怎么才能让自己幸福快乐？
从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。
哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。
我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。
多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。
2. 多跟朋友打打电话。
有空的时候，跟朋友通通视频打打电话，山南海北聊工作、感情、八卦，把近期的开心与不开心都分享出来。
到了一定的年纪你会知道，有一个可以随时打扰的朋友，是件很珍贵的事情。
心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。
3. 偶尔奖励自己礼物。
在特别的节日里，在遇到烦心事的时候，送自己一份礼物。
在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。
在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。
如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情。
4. 忘记一些事情。
张小娴说：“小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。”
那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。
人情世故不简单，但你可以简单过。
把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。
5. 少比较，会知足。
这个世界上除了朝九晚五，还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家。
也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种让人羡慕的平常的幸福。
关于生活方式：
经营岁月，美好会奔你而来
1. 早睡早起。
再昂贵的护肤品和保健品，也比不上早睡早起给身体带来的好处。
早睡，让你身体健康，增强免疫力；早起，让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。
2. 定期旅行。
生活很辛苦的时候，就出去走走吧，一次旅行，足以治愈尘封已久的心情。
去感受不一样的风景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。
你会发现，这个世界上还有很多事情值得我们去期待，还有很多美好等着我们去邂逅。
3. 学会做饭。
有人通过研究发现：做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。
闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。
4. 整理房间。
定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。
给家里来个大扫除，把换季的衣服洗干净收纳好，把用不着的物品清理出去。
房子可以不大，但要干净明亮。在这样的环境下生活，心情也会变得清爽舒适。
5. 偶尔独处。
人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊......
但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。
只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。
1、改变不了，不要挣扎。
无论发生了什么，永远都要先接纳与接受已经发生的，既然事情已经发生了，在改变不了的情况下，你越是挣扎，越是痛苦。就像是不小心掉进了沼泽，越是挣扎，只会让自己陷得更深。
包括既有的生活状态，一件事物的发展结果，无论有没有按照你的预料进行。
少抱怨，少埋怨，只去谋求改变，做好自己能做的事情，别太在意结果。简单的意思就是说，要有对美好结果的期盼，同时也有接纳不尽人意的心理准备，顺其自然。
如果不幸离婚，离婚是已经发生的事实，就不要去挣扎已经发生的事实，先接受离婚的事实。
下一步该怎么办，该怎么走，并反省与检讨离婚的原因，而不是被愤怒、懊恼、沮丧、迷茫、失落等等负面情绪直接包围，自我内耗，最后把自己搞得精神崩溃、心疲力竭，丢掉半条命。
2、活在当下，不惧明天。
人生需要未雨绸缪，但是不能杞人忧天，过于胡思乱想，总是因为还没有发生的明天，而使今天陷入无尽的恐慌、担忧和焦虑。
所有的内容，都是自己胡思乱想出来的，能不能发生，谁也不把握，即使会准时发生，也应该是充满披荆斩棘的勇气。
你应该要活在当下，尽管活在当下，把握当下可以把握的，永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么，好的坏的都是要迎接的，因为莫须有的事情给自己带来杂念，这不值得。
你之所以会焦虑，就是因为想太多，并且越发觉得人生无望，好没意思。
道理就像坐在疾驰的列车上，下车之后去哪里，做什么，可能面对什么，其实在下车以后，自然有路。
结果因此而错过路上的风景，后来总会觉得遗憾，实际上你一直在不停地制造人生的遗憾。
3、管好自己，不问他人。
你不是救世主，别总想着去拯救他人，在你想去拯救一个人的时候，有没有想过，那个人并不需要你的拯救，而且所谓的拯救，只是你自以为的。
我们每个人，只会以自己的经历和认知去推断这个世界的内容，他不懂，经历自然会教他，在他没有经历之前，你说得再有道理，再句句肺腑，他也只会认为你是骗子。
人的性格、思想、三观等等，是不可能被你改变的，当你试图改变一个人，动了这个念头的时候，最后一定会自食万箭穿心之痛。
能改变自己的是神，想改变别人的
1、面带微笑
爱笑的人，运气不会差。
有人说，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。
在镜子前多练习微笑，告诉自己：“你很棒！你很好！你很美！”
和家人、朋友、同事在一起时，也要多微笑，不仅能给他人带来幸福感，也能给自己带来一天的好心情。
笑口常开，好运自然来。
2、学会享受独处
每天给自己留一些独处的时光，学着去和自己对话，感受内在的喜怒哀乐。
