每天喝8杯水或许是很多人的健康误区
每天喝8杯水并不是所有人的需求，这或许是很多人的健康误区，当然不仅仅是喝水，生活中存在不少健康误区，以下是最为常见的三种，一起来了解一下吧。
每天喝8杯水并不是所有人的需求，这或许是很多人的健康误区，当然不仅仅是喝水，生活中存在不少健康误区，以下是最为常见的三种，一起来了解一下吧。
健康误区一：每天喝8杯水并无根据
不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，研究人员说，如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。
健康误区二：蔬果放冰箱并不能保鲜
研究人员发现，把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜，还会加速蔬果维生素流失。生吃蔬菜不会造成营养成分流失也属于误区之一。研究人员说：以胡萝卜为例，烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。
健康误区三：水果之王蓝莓 抗氧化能力非最高
蓝莓因富含抗氧化物被誉为超级食品，但并不能因此认为蓝莓是水果之王。研究人员解释：蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高，科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓，其中包括黑巧克力。
温馨提示：健康的身体离不开健康的生活，希望大家多了解一些养生知识，把自己的身体、生活都调理到最佳状态。
每天喝8大杯水,对身体都有什么好处呢?
答：水在身体中起到天然润滑剂的作用。保持足够的水分可以保持关节工作顺畅，使肌肉更柔软更有弹性，减少抽筋的痛苦。人体组织的50%-60%是水。人体需要足够的水来保持整个生理功能的正常。每摄入一卡路里的食物，就要同时摄入一毫升的水，以维持体内的代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5 ~ 2升水，相当于八杯...
为什么人要每天喝8杯水?
答：不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼,德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法,就是每天喝2公升水,即可帮助消耗卡路里,达到减肥效果。 德国柏林查理特大学(Charite University)一项研究发现,那些遵从健康建议每天喝2公升水(以每杯水约250毫升计,即大约8杯)的人,每天可额外燃烧多150卡路里。负责...
一天八杯水有利于身体健康,八杯水指的是多大的杯子?
答：每天人身体需要的水量是两升左右，那么杯子就150毫升就差不多了。但是每个人都是不同的，这个也是一般情况。我们来分析一下。喝水就是为了补充身体里的水分，加快身体新陈代谢，所以每天喝水是少不了的。有些专家就指出一天要喝八杯水，这样才能把我们流失的水分补回来，我们喝水的容器都是不一样的，...
每天多喝水好吗?
答：好，一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子...
人一天真的要喝8杯水吗?比起喝多少杯,哪些细节更需要注意?
答：如今，年轻人也逐渐健康起来。例如，喝啤酒洒也想泡枸杞，吃冰淇淋需要选择枣的味道，甚至熬夜敷补水面膜。尤其是喝水，通常很多人都遵循每天喝8杯水的保健方法。一天真的要喝8杯水吗？一天八杯水真的不是胡说八道。根据《2016年中国居民膳食指南》的强烈推荐，成年人每天喝水1500~1700毫升，一般水杯类似...
人为什么每天要喝8杯水?
答：人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所...
都说女人是水做的,都说一个女人一天要喝8杯水才能达到美容健身的功效...
答：凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。3、喝多少?一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充...
每个人每天都要喝八杯水才行吗
答：不一定的。每个人每天的进水量因人而定吧。多数人认为，每天喝8杯水(约2000毫升)有益健康。 但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 营养专家指，喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据可以说，多...
每天喝8杯水你做得到吗?有科学道理吗?
答：结论：科学的观点强调“依据是否口渴”作为饮水的指导。“一天8杯水”（64盎司，1.8升）这个数量本身是在合理的范围内；但过于强调这个数值，认为“不渴也要喝够这么多的量”则是错误的。每天喝8杯水是有一定的科学依据,却要因人而异,不能绝对,否则,适得其反。对于哪些蹦蹦跳跳的年青人,操重劳动...
人一天喝多少水最健康?喝多了有害处吗?
答：亚太国际功能水协作组织专家委员专家提示: ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢,平均每日应补充2升左右的水,大约为7～8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。要养成定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水,因为这时候机体已经缺水。 ■喝水要讲究时间和方法,每天早、中、晚都要喝上1～2杯水,慢慢喝、细细品,就能...
