晚上睡觉总是噩梦怎么办
迷信点的话 梦到死人堆是好事...
重复梦见的话也可能是压力问题，例如你梦见过一次，在心里带下了阴影，结果因为反复做梦而出现惶惶不安的心理。
其实你应该明白无论我们做什么梦到现实它就没了，或好或坏，关键你到底把不把它当梦看。还有做恶梦最好不带恐惧心理，因为那就是给自己造压力，建议梦醒后开导自己勇敢点，不必太在意那个梦了
十万个为什么
怎么改善睡眠质量？
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。
10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。
11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。
食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
1、睡觉前可以静坐一会儿，脑中只有一个睡字，或者静心冥想，排除杂念。
2、睡前看点心情舒畅的书，或者听一会儿轻音乐。
3、养成良好睡姿，不要趴着睡，蒙头睡，不要用手压着胸口睡觉。
4、如果梦的内容比较相同，也经常重复，可以尝试着用文字记下来，分析自己可能产生这类梦的原因，从而更直观的改善习惯，或者思维方式，心态等。
5、容易做噩梦的人，睡眠质量一般不好，所以更要注意饮食作息，平时不要超劳过度，累的时候注意调节放松，时常要有闭目养神的好习惯（5分钟以内）。
做梦就像人生，有好也有坏！噩梦暗示着你的潜意识中在惧怕着什么！或者是你太劳累了！试着每天放松心情！让自己合理休息！噩梦也是梦不用管它！就当体验美国大片了！嘿嘿！我天天盼着做噩梦呢！这样可以激发我的超意识呢！
不要怕，这很正常。保持积极乐观的心态。
我最近几乎每天都做噩梦,我该怎么办呢?
答：问题一:几乎每天做噩梦,怎么回事 我也很想问这个问题,一个朋友也是如此,每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕,或者伤心的事吧,朋友相信我,一切都会好的。 上网查了一些资料,希望对你有帮助。 其实现在有很多人常常是夜里睡不着,晚上入睡的时间比普通人晚得多,大多是下半夜才入睡最迟的要到...
晚上睡觉老是做噩梦怎么办?
答：晚上经常做噩梦，是一种睡眠障碍，可以应用药物进行调理，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液。如果效果欠佳时，也可以用镇静药物，临床上常用的有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮，一般不主张长时间应用，长时间应用时可能会引起依赖性。也可以通过物理疗法进行调理，...
晚上做噩梦应该怎么办?
答：想要解决晚上做噩梦的情况，需要规律的睡眠以及注意睡眠姿势，或者可以求助于心理医生，以及减少睡前不良刺激和注意药物的影响。一般做噩梦与并不规律的睡眠，以及各种精神刺激、创伤、敏感脆弱的心理特质，以及睡前不良的刺激和部分药物以及睡姿不当有关系。因此，想要解决做噩梦的问题，一定要保证规律的睡眠、...
我爷今年77岁了,晚上睡觉有时候总做噩梦自己大喊大叫怎么也叫不醒,需要...
答：3 某些食物也有助于改善睡眠，如香蕉、土豆、杏仁、全麦片、蜂蜜、菊花茶等等，具体请在百度里搜索。4 睡姿要正确（具体参考图片）。睡觉时不要把手放在胸口上，也不要在胸口上压过重的棉被。因为夜里呼吸渐渐缓慢，如果压住胸口，就容易呼吸困难，睡觉时呼吸困难，大脑就有压抑感，压抑感容易通过噩梦...
经常做噩梦怎么办
答：二、经常做恶梦与精神紧张是有一定关系的，所以每天可以选一个时间去外面散散步，不要总是窝在家中，散步可以有效放松心情，能够在很大程度上使自己的心情舒畅，放松紧张的心理，摆脱恶梦缠身。三、很多时候工作、学习等压力也容易令情绪与心情受到影响，导致晚上睡觉很容易做恶梦，因此可以多听听自己喜欢的...
晚上睡觉总是做噩梦有什么方法可以缓解?
答：这样梦里就，梦到一些稀奇，恐怖的事情，从而而把最坏的结果都给梦到，你可以尝试着来跑步，进行放松一下，或者看一些较为轻松搞笑的电影之类的，缓解自己焦虑的情绪。或者给自己下心理暗示，告诉自己，梦里的都是反的来的。或者做一些很累的事情，让自己累到一到床上就睡着了，这样就不会做噩梦 ...
晚上睡觉老是做梦还老做噩梦怎么办
答：可以多多锻炼，再来就要增加你的睡眠质量，不要老是想着以前不看心的事情和恐怖的事情。而且还可以在睡前听一些歌或者看一些有趣的笑话
晚上睡觉总是做噩梦有什么方法可以缓解?
答：那你晚上睡觉总是做噩梦，其实你这种表现，那就是思想太紧张，而且心理压力很大，心很乱，你要调整你的心态，调整你的思想和情绪，你才能缓解你的这种做噩梦的表现，另外，你也要在饮食方面注意，吃一些对身体或者是睡眠有好处的水果和蔬菜，另外，你也要加强运动，你要在平时的生活和饮食，都要注意你...
晚上老做恶梦怎么办
答：梦的成因很复杂，涉及到神经、静电等多种因素。噩梦往往是使人恐惧的情景，而且做梦往往是有惯性的，长期接触恐怖的事物，例如惊悚电影或者居住在自己感到恐惧的环境里都会有。首先呢，你需要知道做噩梦不是病。建议在睡前喝一些牛奶，肠胃有食物可以减少睡眠后的身体反应，能减少做梦。如果有使你感觉到恐惧...
晚上睡觉老是做噩梦怎么办?每天都会被吓醒、、该怎么办??
答：做噩梦怎么办 自己是自己最好的心理医生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应...