听一首歌、泡一壶茶、做一顿饭、看一本书，这些都是生活中的小确幸。
《人间值得》里说："人出生时就是一个人，死亡时也是一个人。"
生而为人，注定孤独，但我们也可以学会享受孤独。
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3、保持充足的睡眠
有人说：“白天解不开的结，夜晚慢慢耗。”
但长期熬夜，白天又早起的结果就是，身体迟早出问题。
不如下个决心，早睡早起，既保证充足的睡眠，也能拥有积极快乐的生活。
4、静坐冥想
有位智者说：“善待自己，首先要好好清理自己的内心。你的内心怎样，你的生活便怎样。”
当代人太容易浮躁，思绪也特别杂乱，而冥想能够让人平静下来。
微软公司创始人比尔·盖茨曾说： “现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。” 每天至少花10分钟的时间静坐冥想，定能生慧。
5、不要太较真
得失皆随缘，心宽人自安。 有的时候，烦恼都是自己胡乱想出来的。 很多事情其实没有那么困难和复杂，是我们自己把它复杂化了。 烦恼不多，心情自然就会好。
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6、做事不拖延
做好时间管理，分清事情的轻重缓急，知道自己应该先做什么。 学习工作上的事，一定要按时完成。 答应了别人的事，也要在规定时间内做好。
做事不拖延，就减少了很多麻烦。
7、保持运动
运动能分泌一种“快乐素”，让人产生愉悦的感觉。
所以在运动过后，人会变得开心。
运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康。 生命不息，运动不止。
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8、记录生活中有趣的片段、美好的风景
罗曼·罗兰说：“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
美好的事物值得被记录。
遇到美丽的风景，可以拍下来；遇到有趣的片段，就写在日记本里。 发现美，留住美，回味美，也会让心情越来越美。
9、保持学习
活到老，学到老。
人如果不成长，就像一滩死水一样，失去了活力。
杨绛有句话说得好：“你的问题主要是，读书不多，而想得太多。” 社会很残酷，你不努力，别人很快就会超过你。
10、说话柔软，内心坚硬
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
做一个温柔的人，学会换位思考。
三毛说：“人活着，还真是件美好的事，不在于风景多美、多壮观，而是在于遇见了谁，被谁温暖了一下，然后希望自己有一天，也能成为一颗小太阳，去温暖别人。”
要记得，言语虽无形，但有极大的能量。
让自己更幸福快乐，实际上非常简单，能够做到以下几点，就会让自己更加的幸福和快乐。
面带微笑
笑一笑，十年少。面带微笑不仅可以让你容颜焕发光彩，还可以使心态处于年轻状态。每天嘴角微微上扬，你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。
适度“迟钝”
保持适当的钝感，遇事“迟钝”点，不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时，心中也就没了那么多累 赘，整个人也会轻松自在许多。
保持热爱
无论什么年龄，都请记得拥抱生活，保持开放的心态和炽热的求知欲。唯有尽情热爱生活，方能感知生活，内心才能多一份从容和安详。
懂得调整
顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。
善交益友
近朱者赤，近墨者黑。多结交一些正能量的朋友，会驱散你心中的失落与阴霾，会给予你重新振作的力量，会帮助你提升自己，会教会你宽容和爱。
享受独处
每天给自己留一些独处的时光，对话自我，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。
接纳不完美
正因为我们每个人都很独特，才构成了生活的绚烂多姿。不必因为自己的不完美而自卑。请相信，每一个普通平凡的我们，都值得被爱。
记录生活中的美好
下班路上看到很美的落日，无意间听到一段悠扬的音乐......试着记录这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。
拥有好心态
要相信，没有翻不过去的山，没有过不了的河，也没有哪一个冬天不可逾越。遇到困难，积极面对，总会有解决的办法。
多陪伴家人
幸福的人生，莫过于有人问你粥可温，有人为你立黄昏；有家可回，有人在等，有盏灯会为你守候。有空常打个电话，陪家人唠唠家常。
人生中，最重要的一件事：快乐。
对内，这是给自己生命的交代，每个人都只有这短短一生；对外，一个真正快乐的人，从来都是对他人最具有吸引力的人，没有例外。
所以不论如何，你都应该努力成为一个真正快乐的人。
生活都有压力和责任，但不是阻碍你快乐的理由，只看你懂不懂得从中为自己调试出一片宁静的天地。当然了，如果你脱离了压力和责任，而去追求快乐，那么所得到的快乐一定是短暂的，随后带来更大的痛苦。
可见快乐的秘诀，在于调试、调节、调整，不比谁的责任轻，谁的压力小。
快乐是内心的一种状态，在任何糟糕的环境下，依然可以闪闪发光，反过来一个内心忧虑的人，总等着具备快乐的条件，即使等到还是会觉得不够。
怎么样才能让自己过得快乐一点？四个建议，最好牢记！
1、改变不了，不要挣扎。
无论发生了什么，永远都要先接纳与接受已经发生的，既然事情已经发生了，在改变不了的情况下，你越是挣扎，越是痛苦。就像是不小心掉进了沼泽，越是挣扎，只会让自己陷得更深。2、活在当下，不惧明天。
人生需要未雨绸缪，但是不能杞人忧天，过于胡思乱想，总是因为还没有发生的明天，而使今天陷入无尽的恐慌、担忧和焦虑。
所有的内容，都是自己胡思乱想出来的，能不能发生，谁也不把握，即使会准时发生，也应该是充满披荆斩棘的勇气。
你应该要活在当下，尽管活在当下，把握当下可以把握的，永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么，好的坏的都是要迎接的，因为莫须有的事情给自己带来杂念，这不值得。
你之所以会焦虑，就是因为想太多，并且越发觉得人生无望，好没意思。3、管好自己，不问他人。
你不是救世主，别总想着去拯救他人，在你想去拯救一个人的时候，有没有想过，那个人并不需要你的拯救，而且所谓的拯救，只是你自以为的。
怎样才能真正让自己快乐起来呢?
