,怎么补水?
答：③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。35、晚上补水的技巧 ① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你...
天热流很多汗,怎么办?
答：天热的话，首先穿衣裳，尽量穿比较凉快的衣服嗯，你也可以去外面打遮阳伞，喷些防晒的一些喷雾 如果非得要运动的话，你要注意运动的量，出汗适中的话就可以了，出太多汗了，对身体没有什么好处 吃完饭之后要及时的持续补充水分，或者喝一些补充维生素的，或者淡盐水都可以，而保持自己盐分啊，各种...
夏天容易出汗怎么办
答：3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助吸收身体的过多水分，感觉干爽。4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。5、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。/iknow-pic.cdn....
夏天头部出汗特别多,该采用哪些方法进行调理呢?
答：去医院接受检查，可能是因为一些疾病引起的脑袋冒汗。有一些疾病就会引起身体多汗，如果脑袋经常冒汗，并没有参加剧烈的运动，也没有过分紧张，也没有吃过热的食物，过辣的食物，天气又不热，没有穿太多的衣物，脑袋就无缘无故的冒汗了，很可能就是得病了。遇到这种情况就要赶紧去医院接受检查，最好做...
夏天汗多怎么办
答：另外，熬夜容易导致气虚，也是导致出汗多的原因之一。夏季虽然很美好，小伙伴们也不会养成不良的作息习惯哦，一些要少进行上述行为哦。4、多运动多出行夏季出汗很多是因为个人情绪上的原因，有时候是因为天气炎热情绪烦躁在所难免，有时候因为夏季人体激素分泌旺盛导致的亢奋或暴躁，这种情况下是非常容易出汗的...
