别人聊天自己插不上话 感觉心情不好 怎么办？

别人聊天的时候感觉自己总插不上话，不善于跟别人沟通，该怎么办呢？~

就表现出你的不满 但是要掺杂你的幽默和可爱 比如你努着嘴跟朋友说‘听我说一句呀~’别人一定会给你余地的，想要表达，就要争取机会，而不是习惯于做一个沉默的人，这也是一种锻炼，否则以后别人永远忽略你的意见，没有你发言的权利，你有万千想法只能自己想想，而不是与众人一起分享交流。并且，这影响到你的情商，好的表达提升个人整体魅力，并且与外在无关。

这个是很正常的一个心理现象，因为人都是希望别人关注自己，表现自己的一面，会拥有存在感。你可以这样去理解，人为什么长两只耳朵，两只眼睛，一张嘴巴，就是要我们多听，多看，少说，祸从口出，善于聆听，适时的互动一下，是良好的沟通方式！望采纳！

别人聊天你插不上话的原因是因为可能别人聊天的内容你自己没有感兴趣，或者是你自己对这方面的摄入不够，所以你才会给人聊天的感觉，插不上话。心情不好肯定是很正常的，因为你就会在这种情况下会觉得他好像别人懂的东西真多，就你自己什么都不懂一样，那这种情况下肯定就要想办法增加自己的知识储备量呗，可以多去看一下什么书啊，这样子，各种各样的书都要多看一下，下次你们聊天的时候，或许你就能够插得上话了。主要还是因为你们可能关系还没有那么好吧，如果是关系特别好的朋友，她其实朋友之间会尊重你的想法，他也会找一些你能够插得上话的。那个内容器聊天的，他不可能专门就聊一些你不知道的，不懂得等等。

插不上话
就认真听

上天给你两只耳朵一张嘴
就是让懂得多听少说的

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首先多阅读，包括阅读新闻和书籍。没话说除了勇气不够，主要还是自己能参与的话题不多，自己的知识面有点儿窄

会说不如会听。。。用心就好。。。