十大强碱性食物排名表

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十大强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、辣椒、丝瓜。

十大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜。

五大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜。  

五大强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、田螺等。

部分强碱性食物介绍

1、酸奶  

酸奶的味道比较酸，但它是一种典型的碱性食物，人们多喝酸奶能维持身体内部的酸碱平衡，可预防亚健康，而且它还能让人体吸收大量益生菌，能防止肠道菌群紊乱，对人类肠道感染也有一定预防作用。  

2、葡萄  

葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，营养颇丰，深受人们的喜爱。葡萄富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用，还能调节体内酸碱平衡。

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答：1. 海带：海带是一种强碱性食品，富含碘和矿物质，对健康有益。2. 莼菜：莼菜，又名蒪菜、马蹄菜，是一种多年生水生宿根草本植物，适合在清水池中生长。它的叶子互生，深绿色，椭圆形，长约6至10厘米，每节12片，是一种强碱性食品。3. 葡萄：葡萄在每年8月大量上市，味道酸甜可口，营养丰富。其中...

十大碱性食物
答：海带含有大量的碘、甘露醇、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等成分，还有胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素，可强健身体，补充能量。02豆腐 豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。03...

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答：3. 香菇 香菇，被誉为山珍的食用菌，以其肥厚的肉质、鲜美的口感和独特的香气而受到喜爱。4. 板栗 板栗经过炒制或煮制后，口感香甜绵密，是人们喜爱的坚果类食材。5. 菠菜 菠菜是一种常见的强碱性蔬菜，因其营养价值高而常出现在人们的餐桌上。6. 芋头 芋头是一种碱性食物，其细软绵甜、香糯的...

十大碱性食物排名蔬菜
答：1. 核桃：富含矿物质和营养成分，食用后有助于维持体内酸碱平衡。2. 香菜：独特的香气和营养价值使其成为碱性食物中的佼佼者。3. 马铃薯：作为常见的碱性食品，马铃薯含有丰富的维生素和矿物质。4. 蘑菇：多种蘑菇品种都具有碱性特性，是健康饮食的组成部分。5. 鲫鱼：鱼类中的碱性食物，含有高质量的...

强碱性食物排行榜
答：3、大白菜 大白菜是人们常吃的一种蔬菜，它富含大量的维生素C，还富含大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快粪便排泄，可以起到通便、润肠、养颜的效用。4、柠檬 柠檬的味道很酸，所以许多人认为它属于酸性食物，其实柠檬是强碱性食物哦!它里面富含大量的维生素C、钙、铁、奎宁酸、钾等，对机体益处颇大。

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答：栗子是一种坚果类食物，富含碳水化合物、蛋白质和纤维素。7、菠菜 菠菜是一种绿叶蔬菜，也属于强碱性蔬菜，它富含钾、钙和镁元素，以及叶黄素、胡萝卜素等。8、香蕉 香蕉是最常见的水果，果肉香甜软滑，富含维生素B6、钾和纤维素，属于碱性食物的一种。9、芋头 芋头是一种根茎类食物，富含碳水化合物...

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答：十大强碱性食物排名：1. 芹菜 芹菜是低热量、高纤维的蔬菜，碱性指数高达+11.8。我们全家偏爱炒芹菜，尽管有些人对其味道敬而远之，但它比香菜更易接受。2. 菠菜 菠菜含有丰富的维生素与矿物质，碱性指数达到+13.0。爸爸常用菠菜炖鸡蛋汤，妈妈尤其喜欢。3. 芦笋 芦笋营养丰富，包含多种维生素、矿...

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答：4、芦笋，芦笋中有一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白，其中的碱性物质也能很好起到防止癌细胞扩散的作用；5、葡萄，葡萄中大量的糖分和维生素有强健脾胃和缓解疲劳的作用，虽然葡萄味道有一点酸味，但其实是碱性食物；6、茄子，茄子是强碱性食物，常吃茄子还可以促进人体乙酰胆碱的分泌，而这种物质能更好...

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答：十大强碱性食物排名有紫菜、花椰菜、菠菜、梅子、葡萄、柠檬、青椒、空心菜、茼蒿、海带。1、紫菜 紫菜是碱性最强的十大食物之一，在国内有着大规模的栽培。紫菜含有丰富藻胆蛋白、微量元素、膳食纤维、粗蛋白等营养物质。2、花椰菜 花椰菜是一种含有丰富蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质、类黄酮等营养成分...

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答：栗子，地下宝藏，是一种富含碳水化合物、蛋白质和纤维素的坚果类食物。它们不仅是美味的零食，也是碱性食物的重要组成部分。7. 菠菜 菠菜，绿叶中的黄金，是一种强碱性蔬菜。它富含钾、钙和镁元素，以及叶黄素、胡萝卜素等营养素，对健康大有裨益。8. 香蕉 香蕉，快乐水果，以其香甜软滑的果肉而受到...