孕妈怀孕后多吃哪些食物，或有助于排出胎毒，宝宝出生后皮肤白嫩？
孕妈虽然都是十月怀胎生下宝宝！但是在宝宝出生后。有的皮肤很好，有的却身上起疹子，皮肤油腻容易过敏。宝妈妈们为此特别不明白，怀孕时也是按时补充营养，但是为什么我家宝宝肤质差，不如别人家的呢？这就是胎毒吗？其实在医学上是没有“胎毒”这种说法的。其实所谓“胎毒”，就是婴儿脂溢性皮炎，多表现为在皮肤上瘙痒，皮疹现象，这种病症跟母亲的内热体质有关。
从中医上讲，即为内热。“清胎毒”这一种说法在南方流行，长辈人认为气候和水质属于热性，潮湿闷热。所以，孕妈妈在分娩前都要做去胎毒的工作，害怕宝宝出生后皮肤就长疮、瘙痒、红疹等。从西医的角度看来，并没有所谓的胎毒一说法。如果孕妇在孕期饮食不清单，油腻的东西或者吃很多大补的东西，喝过多的奶粉，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹、瘙痒等。
从以上说法可以知道，孩子的皮肤不好，和准妈妈的备孕生活习惯是有关系的！只是吃叶酸等食物的话，是不能去胎毒的，准妈妈用这几个方法可以去胎毒，会让胎宝皮肤白嫩！
怀孕期间注意孕妇饮食的搭配，多吃瓜果以及滋阴润燥的食物、豆类，少吃油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。保证睡眠。充足的睡眠是去除的胎毒的重要条件之一，能够有效帮助胎儿去除胎毒，所以在备孕的时候千万要有好的睡眠质量。最后注意生活规律 怀孕的时候一定要有一个良好的生活习惯，注重劳逸结合，。
每个人都有值得纪念，一生仅有的特殊时期，那是生命中好似流星飞过的闪耀光芒。对于男人来说，结婚生子、获到第一桶金钱，都是值得铭刻的：“伟大历史”；在小孩子眼中，父母赠送的第一台游戏机、第一天上幼儿团、小学毕业，都值得“按下快门”；女性朋友除了婚姻当天扮演公主，还有一段化身“太后娘娘”的时期，便是怀孕期间。
怀孕是唯一“以胖为美”阶段，老公和长辈甚至会暂时将工作搁置，在家中全天“伺候”。虽然身材逐渐“暴露”，但那种莫名的期待和欣喜，总是出现在的难以掩盖的笑意上。
还记得怀孕时最喜欢做的事情吗？除了“山珍海味”便是和老公坐在一起，猜测宝宝的性别、相貌，以及今后的性格、兴趣爱好，甚至将他的人生“剧本”全部编排。我依稀记得当时和老公因为孩子的兴趣选择问题起了争执。
我坚持让孩子选择音乐或是文学，提前培养文艺气息。但执着于运动的老公，却希望孩子学习篮球、跆拳道，将来可以成为“武林高手”。可最终，孩子并没有选择我们期望的兴趣爱好，而是按照自己的“人设”成长。
除了对准宝宝的各种猜想，“忠于颜值”的孕妈妈，也会考虑孩子的皮肤问题。尤其是皮肤偏古铜色的妈妈，都会担心宝宝的皮肤“继承大统”。谁不喜欢皮肤白嫩的可爱宝宝呢？很多孕妈在孕期会避免一切和黑色有关的食物或是调料，将希望寄托托在“白色食物”上。
宝宝皮肤的白皙度，取决于基因的遗传，如果体内的黑色素较多，皮肤的白皙度相对较低。但这并非是不可逆的事情，在孕期中多吃一些相关的食物，也可以改善准宝宝的皮肤，提前给宝宝做美白护理。
怀孕时吃这些食物，可以改善准宝宝的皮肤，使其“白嫩Q弹”。
第一种：猕猴桃
李时珍在《本草纲目》中这样描写猕猴桃：其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。
作为“果中之王”，猕猴桃除了含有我们所需的17种氨基酸和钙、钾、锌、硒等微量元素，也是大量的维生素C的“居住地”。而维生素C不但可以减轻孕妈妈的妊娠斑，还起到美白皮肤，“驱赶”沉着黑色素的作用。
