我15岁,身高1.68,请问我能长多高呢?
不着急 你才15岁，发育的年龄还有很长一段时间不用怕长不高。
这个因人而异，不是说父母个子高孩子的个子也会很高，你这个年龄有这个身高算是不错了，还会再长的不过能长多少就不知道了，锻练还是少不了的。
你好，你才十五岁就有这么高，要长178肯定没问题的：试以下方法，锻炼加饮食，有点长，耐心点看吧，很有效的，祝你快快长高哦：有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。 相信自己，一定可以的~必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。小孩一般长到22岁左右。还早，多喝牛奶，对长高有很大的帮助
女孩初三之后，基本上就定行了；男生么，还能长点。没关系，浓缩是精华。不行，平日补微量元素～锌，满意么？
高中很会长的，放心吧
请问下我15岁,身高1.68米,体重50,腋下还没毛,属于发育不良吗?_百度...
答：不是的，有些人发育比较晚而已啊
我15岁、身高1.68、体重102斤,算正常么、
答：不算重,很瘦的, 我16岁是一米六八,体重100斤吧,看起来就相当瘦的哟. 很正常，不过不要再发展了，否则就不好控制了 正确评判的标准我在电视
我15岁才1.68怎么才能长高??
答：多吃饭，身高主要是靠遗传，后天想要长高要多吃好的东西。当然这的决定性不是很大。现在你需要的是等待。23还窜一窜呢。何况15岁1.68米并不算矮'！祝你早日长高。
我15岁净身高1.68米,想问下我从现在到暑假长到173的几率为多少???我...
答：坚持锻炼，补充营养，好好休息休息，你长高的几率还是蛮大的。
我是一个男孩,我爸1.68米,我妈1.55米,我现在十五岁,我有1.68米,以后还...
答：你好！你才15岁你还处于生长阶段，因为男生一般到20岁身高基本定型了。你要多吃一点有营养的东西，例如：排骨汤 鱼类 谷物 面食等等这些东西就行了。另外，你每天晚上要早睡，因为你晚上熟睡时会分泌生长激素这对身高很有帮助。早上，跑跑步锻炼锻炼。这些对身高都有益。祝你早日长到理想的身高！另外打...
在一般生理情况下 15岁应该好高哟 我15岁1.68M是属于正常么 总感觉其他...
答：15岁该发育了撒！长腋毛正常啊！至于你的个子跟生长激素有关，15岁1.68m正常，也许到以后个子就成长得慢了，若身体感觉不适就去医院做个体检，没有的话这应该是很好的！
今年15岁 身高1.68 正常嘛 我男性
答：? 楼主虾米意思哦，当然正常啊
我想问问我的身高怎么办~ 我是个男孩 身高1.68 15岁
答：小弟弟,你不用担心啦,你还小啦,你的同学长的高那是因为他比你发育的早,你可能发育的迟一点,还有就是晚上9点到10:30才是最佳的睡眠时间,不要过晚,记得早睡早起,多做体育运动,不要有心里压力和负担,保持心情愉快.男孩子到23.24还长个子呢,你不用担心的啦,你爸爸有那么高,你没问题的啦!呵呵 ...
15岁身高1.68 体重110斤标准吗?
答：就你的身高来说，体重比例，还不是最标准的，起码得115！采纳哦
