高中生容易打瞌睡应该吃点什么
薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,...
多吃些补脑的东西：核桃，葵花籽，坚果类的其他东西；苹果，猕猴桃；
多吃些补糖的东西：巧克力，玉米制品，香蕉等
早上可以喝些苞米面粥，补充体力和精神，晚上喝小米粥，睡眠好。
准备提神醒脑的东西：薄荷糖，清凉油，茶水，咖啡等
上课时可以回答问题，让思路跟着课堂走，俗称接话，很有效；再不行就站起来听课吧。
香蕉中含有极易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾能够在人体内帮助维持肌肉和神经的正常功能，因此能够有效赶走瞌睡。不过它在人体内不能储存很长的时间，特别是在剧烈运动后，体内的钾就会降得很低，此时可再吃几根香蕉补充钾的不足。
2、草莓
感到疲劳困倦的时候除了可以吃根香蕉，也可以吃几个草莓。因为草莓中含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能够使人精力充沛。
3、豆制品
豆制品、瘦肉、猪肝等食物中含有丰富的铁质，并且容易被吸收，而铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。平常多吃些赤豆、黑豆或黄豆，能够起到补充铁质的作用，并能有效改善疲惫无力的状况。
4、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的一种矿物质——镁，而镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，因此平常多吃些菠菜也能让你精神更好，怪不得大力水手也要常吃菠菜呢！
5、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。所以平常在工作中容易打瞌睡的人不妨在中午的饮食中加入适量金枪鱼，这样下午不仅更有精神，而且会让你的工作效率更高哦！
如果是比较容易打瞌睡的话，我建议你还是吃一些比较抗饿的食物。就比如说压缩饼干之类的。这样的话你就不会吃得了太多了，因为你是一一点点就会感觉很饱很饱，再也吃不下了。然后就会非常非常的困，很想睡觉。
上面是开玩笑的，下面才是认真的。
我觉得你可以尝试一下咖啡，一般来说大家都会认为咖啡比较的提成，这也是按个人体质来看的。因为有一些人喝咖啡并不能够有助于提神醒脑。另外我觉得你也可以试一下喝茶。中国的茶文化博大精深，而且茶多酚对很多人都具有提神醒脑的效果。我觉得喝茶的效果比喝咖啡的还要好。
另外我觉得你也可以尝试一下薄荷糖或者是枇杷糖。这种糖的味道比较的爽，吃了之后能够在一段时间之内保持清醒，不容易打瞌睡。
但是最重要的还是要保持良好的睡眠时间。保持良好的作息习惯。提高身体素质，这样才能在根本上杜绝打瞌睡的现象。
码字不易，望采纳，谢谢。
这个可能还是要注意，是不是神经衰弱的问题，可以考虑乌灵胶囊看看的了。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
一定要积极调理，改善睡眠，促进健康成长。建议吃安神补脑液中药调理，平常多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，不要想事情太多，也不要有太大的压力。
高中生,总是感觉睡眠不足,容易累,吃神安片。睡眠不足是由于过度劳累和熬夜、想事情太多、运动少、压力大、过度紧张等因素引起的，一定要积极调理，改善睡眠，促进健康成长。建议吃安神补脑液中药调理，平常多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，不要想事情太多，也不要有太大的压力。
高中生容易打瞌睡是因为太辛苦了，建议晚上早点休息，请采纳吧。
高中生上课犯困没精神怎么快速提神
答：人体需要酸碱平衡，人体正常状态血液呈弱碱性，pH值为7.35至7.45。大学生在听重要的课程之前，尽量少吃酸性食物；在其他时段，再适量补充碱性食物。②调整睡眠。在学校里，每天第一节课睡觉的学生往往比较多。原因在于夜间入睡太晚，导致睡眠不足。青少年要养成良好的作息习惯，保证必要的睡眠时间。③体育...
高中生晚上睡不着,早上在课堂上打瞌睡,怎么办?
答：7. 寻求专业帮助 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后仍然无法改善睡眠质量，建议咨询医生或睡眠专家，可能需要进一步的评估和治疗。总之，改善睡眠质量是一个长期的过程，需要耐心和毅力。通过逐步调整生活习惯和作息时间，大多数高中生都能改善睡眠质量，从而在课堂上保持清醒和专注。
怎么避免上课打瞌睡?
答：吃得太少肚子饿，很难集中精力，吃得太饱容易犯困，所以饱腹感适中就行了，然后还可以准备一些零食，课间饿的时候再摄入能量。课间找时间补觉 高中生们的作息时间安排得很紧密，大部分中学还会组织学生早起跑操，然后每天的课程都排得满满的，晚上还需要上自习课，有的学校到了十一点半才熄灯，学生们...
高三学生上课总犯困怎么办
答：想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。2.培养兴趣 兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而...
高中生上课犯困喝什么
答：问题二：高中生上课犯困怎么办？ 上课犯困相信很多人都会遇到过，问题三：高中生上课瞌睡多该吃什么药 建议不要吃药。是这样的，长期性地服用任何精神干预类药物都会引起大脑可塑性相应的改变，后果是很大的。你长期服用某类药物，比如说提高大脑唤醒程度（也就是你所说的抵抗打瞌睡的药物），其实质上...
总是打瞌睡怎么办?
答：1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物...
一写作业就犯困怎么办(一写作业就犯困怎么办高中生)
答：4、保证充足的睡眠，多数成年人每个晚上需要七到九个小时，十几岁的孩子需要整整九个小时。你每天可以在23点前睡觉，保证每天能够睡足7个小时，基本上就不会犯困了。5、饮食上以清淡为主。蔬菜水果可以多吃些，不抽烟，不喝酒，不熬夜，提高工作效率。在精神好的时间尽量完成工作，该自己的时候休息，...
防止上课打瞌睡的神器 上课防困小妙招
答：人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部，起到提神醒脑的效果。高中生上课防困小妙招 1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这...
高中孩子上课打瞌睡是什么原因 高中生嗜睡是什么原因
答：1、神经衰弱，高中生学业压力大、经常熬夜学习容易导致神经衰弱，出现嗜睡、乏力、精神倦怠，服用谷维素可调节植物神经紊乱，缓解症状，平时注 2、缺铁性贫血，多见于女生，由于学业压力可引起体内激素分泌异常导致月经紊乱，从而出现缺铁性贫血，主要表现为面色苍白、嗜睡、乏力、注意力不集中等，服用硫酸亚铁...
...高中生!每天大概快一点睡觉!唉…总有个烦恼就是第二天爱打瞌睡...
答：你这个阶段我经历过，晚上少想入非非，不要看片，别吃肉和辣的，晚上手不要到处乱摸，多运动运动晚上就可以睡着了，记住多运动少打飞机多洗澡，一定别看片了，不然长不高还影响你智力的发育。
