吃香蕉的好处
香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，因为其味道甘甜，口感软绵，也因为它的营养价值丰富的丰富，所以有很多的人对香蕉是非常的喜爱的，但是即使香蕉在我们的日常生活中是非常常见的，也依旧有很多的人无法认清，香蕉该什么时候吃才是最好的，让我们跟着一起来看看。
吃香蕉的好处
1、补充能量
在香蕉中含有非常丰富的糖量，这种糖量在我们的身体中会转化为一种能量，给我们的身体补充到充足的能量，对我们的身体来说是比较的健康的。
2、保护胃黏膜
香蕉中含有一定的营养物质，对我们的胃有一定的保护的左右，能够缓和胃酸，对我们的肠胃来说是非常的好的。
3、降血压
香蕉中含有丰富的钾，而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制的作用，能够很好的起到降血压的效果，对我们的身体来说是非常的健康的。
4、润肠道
在香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种营养物质对我们的肠道有一定的好处，能够帮助我们的肠道变得更加的通畅，对我们的肠道健康来说是非常有利的。
5、有助于睡眠
香蕉中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸，能够充分的安抚我们的情绪，有助于我们的睡眠。
吃香蕉的坏处
1、会发胖
香蕉中含有比较多的热量，如果说吃香蕉过多的话，会使我们的身体中的脂肪增多，从而造成发胖的症状，对我们的身体来说是非常不好的。
2、空腹吃会造成伤害
长期的空腹吃香蕉对我们的身体是非常的不利的，会使我们的身体造成对营养物质的单一的摄入，从而造成一系列疾病的发生，对我们的身体健康是非常不好的，尤其是肠胃不好的人对空腹吃香蕉更是大忌。
吃香蕉能减肥吗
可以，吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉有很强的润肺滑肠的效果，能够将我们身体中的毒素及时的排出，达到减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处。
吃香蕉会胖吗
会，香蕉虽然在一定的方面是能够减肥的，但是那是在少量的基础上，如果摄入的香蕉过多的话，会给我们的身体增加过多的热量，造成身体中热量的增多，对我们的健康会有一定的影响。
香蕉每天吃多少个合适
香蕉一般一天吃两根最为合适，但是需要注意的是在吃香蕉的时候不能空腹吃，因为空腹吃香蕉对我们的肠胃来说是非常的不好的，所以一天吃两根左右的香蕉来说是最好的。
什么时候吃香蕉最好
饭后吃，饭后吃香蕉是最好的，因为在饭后吃香蕉能够加快我们肠道的吸收，对我们的肠道是很好的，能够一定程度上解决便秘的症状。
吃香蕉可以喝茶吗
可以，吃完香蕉是可以喝茶的，这两种食物之间并没有过多的禁忌，搭配在一起对我们的身体健康也不好产生什么不好的影响，所以吃香蕉的时候是可以喝茶的。
吃香蕉的注意事项
1、香蕉不能和某些食物同吃
2、香蕉+西瓜：这两种食物一起吃对我们的身体健康会有一定的影响，对我们的健康来说是非常不好的。
3、香蕉+酸奶：这两种食物搭配在一起吃会产生致癌的物质，对我们的健康会造成一定的影响。
4、香蕉+芋头：这两种食物一起吃对我们的胃部是会产生不适的症状的。
5、香蕉+红薯：这两种食物一起吃对我们的身体健康是有一定的负担的。
6、香蕉+土豆：这两种食物一起吃会造成对皮肤的不适。
哪些人不适合吃香蕉
1、消化道溃疡患者不宜吃香蕉
患有这类疾病的患者肠胃中会分泌大量的胃酸，对这类患者的肠胃是非常不好的，而香蕉中含有的一些物质只会加重胃酸的分泌，对这类患者的健康是非常的不利的。
2、水肿患者不宜吃香蕉
水肿很大一部分的原因是因为身体在红钾含量较多，而香蕉中含有丰富的钾元素，会造成这类患者疾病更加的严重，对这类患者的身体健康是非常不好的。
3、腹泻患者不宜吃香蕉
腹泻的患者是不宜吃香蕉的，因为香蕉中所含有的某些物质对于肠道的通畅非常的有利，但是对于腹泻的患者来说，只会造成这类症状的严重，对这类患者的健康是非常不好的。
4、关节炎或肌肉痛患者不宜吃香蕉
香蕉中含有大量的糖类，造成体内所含的维生素B消耗的速度会加快，就会造成肌肉的疼痛，对于这类患者来说是比较痛苦的。
5、空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担，因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
孕妇可以吃香蕉吗
可以，孕妇是可以吃香蕉的，因为在香蕉中含有非常丰富的营养价值，对孕妇的身体来说也是非常的需要的，还能一定程度上防止孕期的便秘，但是在吃的时候要适量，这样对孕妇的身体来说才是最好的。
香蕉作为我们生活中常见的一种水果，需要注意的方面还是很多的，所以在吃香蕉的时候一定要多加注意，这样才能吃的更加的健康，那么你们现在知道香蕉该怎么吃了吗?
吃香蕉有什么好处如题 谢谢了
答：香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中...
吃香蕉都有哪些好处?
答：四、香蕉可以降低血压，香蕉中含有大量的钾元素，钾元素是可以降低血压的重要元素，所以吃一些香蕉可以降低血压。吃香蕉的好处虽然很多，但是还是不能多吃，不然对给自己的肠胃造成很大的负担的，大家还是需要适量，每天吃上一两个就可以了，千万不要贪吃，吃多了肚子疼就得不偿失了。香蕉老人小孩都可以吃...
吃香蕉的好处有哪些
答：吃香蕉的好处有：1、润肠通便：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，促进排便。2、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。另外，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水...
多吃香蕉有什么好处?
答：香蕉含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能够为机体提供充足的能量，另外香蕉的淀粉含量也比较高，所以有一定的饱腹感，吃一些香蕉还能减少其他食物的摄入，起到瘦身减肥的作用。同时，香蕉中还含有大量的钾离子，钾离子不仅能够维持身体电解质的平衡，还能够降低血压，能够起到防治心血管疾病的作用。同时，...
吃香蕉对身体有哪些好处
答：香蕉是日常生活中非常常见的水果，吃香蕉的好处表现在以下几个方面：第一可以防止贫血，香蕉含有丰富的铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防止缺铁性贫血的发生。第二，吃香蕉还可以补充钾，香蕉中含有丰富的钾，适量进食香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经、肌肉保持正常，心肌收缩协调。第...
吃香蕉有什么好处?
答：3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从...
吃香蕉的好处
答：香蕉大家都是知道的，它是比较好水果，营养价值也比较高，食用香蕉之后会有很多好处，来看一下！吃香蕉的好处和作用 适当食用香蕉有预防贫血的作用，要知道香蕉里面含有很多铁元素，这种物质可以促进血液血红蛋白产生，对治疗贫血的作用很好，同时食用香蕉还有降低血压的作用，它也可以更好的预防糖尿病。食用...
你知道哪些吃香蕉的好处
答：吃香蕉的好处：1、吃香蕉可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2、增加免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞...
