当代名医简单的健康长寿情志养生观，快来看看你有没有这样做

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我们每个人能否 健康 长寿，不单单是取决于个人的 养生 水平，也与 社会 发展水平息息相关。北京的祝谌予教授曾指出：当今 社会 ，在市场经济情况下，竞争激烈，耗伤人体心血，但是由于人们生活水平提高，人的寿命与旧 社会 比，几乎增加一倍。所以，人能长寿与 生活水平的关系 极为密切。因此，国运昌盛， 科技 发达，对于大众的身体 健康 有很重要的促进，但 社会 竞争的加剧也使得人们的七情内伤更加多见，这需要进一步引导大众学习中医养心理念，适度地 调神养性 。

基本的 养生 理念具有普适性，但就具体的情志 养生 方法而言，很显然需要依据“ 因人制宜 ”的思想去探寻， 不要迷信教条，鼓吹一套放之四海而皆准 的做法。正如国医大师张琪说：“ 每个人的情况不尽相同， 养生 要从自己的实际情况出发，遵循科学规律，安然自若地调养身心，快乐地工作和生活， 健康 自然属于我们。我对 养生 本无研究，更无秘诀，若说 养生 经，这些就算是我的 养生 经吧 。”

福建的盛国荣教授也认为要依据 各自的身体条件、生活习惯和周围环境，顺其自然，而不能勉强 。所谓萝卜白菜各有所爱，就是强调个体差异性，他既不搬用别人的 养生 之术，也没有自己的固定的 养生 计划，只是有着 规律的生活习惯 。 养生 犹如八仙过海，不可强求一种模式。

天津的赵恩俭教授认为：有意识的 养生 不自然，甚至反而有害， 养生 在于去害，所以，“不以 养生 为意之 养生 ”是 养生 的最佳方法，一人的寿限是个未知数。延年益寿不过是安慰剂，想长寿实际上是怕短寿，于是成为精神负担反而造成短寿。他还认为，画山水画是最便于修身养性的方法，古代画家多高寿，所谓“烟云供养”。

浙江的俞尚德主任医师认为对于长寿不要刻意去追求，不要为长寿而去耗费心机，一切 顺乎自然 力求返璞归真。他认为：诸如散散步等，兴来即去，兴尽即返，如果每日一定要按时去锻炼，反倒是一种自加的压力和负担。

南京的吴考槃教授不泥于古。他说 养生 与长寿有联系，但并非一回事。他认为 养生 长寿书籍大部分内容无甚差异，与其呆在故纸堆中人云亦云，不若自出己意，按 自己喜欢的方法 去生活。

有一些名老中医既受儒家“仁爱”思想的影响，又受新中国“为人民服务”思想的指引，将个人的 养生 需求与济世救人的医学事业结合起来，将 养生 理念进一步提升到高层次的道德境界：诸多古籍告诉我们 养生 与养心、养德息息相关。国医大师邓铁涛教授也指出:“ 养生 必先养德，大德方得其寿； 养生 必重养心，心宽方能体健。”现代心理学认为，道德感是人的一种 社会 性高级 情感 ，自我道德感的满足，能缓解人的 情感 矛盾，减少经常面对医患矛盾的医生内心的心理冲突，有利于医生实现自我价值认同，完善 社会 心理 健康 。

那么应该如何修德？首先， 积善为本 。积极正确的欲望对 养生 同样是必不可少，特别是为人类事业发展而生的欲望，乃为欲望之大者，为浩然正气，对 养生 具有莫大的好处，因此把握好欲望的大小关系，舍小欲、私欲而怀苍生之念，做好求与放的平衡，入世却宠辱不惊，正是养心正道之所在。

浙江的谷振声教授认为一个长寿的人还要有一个 科学的人生观 。古人称立功立德立言，后人称之为三不朽。他认为，立言是三不朽中最为重要的一着，希望笔之成书，把他个人毕生的中医药学术思想临床经验流传后世。总之，他认为人生于世，应做一些有益于人民的工作，这样长寿才有实际的意义。

江苏的乔仰先主任医师谈到：每当治好一个难病宿疾，或者从学习古籍中得到一些心得，他内心就会感到非常喜悦，即使工作再忙，也不感到疲劳，这实际上也是很好的 养生 之道。他说他的 养生 之道很大一部分基于提高医术和认真工作上，他认为这也是一大乐事。

从以上这些大师的看法我们可以知道，追求长寿 养生 最好的方法就是顺其自然。按照自己的喜好去做一些有益人民，有益自己身心的事情，就会心情愉悦，自我价值得到满足，没有烦恼缠身，自然就延年益寿啦！

黄帝内经读书笔记
答：有关怎样治病,但更重要的讲的是怎样不得病,怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活...喜怒悲忧恐等精神情志活动,也是五脏功能的表现,也就是说,五脏出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病,...好在绞尽脑汁想想自己有何许收获时,该是看了部分的《皇帝内经》吧;原文是皇帝与当时名医和臣子谈论时...

身体处于亚健康状态,易疲劳该怎么办
答：§调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗...中医养生的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属亚健康治疗。实际上,中医...我国史记上记载秦代名医扁鹊,曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在我国...

中班健康教案睡觉不要大人陪
答：50 大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体...所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能...教学目的:认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识...

健康教育手抄报有什么内容
答：另一方面由于身体的形态、生理正在发生着剧烈变化，还需要适应月经初潮、遗精等突如其来的变化，由此会造成一系列的心理变化。所以，青春期是人的生长发育的重要阶段,是决定人的体格、素质、智力水平的关键时期。因此，切实做好青春期卫生，保证身心正常发育才能为一生的健康打下良好的基础。

亚健康预防及饮食注意的方面
答：中医养生的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属亚健康治疗。实际上,中医亚健康治疗的内容远比这些宽泛。以下是一种简约归纳...最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、...