答：3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种...
怎样让自己幸福快乐起来
答：不断学会享受生活中的美好和幸福。5．减少焦虑：每个人都有的优点和缺点，并学会接受它们，能才建立更真实和稳固的人际关系，减少自我压力和焦虑。总之珍惜生命中的每一刻，善待身边的每个人，努力提升自己才能拥有有意义的人生，才能让儿时的自己不后悔。希望以上回答能等到您的认可，祝生活开心~
怎么才能让自己快乐起来呀?
答：二、是自得其乐。快乐就在自己心中，别人感受不到。放下心中的烦恼，得到的就是无穷的快乐！三、是助人为乐。人要心存善念，尽力帮助别人。帮助别人，就是快乐自己。人生三福：一、是身体健康是福。身体健康，无病无灾，就是幸福。二、是家人和睦是福。一家人和睦相处，相亲相爱，就是幸福。三、是...
怎么才能让自己幸福快乐?
答：3. 给自己适时的奖励。在特殊的日子或遇到不快时，给自己买一份礼物。即使在平凡的日子里，也要找到让自己开心的理由。在单调的生活中，寻找快乐的点滴。如果你觉得自己无人爱，记得要爱自己。取悦自己，才是真正的幸福。4. 学会放手。张小娴曾说：“小时候，记性不好会挨骂，然而当你长大变老，你...
如何让自己越来越幸福呢?
答：一、规律作息 只有身体好了，生活才能往更好的方向发展。坚持规律作息，少熬夜，既可以拥有充足的睡眠，也能拥有更加健康的身体，享受积极快乐的生活。时间长了，你自会体验到满满的幸福感。二、学会自省 得与失、成与败乃人生常态。顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才...
如何才能让人生变得幸福和快乐起来呢?
答：6. 设立小目标： 每天为自己设立一些值得完成的小目标，可以让自己感到充实有成就感，持续满足自身的成就感代表了自己做事的优秀，能让生活和人生更加完善。综上所述，平淡的生活并不代表就没有幸福和快乐的，我们只需要认同并珍惜平淡的生活，保持积极向上的心态，就能在日常生活中发现美好，走出幸福的...
如何让自己幸福?
答：7、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于持续简单的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。8、给自己动力：通常人们只有透过快乐和搞笑的事情才能够拥有简单的情绪，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得...
生活中我们如何才能更加快乐幸福?
答：我来分享一下平淡的生活中能让自己快乐起来的密码：1. 关注当下，享受当下：幸福并不等待明天，它存在于每一个此刻。学会专注于当下的美好，让心灵与眼界一同放松。或许是一杯香浓的咖啡，或是阳光洒在窗台上的温暖，亦或是与家人朋友的愉快时光。用心感受当下，快乐就会自然而然地降临。2. 培养兴趣...
怎样才能变得幸福?
答：怎样才能变得幸福 保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是...
如何让自己更快乐一些,怎样才能幸福起来?
答：还可以让你意识到自己的价值和力量。8. 保持感恩：学会感恩生活中的点点滴滴，珍惜眼前的幸福。将注意力从负面情绪转移到积极的事物上，有助于提升你的幸福感。请记住，快乐是一种主观的感觉，每个人对快乐的定义和感受都是不同的。关键是找到适合自己的方式，让生活变得更加美好。
