怎样可以控制对自己喜欢女生的欲望？
我一直在研究这个问题：男人的生理欲望，是可以控制的吗？如果可以控制，那么是哪些因素在控制？如果难以控制，原因是什么？
生理欲望，是上帝的安排，以确保人类的生存和繁衍。为了让人类有动力、有兴趣并且主动进行繁衍活动，上帝又安排了刺激的高潮，让男人女人乐此不疲。假设，上床是一件繁琐、高深或者痛苦不堪的事情，那么就没有人愿意去做，人类也会逐渐灭绝。换句话说，上帝是支持并且鼓励人类上床的，人的欲望与生俱来，人也许能够控制欲望，但无法消灭自身的欲望。通俗地说，欲望是人类自带的驱动程序，只要开机，欲望的驱动程序就会开始运转，不可能停止，一旦停止，就意味着死机或者报废。
但是，人不同于其他生物，人是有理智的动物，在很多情况下，人能够有效地控制自己的欲望，尤其是男人；只是，男人对于自己欲望控制的意志越来越薄弱，意愿也越来越勉强。
那么，哪些因素能影响了男人的欲望，而这些因素在当代又呈现了哪些特征，导致男人越来越难以控制自身的欲望呢？
性道德性观念：传统的性道德性观念，禁止婚前性行为，强调了对恋人或爱人的忠贞，这种观念曾经和个人的道德评价、前程密切相关，因此，这不仅仅是性观念的问题，也切实关系到个人的利益；在强大的舆论压力和利弊面前，色令智昏的男人只是少数，大部分男人都能够有效地控制自己的欲望。但是，当代社会对人的性行为越来越具有包容性，传统的性道德和性观念所承担的道德监督、道德评价功能也已经被剥夺，性行为和个人的道德评价、前程的关联已经脱离，束缚男人生理欲望的道德和利益绳索已经松绑，导致了男人生理欲望急速膨胀和扩张，男人缺乏控制自己欲望的外在约束力和内在的意愿，换句话说，男人已经不想、不愿、也没有必要控制自己的欲望了。
性经历：性经历越单纯的男人，越容易控制自己的欲望，在性经历单纯的男人看来，所有女人都是无差别的，他们想当然地认为女人都一样；同时，他们缺乏必要的经验和技巧的储备，面对其他女性有着难以逾越的心理和行为障碍，通俗地说，他们束手无策，无从下手，这也遏制了他们的欲望。当代则有所不同，几乎所有的男人都有过婚前性行为，也积累了关于女人的丰富的感性认识和理性经验，明白了女人和女人之间或巨大或细微的差异，这种差异让男人们富有好奇心和探索欲，并且上瘾，更喜新厌旧，也更难控制自己的欲望。即便在婚后，这些玩惯了的男人食髓知味，依然会惦记着不同女人的肉体所带来的不同感受，他们特别渴望看到不同的女人在自己身子底下的不同表情和不同的生理反应，这对男人太有诱惑力了，男人在性行为上正变得越来越任性，就像贪嘴的孩子，不加节制。
利益：利益能有效控制男人的欲望，比如，自己的女友或老婆足够好，带来的利益足够多，那么男人面对异性时，考虑到利弊，会控制自己的欲望。但是，利益对于欲望的控制，只是在婚外性行为容易暴露、利益受到威胁的情况下才有效；如果男人经过评估，认为性行为安全系数极高，对自己的利益不构成任何威胁，那么男人就不想控制自己的欲望。例如，男人出差到另一个城市，不担心自己的女人发现，他们就会开始寻欢作乐，在其他女人的肉体上流连忘返，乐不思蜀。
责任：对于家庭、女友（妻子）的责任感，曾经也是男人控制欲望的一个因素。男人面对另一个女人，虽然有冲动，但满怀对家庭和妻子的责任，会觉得自己对不起老婆和家庭，会有内疚感。但是，男人这种责任感和内疚感如今越来越稀少了。面对欲望的诱惑，男人不断地原谅自己，不断给自己寻找理由和借口，从而心安理得。这是一种面对欲望诱惑的策略：男人把家庭的全面责任感，降低为局部的责任感，他们只愿意对家庭和妻子承担有限的责任，而不愿意承担无限的责任；他们愿意强化某方面的责任，比如给妻子更多的钱和生活保障，来减轻自己放纵欲望的负罪感，直至负罪感消失。
