夏天长期待在空调房里会有哪些危害呢？该如何缓解？

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天气越来越热，空调成了这个时候的“主角”。在这里，还是要提醒大家，虽然开空调确实很舒服，但也不能一直吹，否则可能会带来健康隐患。

夏季空调房长期期待有哪些危害？

长时间待在空调房间，寒气会一步步深入体内，损伤阳气，导致脾阳虚，消化功能紊乱，腹痛腹泻。

低温的空调房间，容易感冒咳嗽，甚至引发哮喘、肺炎等更严重的疾病。如果长时间待在空调的房间里，空气不流通，身体的抵抗力可能会变差。

夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风中，容易引起关节、肌肉疼痛等症状，也容易诱发颈椎病、肩周炎等。

长期吹空调还会导致肩周炎、腰膝关节、关节痛等症状，尤其是经常穿短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引起肩周炎、颈椎病。

夏天长时间吹空调，会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、记忆力下降。上班就没精神了。严重的话，你可能会失眠。

如果长期待在空调的房间，冷空气强，会导致眼泪蒸发的更快，可能会导致干眼症。

如果长时间让空调开着，室内空气不流通，会导致身体抵抗力差，引发感冒，甚至咳嗽，甚至肺炎。

怎么缓解？

及时掌握室内温度是最有效的，尤其是家里的老人和小孩。老人身体新陈代谢变慢，血液循环差。对关节温湿度变化比较敏感，不宜在空调室内长时间停留。室内湿度过高，容易诱发过敏。此时最好开启空调除湿功能。室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态迅速收缩，最容易头痛。从冷到热，如果身体中枢不能正常调节，就会出现中暑、咽痛、鼻塞等风热感冒症状。建议室内外温差不超过3℃ ~ 5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃ ~ 26℃之间。

经常待在空调的房间，容易导致水分流失，鼻腔黏膜干燥，甚至支气管炎。所以需要多加水，水温不能太冷也不能太热，35℃ ~ 40℃的温水是最佳选择。

空调房间里的密封性强，如果不注意通风换气，就会导致室内空气中细菌、病毒等滋生繁衍，让空气质量变得较差，也会导致人体免疫功能降低，非常容受病菌感染而生病。平时要多注意开窗透气。

容易得空调病，容易感冒，浑身无力，也容易偏头痛，颈椎也会出现问题，关节也会出现问题；不要长时间的吹空调，而且不要让空调直接对着人吹，也不要一直开着空调，晚上的时候不要开空调。

可能会导致患上皮肤病，以及感冒，发烧，流鼻涕。所以我认为空调不能太低，最好是24度或者是开风扇。

长期呆在空调房里会对健康产生哪些威胁?
答：有些朋友患有鼻炎的,长期呆在空调房可以打喷嚏的次数会变得更频繁。 4、关节疼痛 夏天很多人都喜欢穿短裤短裙,而呆在空调房内双腿和膝盖长时期暴露在低温环境当中,这些寒气会侵袭我们的关节处,腿部的血管收缩也会受到影响,时间久了你就会感觉到关节疼痛。 5、月经不调&痛经 夏天吹空调身体所处的环境会受到改变,机...

长时间在空调房有什么坏处
答：夏天长时间呆在密闭的空调房间里，身体不能正常出汗、排汗，会导致抵抗力下降。如果又突然到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，出现发热、咳嗽、头痛、食欲不振、恶心等症状，造成轻度中暑。所以，夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身...

长时间待在空调房中很享受,但是哪几个痛,都会来找你麻烦?
答：夏天虽然很热，我们都要吹空调，但是如果长时间呆在空调房里的话，会对我们的身体健康有一定的影响。第一，会感觉头昏脑涨。如果我一直在空调房里面待一天的话，出门我都会觉得头昏脑涨的。而且感觉整个脑袋昏昏沉沉的特别的痛。但是在外面待久了，然后头脑就慢慢地清醒过来。所以我们千万不要一直待在...

夏天太依赖空调会导致什么后果?如何预防空调病的发生?
答：1.体内平衡系统紊乱:夏季空调使用过程中，室内外温差会过大。如果人在出汗时频繁进出，身体会忽冷忽热，也会使身体的平衡调节系统功能失调，同时会导致身体出现冷关节痛等症状。被细菌感染生病:空调房气密性强。如果不注意通风，会导致室内空气中细菌、病毒的滋生，使空气质量变差。还会导致人体免疫功能降低...

夏天吹空调的危害有哪些?
答：3、上火夏季也是一个很容易“上火”的季节，为什么有些人整日的在空调房里也会“上火”？例如：牙龈肿痛、空腔溃疡、长痘、支器官发炎等等，其实这些症状都与空调脱不了干系，原因是由于空调的温度较低，人们在温度较低的环境中皮肤是几乎不会排汗，所以体内的毒素很容易积攒下来，导致毒素排不出体外，...

夏季一直吹空调有哪些危害?
答：1、腹痛腹泻 夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，还会导致消化功能受到很大的影响，就会出现腹泻腹痛的情况。2、痛经 夏天吹空调，身体所处的环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在来月经之前经常吹空调的话，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不畅等...

长期待在空调底下危害
答：在空调房内确实会有一定的影响，容易有空调病，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。另外容易导致免疫力下降。空调病是空调温度太低引起的，人走出空调房间时与外面温度不适应引起的，夏季空调温度不易低于22度。调病是指长期的呆在恒温的不透气，空气不流通的环境...

夏天在空调房呆久了,会出现什么样的症状呢?
答：夏季由于空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵袭。以上内容参考：人民网-女性长期呆空调房 容易引发5大危害 ...

烈日高照恋上空调,长期呆在在空调房有什么危害?
答：会形成血管粘稠，血压升高等一系列疾病。第三，污染环境。 空调在循环过程中，产生大量的氯元素，会破坏臭氧层，形成温室效应。导致更多的紫外线照射到地球上，也会加剧全球变暖。而且空调内部都堆积了大量的灰尘，含有很多的细菌，长期得不到清理，会造成室内污染，被人体吸收后，会对人的健康造成威胁。

夏天一整天呆在空调房里好不好
答：另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用...