培养自己拥有一颗强大的内心，这是一种能力，更是一种选择
对此的理解，也许能够帮助Ta内心强大一点点，强大到什么程度会因人而异。
按通常说的，内心强大，意味着你面对任何困难不退缩，能够顶住压力，能够不言放弃，能够抵御住一切负面的感受、看法。
更关键的，还能够继续充满斗志、继续激情四溢，还能够行动力不减，还能够内在欣喜不断，还能感觉快乐幸福，还能内心自然放松，一切的内在如沐春风勇往直前。
内心强大，表面怡然不动，内心静如止水。
为什么有人强大，为什么有人会脆弱？一个情境下，为什么有人可以泰然处之，为什么有人心惊肉跳？
因为 同一个情境下，不同的人看到了不同的内容。世界是客观存在的，但每一个人看到的都是自己眼中的世界。
一个情景摆在眼前时，我们每一个人会透过自己的五感（看、听、嗅、尝、触）吸收外在的信息。这个信息有一个特点，绝对不是全息的信息，绝对不是世界真实的本来的样子，而是自己所站位置、时间、表面的、部分的信息。
可以感知的信息，与你训练的敏感度有关系，也许天生的有关系，比如色盲、眼睛大小等，与环境也有关系，光线等。
每一个人因自己经历、教育、三观的信息都已形成了自己内在的核心信念，构成了自己潜意识中的过滤、加工处理系统。
潜意识的逻辑，就是你内在的世界，是你以往所有的全部，以往你信任、认可、接受的全部。
这种潜意识系统的处理逻辑、存储的信息，很难被直接改变，但是却可以通过外在感知信息想法的不断辩驳、重复、强化等的有意识选择，来不断影响潜意识，当频率达到一定程度上就会让潜意识发生变化。
来自五感的吸收的信息，直接被潜意识过滤系统处理，输出可感知到的信息。
经过潜意识处理后，形成可感知的信息，包括：可意识到的想法、情绪上的感受、生理感受等，这些信息是属于内在的信息。
强大的内心，更多人理解的是内心的想法能够坚定、自信、情绪上冷静。而更强大一点则是你出来的想法、感受直接就是一种淡定、心平气和，因为来自于潜意识的加工时的得出的结果就是——不是事！
如果你的意识敏锐，你都可以感觉到，叫做觉察、觉知、意识到。而这种能够意识到能力、频率，都是可以训练得到的。
外在的表现就是，你的言行、举动等已经也表现出来的外在可观、可听等信息，又可以被他人去获取、理解等的“感知到的信息”。
如果直白点说，就是我们看了具体的情景，经过自己这个人处理之后，再用言辞、情绪感受、生理感受、行为等信息，表达自己对外在情景的一种加工。
人是这样处理信息，进行信息的交流：
以上简单的讲述了人理解信息的过程，你可以看到一个简单的道理：
不是情景好坏强大弱小，而是人自己这个加工系统处理时可能放大、淡定、减弱外在的信息，任何人表达出来的看法、观点、感受等，并不是真实的世界本身，而是自己过滤、处理了真实的世界，并形成自己感知到的世界的某个角度表现。
对人而言，世界一切皆幻相，因为都是个人认识、理解的内心认为的世界——不是世界本源、真相！
你知道自己的内心强大时，所会有的表现是：内心淡定、情绪稳定、冷静，面对外在一切可以大山压顶却怡然不动的强大稳定性。
这就是目标！
你也已经了解了，人，在世界上运行的方式。
因而，我从四个层面上，分别描述如何让你有所作为的培养自己拥有强大的内心的方法。
提高自己对外界环境中，过去更多的信息的能力。
比如说，你看过天气预报，知晓你去的目的地有大雨，因而你携带伞。如此，当你面对大雨时，相当于从情景中你获取到的信息中就多了一个伞，自然淡定。
如果投标项目，已经了解所有投标方的底线，自然自己可以从容。
外在信息源，意味着你可以有机会去训练自己，可以有更多的信息，给到你这个人作为原料源，然后加工时就多了一份参考。
潜意识系统，是由经历、经验、三观等汇聚而成的一个加工系统，它会对你五感吸收来的信息一起处理，然后得出一些立体的信息。
潜意识，是内在最核心的信念，因为不可直接触摸，所以只能透过我们可以意识的信息，反过来了解潜意识中的一些核心信念、点点滴滴的原则等内容。