爱情：我曾经以为爱情是男人控制自身欲望的最有效手段，爱情总是唯一的，只指向一个女人，男人拥有了自己所爱的女人，总应该心满意足、心无旁骛了吧？但是我最终发现我错了。在当代，爱情也慢慢变得难以控制男人的欲望，换句话说，爱的对象，可能是唯一的，但与此同时，性的对象，却不会是唯一的。所谓的“佛祖心中坐，酒肉穿肠过”，男人把爱和性的分离，实行爱和性的双轨制，心里爱着一个女人，但并不排斥和其他女人发生性关系。两者并行不悖。当然，爱到极致，男人可能心里眼里只有一个女人，但在一个放纵欲望的年代，爱情，在强度和深度上都不够了，确实也属于爱情，却是有所保留的爱情，注水了的爱情，对欲望的控制勉为其难。比如，一个人尽管心里爱着他的妻子，但是和妻子分开久了，他受困于欲望，就不会限制自己，而会找其他女人发泄，满足自身的欲望。在这个过程中，他会内疚，会自我嘲解，但是他最终会屈服于自己的欲望。
欲望都是自私的，男人也变得越来越自私，很多男人都是性欲中心主义者，高潮至上，生命不息，交配不止，然而也不放弃对于爱情的追求。在男人那里：爱情，我所欲也；高潮，亦我所欲也，两者可以得兼，照单全收也。
——总之，作为一种强大的内驱力，男人的欲望正变得越来越任性，已经没有什么因素能够长久制约男人的欲望了，除非男人寿终正寝。
老实说我跟你情况差不多！！所以你得问题基本我也了解！
1、最主要的是你自己缺乏主动，总感觉没有看得上眼的女生，那些很优秀的女生又感觉不是在一个世界，总想着一个完美无缺的女人，然后义无反顾的恋爱，殊不知即时有这样的女人，对方也根本看不上你，你最多也是看着她被追走的！现在你不要想太多，先增加恋爱经验吧！不要太挑剔，大多数人都不是一见钟情的，都是慢慢有感觉得，你现在最主要是选好目标，基本条件合适就展开追求啦！
2、一看就知道是宅男！交际圈太狭窄了！这点是硬伤啊！个人推荐你需要一些兴趣爱好，好认识共同爱好的人，离开DOTA或魔兽吧！在QQ群里加些户外活动群！漂流瓶、微信这些都是工具！我们屌丝只能靠这个！
3、人生观积极点，去认真做事，这样才会有魅力的，每天浑浑噩噩，谁会看上你啊！！
言已至此，你自求多福吧！！其实开始最重要！就从锻炼身体开始吧，摆脱宅男这个名词！
1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养
我也认为，如果你是真的在乎他，无论你做什么事来转移注意力都是白费的，做每一件事都会有她的影子。
如果说有办法，只有一条，让自己努力去爱上别人。
决定去忘记就坚持下去，时间长了就会好的 谁离了谁过不了呀
喜欢和想念是相生的...
所以答案就是，让自己不喜欢他她..
and可以试试转移注意力：做做工作，打打球之类的可以缓解下的..
转移注意力，拼命工作或学习
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答：不管是男生对女生的喜欢，还是女生对男生的喜欢，本质上来说是被对方吸引了。至于如何控制对他/她的喜欢，其实是因人而异的。一、因你自己是什么样的人而不同。敏感和在乎人，喜欢了就很难去控制自己的喜欢，恨不得对方马上出现在自己面前。心大不在乎的人，喜欢是喜欢，但不会影响自己的生活，更不...
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答：那么我们该从哪些方面来做到这点要求自己呢？首先想要控制自己的控制欲和占有欲必须要做到对情侣的足够深情，有些人可能说这不是矛盾吗？既然喜欢她应该占有欲或者是控制欲更强才对，有这种想法，其实恰恰是错误的，真正爱一个人是留给对方足够的空间，让她有自己的追求。我相信没有一个女生是想让自己...
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男人怎么控制女人的心
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怎么克服爱女人?
答：你对毛发敏感之类的理由。7、要有运动爱好 女人一般都喜欢爱运动的男人，这样的身材会很健美，而且充满活力和魅力，可以给女人安全感。8、搞清楚和女性朋友的分界 不管男女都应该有自己的朋友圈子，但是玩暧昧的男人肯定是让女人最拒绝的，所以最好不要与别的女人搞暧昧关系，这样会没有安全感。
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