孕妈在饭后或是睡觉之前，都可以吃猕猴桃。经常食用，还可以促进消化、降低胆固醇、平复情绪，这些对孕妈来说，简直是“养胎仙品”。
第二种：牛奶
牛奶浴对我们来说简直是帝王般的奢侈享受，但每天常备一杯牛奶，倒是“全民标准”。孕妈每天起床和睡觉前和一辈牛奶，可以吸收钙、硫、镁、钾等微量元素，也可以起到美白、促进睡眠的效果，可以给准宝宝的皮肤做“牛奶沐浴”。
不仅如此，牛奶中的乳铁蛋白，有助于安神定心、调节代谢、促进生长，对宝宝的头脑发育也会起“辅助作用”。
第三种：豆制品
《本草纲目》中同样记载了豆腐的起源：豆腐之法,始于汉淮南王刘安。
当然现在所说的豆制品并不仅限于豆腐这种昔日“皇家美食”，素鸡、腐竹、豆浆、豆豉、都属于豆制品。其中不但含有高蛋白，还可以促进肠胃的吸收，更有促进身体代谢的不饱和脂肪酸。经常食用，可以“唤醒”皮肤的活性，避免黑色素扎堆，改善宝宝的皮肤和其弹性。
第四种：银耳
在明清时期，银耳是帝王将相养生的必备品，一小盒的银耳都可以卖出20两左右的高价，堪称“奢侈品”。其中含有的银耳多糖，可以提高孕妈的身体免疫力。还有7种人体所需的氨基酸以及维生素A、E和磷、铁、硒等微量元素。
银耳的功效和燕窝可谓是不相上下，经常食用，不但美白嫩肤，还可以促进吸收，对孕妈和准宝宝都是“美白珍品”。
第五种：苹果
苹果中含有的钾，可以将我们体内过剩的钠盐排出；磷和铁起到安神镇定、平复心情、降低胆固醇的效果。作为公认的营养程度最高的水果之一，经常吃苹果可以为宝宝的白嫩的皮肤“保驾护航”，对于宝宝的智力发展也有一定的效果。
每天早晨起床和饭后都可以食用，也不要过度，每天1至2个苹果便可。长此以往，孕妈和宝宝的皮肤比牛奶还要美白细嫩。
寄语：怀孕是一件痛苦中夹杂幸福的事情，怀胎十月，享受十个月的“太后”生活，一朝分娩后，又要化身“丫鬟”，全天伺候“小祖宗”。母亲的幸福在于，将原本未知“神秘”的宝宝，养育成有着独立意识的个体。所以孕妈们，趁着这段时期，尽情享受被伺候的生活吧。
现在大家对颜值越来越看重，除了五官以外，拥有一个好皮肤更是大家所追求的，特别的怀了孕的妈妈们找遍偏方只为让孩子出生之后能“白”一点。
让孩子从出生就赢在颜值大军的起跑线上，毕竟即使五官平平，但是白皙光泽的皮肤也能给孩子们加成不少。的确不错，你会发现孩子出生之后天生就有黄疸、湿疹，但是有的宝宝出生就白白嫩嫩的惹人爱，究竟是什么造成了孩子皮肤差异如此之大呢？
其实宝宝出生皮肤就不好很可能是妈妈们在怀孕期间就有内热，也就是我们老话说的胎毒。
一般这类妈妈生下孩子之后孩子都会有一些皮肤问题如红疹等皮疹的情况，就连妈妈们在孕期也会起痘、憔悴。
其实这可能是因为孕妇在怀胎期间没有管住自己的“嘴”。怀孕之后女性的激素本就不稳，如果妈妈们在不注意自己的饮食，经常吃一些辣的、油炸的很容易就引起内热，造成宝宝出生后就出现这些皮肤问题。
6吃4不吃为了生出一个白白净净的宝宝，下面这些食物孕妈们一定要记住了。
4种不能吃1. 腌制的咸菜
腌制的食物，一般都放有添加剂对孕妇本来就不好，就算自己在家腌制的食物也免不了要放大量的盐。而盐对孕妇来说是极其不利的，容易造成心脏的一些负荷，对胎儿也可能有所伤害。
2. 带有咖啡因的食物
带有咖啡因成分的食物会让胎儿暴露在咖啡因下，引起体重下降，心律不齐等情况。当然并不是一口都不能喝，只要不长期大量饮用就没关系，另外带有咖啡因的食物可不只是咖啡，还有茶、可乐等孕妈们可不要自欺欺人啊。