潜意识，只能通过不断的有意识的重复、重复、再重复到一定程度，就会逐渐的浸入到核心信念中，才能成为你潜意识中的核心规则。
验证方法时，当你面对一个情景式，你可以想当然的、自以为是的、不需丝毫姿势考虑思考就能得出来的结论时，这个情景的处理规则就已经成为一种潜意识的核心规则。
比如南方说指路说：往前后左右；北方人说去东南西北。比如走路直接靠右。
看起来就像习惯，对潜意识而言就是已经深入骨髓的认为对的信念。
潜意识处理后得到的立体信息，会表现在你可以意识到的想法、情绪上的感受、生理上的反应等内容。
这些得出的结果，是潜意识处理的结果，受限于你经历、认识等影响决定，但是给你的结果只能当做一种参考！
只能是一种参考！因为人的舒适性、个人的倾向性（好强、不认输等性格）会对你的信息进行调整，然后试图给你一个用于行动的命令！
这些命令、指示，让你知道怎么说、什么口气说，如果做、什么方式、力度等等。
意识到的一切信息，可以通过锻炼自己的觉知心、觉察心、有意识心的能力，再提高这个觉察、觉知的频率，从而可以让自己在第一时间意识到自己当前的状况，从而让自己了解目前自己是什么反应！
通过意识到自己目前的反应，就了解到了潜意识中对此情景的“看法”——但是这个看法是一种过往历史经验的看法——未必符合你的目标，更你未必适合当前的情形！
因为你知道，你想要“强大的内心”！你想要对外怡然不动，你想要冷静的处理，你想要遇事不慌！
于是在你意识到自己此刻的反应，并且知道自己“应该”如何反应才是自己所想的时候，你需要做一个选择！
你是继续原有的反应！还是按自己想要的“内心强大”的情况反应？！
当你可以一次次的调整你的反应时，这些反应对应的想法、情绪反应又会浸入到潜意识中，更新潜意识中的原则、规则，有一天，你的内心就会彻底的强大！
这种处理方式，同样适用于“强大内心”、培养自信、减弱自卑、淡定、喜悦情绪、痛苦、焦虑、抑郁、压力等一切情绪，还有自己一切的行为。
（关于锻炼意识能力的方法，我其他文章有一点点的分享。）
在意识到，你可以去看一下自己现有的看法，真的恰当吗？通过辩驳的方法，你需要调整你已经意识到的想法、观点。
比如，你心里想：我做不来！伴随着紧张、焦虑的感受。
我真的做不来吗？是有点难度，但是，我可以学习啊、请教啊！
是我担心做砸了别人取笑？有什么关系呢？长久不能提高能力岂不是被别人取笑一辈子！如果去尝试，假设做砸了也会往提高能力迈进一步啊！
我想要什么呢？淡定啊！能力提高才能更加淡定啊！必须要挑战自己，不断超越！
……
辩驳，让你对自己做出一点点的突破，让你能力上提高，更能让你突破自己以往的狭隘看法！
当你意识到之后，用辩驳的方法，拓宽了你现有的认知，然后你从那一刻超越自己一小步，假以时日，你就会脱胎换骨！
最后，你会表现出自己的不屑、恐惧、淡定、冷静、毛糙、坐立不安、沮丧等一切情绪内容相对应的行为表现。
去表现出对应话语、对应的站立方式、影响你走路的姿态、速度、你的面部表情等等一切可以被外在环境中的他人去看到、听到的信息。
假如你在意识层面，并没有意识到自己的想法感受，但是在你表现的过程中，突然意识到自己的表现！
你需要问一句自己：我怎么了？我想这样吗？这是我想要的样子吗？
这一刻，你又开始了想法上的辩驳，也同时停下了刚才的外在行为变现。
我“应该”是什么样子表现？我想要变现的样子。
然后，自己需要做一个选择：继续刚才的样子，还是选择自己想要的样子！
通过以上每一步，尽可能的处理，只需要时间，你的核心信念就会发生变化，你处理事情的方式就会彻底调整！你的人生也就从此与往不同。
你需要做一个选择：是基于以往的样子？还是想活出自己想要的样子。
这都是你的自由，你的意志，你的选择！
假设你能够明白自己面对世界的过程，即使你想保持目前的样子，也完全美好，你不需要追求别人的样子，你不需要愧疚，也不需要难过！
你意识到，就可以停下来，换一个想要的样子，包括目前的样子。
本篇文章不止是用于强大的内心，而是一切你想要改变的内容。
如何修炼一颗强大的内心?