3. 松花蛋
皮蛋瘦肉粥是很多人的最爱，很多人觉得皮蛋瘦肉粥营养有健康，但是皮蛋里面含有大量的金属铅对于孕妇来说还是少食用为好。
4. 烧烤
每天三顿小烧烤，特别是夏日炎炎烧烤的诱惑实在是大，但是孕妈们想想烧烤哪些寄生虫，它可是有可能让胎儿畸形啊，诱惑再大也要管住嘴。
6种可以吃1. 玉米须
玉米须看似不起眼其实却是一味药材，对于孕妇来说有利于排胎毒，对于预防黄疸湿疹都有奇效，但是也不能喝太多。泡在水中适量饮用就可以。
2. 银耳
银耳本身具有养颜美容的功效，在孕期吃银耳可以有效的缓解妊娠纹的产生，对宝宝的皮肤更是大有好处，但是注意的是银耳也是寒性食物，适量食用即可。
3. 猕猴桃
猕猴桃除了具有丰富我维生素外，还利于预防黄疸防止便秘等功效。
4. 莲藕
莲藕也是排毒的利器，对妈妈和宝宝的皮肤都很好。
5. 鹅蛋
鹅蛋也具有祛除胎毒的作用，并且营养价值极高，可以每天吃一个。
6. 绿豆
绿豆也是具有解毒的功效，尤其是在夏天食用还可以化暑气、去水肿。但是绿豆也属凉性食物适量吃就可以了。
相信很多宝宝妈妈，都希望宝宝健康成长，下面让我们来了解一下吃哪些食物可以帮助我们的宝宝排毒，美白吧！
第一种食物营养价值高，是银耳 如果孕妇在妊娠期间食用适量银耳，会降低孕妇皮肤上出现妊娠纹的几率，出生婴儿的皮肤会白皙、光滑、柔嫩，具有较高的色值。然而，银耳是一种冷食，孕妇应该适当食用。
第二种食物是一种非常常见的有营养价值的食物，是鹅蛋。其消除胎儿毒性的效果也非常显著，最重要的是，它还有益于胎儿大脑的发育。 但是记住不要吃得太多，一天一个。如果孕妇因怀孕反应而受不了鹅蛋的腥味，那就用炒鸡蛋的方法来吃。
第三个食物的营养价值不用多说，很多人喜欢喝用它做的汤，那就是绿豆。 如果怀孕的母亲在怀孕期间能适当地喝一些绿豆汤，体内的毒素就能被很好地清除，但是为了暂时的凉爽，记得夏天不要喝冰镇绿豆汤。
第四种食物是每个人的共同食物，但是知道其功能的群体很少。 水煮沸后饮用玉米须有很好的解毒效果，但要等到胎儿六个月大后才能开始。
事实上，胎儿从出生就有毒素的原因主要来自母亲的饮食习惯。因此，怀孕的母亲应该注意在怀孕期间吃一些营养丰富的蔬菜和水果。他们不应该吃辛辣油腻的物质和零食，保持排便顺畅。排便是解毒的好方法。
总之，少吃辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，这有利于妈妈的成长也有利于宝宝的成长！
你可以适当吃一些鹅蛋绿豆粥。或是玉米须煮水喝。都能有效地去除胎毒，让宝宝白白净净的。另外，孕期要注意营养均衡。不能吃辛辣刺激性的食物，适当补钙，可以吃迪巧维d钙咀嚼片。
银耳，银耳含有丰富的天然胶，孕妈在孕期常喝，能够保护孕妇的皮肤不会变粗糙，而且还可以有效去除胎儿的胎毒，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
相信很多宝宝出生的时候都会出现所谓的胎毒，很多宝妈们也都是议论纷纷如何消除胎毒这个问题。但是何为胎毒相信很多宝妈们也不知道，胎毒就是孩子出生的时候在皮肤上产生的一些反应，比如皮癣。那么胎毒该如何清除呢？孕期多吃这四种食物，有助于排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净颜值高。你可以适当吃一些鹅蛋绿豆粥。或是玉米须煮水喝。都能有效地去除胎毒，让宝宝白白净净的。另外，孕期要注意营养均衡。不能吃辛辣刺激性的食物，适当补钙，可以吃迪巧维d钙咀嚼片。