答：古人说，坐如钟，行如风，卧如弓，立如松。意思是说，坐的要求是稳健而端庄，行的要求是迅速而有力，卧的要求是安静而自然，立的要求是挺拔而有气势。这种人，沉默静养的时候，气定神闲，喜怒哀乐不表露在脸上；不乱说话，不心浮气躁，能够自然而然地对待周围的一切。四、真正内心强大、情绪稳定的...
强大心理素质训练四种方法
答：强大心理素质训练四种方法 强大心理素质训练四种方法，现如今人们的生活和工作压力都很大，如果你没有一颗强大的内心心理素质很差的话，在生活中做什么事情都会缺乏积极性，以下分享强大心理素质训练四种方法。强大心理素质训练四种方法1 心理素质强化训练的方法 第一：多锻炼 随着现在社会的到来，越来越多...
真正强大的人具有强大的内心,怎样才能使内心变得强大?
答：我们生活在这个变化的世界中，每个人都会遇到或大或小的困难，比如工作的不顺心，家庭中不断出现的问题，这些都会让我们的心情有所变化，面对这些的时候，我们都希望自己拥有一颗强大的内心，能有解决问题的能力和洒脱。那么，我们怎样才能拥有一颗强大的内心呢？首先要有一颗平常心，不是每个人都关注自己的...
如何让自己的内心强大起来?
答：看似努力，实则没有结果，这就是无效努力，只是自我感动罢了。人生是一个循序渐进的过程，需要通过不断地积累，才能达到质的飞跃。要想拥有强大的内心，就必须度过那些孤独进取的日子。当然，趋利避害是人之本性，面对困难和挫折我们大多选择逃避。但是，一味逃避并不能解决问题，只有直面困难才能找出破解之...
怎么才能让自己内心更加强大?
答：并培养自己独立的判断能力。先学会爱自己，再爱他人。学着与自己对话，然后和别人交流。能独立的人，才能面对和理解困境，能与他人相处。因为能瞬间换位思考，更能设身处地为对方着想。总之，内心强大的人才能在这大千世界里活的自在、活的优雅、活的从容且成功。愿你内心强大，活的潇洒。
如何做才能让内心变得强大?
答：内心强大是一个人综合素质的体现，是经过耐心、恒心和努力锤炼的结果。内心强大的人，不会轻易被外界干扰、诱惑或打击，能够保持沉着、从容和乐观的态度，并能够掌控自己的情绪和行为。让内心变强大可以通过以下几个方面来实现：1. 自我认知：了解自己的弱点和优点，正视自己的不足处，做到不自卑也不傲慢...
我要拥有一颗强大的内心
答：毋庸置疑没有人生来就有一颗强大的内心，都是需要经过后天培养的，那么怎样拥有一个强大的内心这跟逆商直接挂钩，我们都知道一个成功的人他不仅要具备高智商，情商，逆商也很重要！所谓逆商就是能不能正确面对挫折的能力，也就是我们说的一颗强大的内心，从小我就深受父亲的影响，父亲本就是骨子里有那种...
如何做个内心强大的人?
答：做到真正的内心强大需要：低调成稳，又能够活跃气氛。内心强大不是榆木疙瘩，也是有活跃气氛标志的，对于突发状况保持镇定自若，对于和平状态又可以积极活泼，才是真的强大内心。做到真正的内心强大需要：保持积极年轻的心态，内心强大的人总是有一颗积极乐观的心态，保持青春的情怀，让自己时刻都可以满血复活...
要成大事必须炼就一颗强大的内心
答：四是了解自己。一个内心强大的人，是懂得正视自己的。看清楚自己的优点，也看清楚自己的缺点，然后扬长避短。一个处处为自己找理由的人，是绕开自己的弱点，是强词夺理。这样的人，做什么都会迷失方向，不能把握自己的人生。每个人都有自己弱点，即便是有了“金钟罩，铁布衫”之类的武功高手，也有一...
如何让自己心理强大
答：4、不卑不亢。在交际中不要因为别人地位比自己高，或者别人身份比自己好就显得自卑，或者不敢与其打交道，唯唯诺诺的。心理要暗示自己都是平等的，没有什么可退缩或者害怕的。要让自己敢于去应付这类的情形。内心强大是敢于与任何人打交道。5、乐观的生活态度。拥有一颗乐观的心态，能够在生活、工作中...
