施瓦辛格经典语录

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在内心的最深处询问自己，你到底想要成为谁，不是实现些什么，而是做谁。本文是我精心编辑的施瓦辛格经典语录，希望能帮助到你！

施瓦辛格经典语录 篇1

1、我一贯的思维方式，就是要爬上最高的山峰!

2、你为我指出一个问题，我就会负责解决它;你指给我一座山，我就会爬上去。

3、我不愿意被人看得太重要，甚至超出我个人的价值，我一直都很努力，可以说竭尽全力，但这就是生活的内容。

4、我想告诉你们，只要你们坚持自己的目标，你们也可以笑到最后

5、让旁观者都见鬼去吧!因为他们只会说三道四，只要你自己努力，你就可以做到最好

6、首先，一定要自信，这是成功的首要因素。一个人连自己都不相信，结果是必然畏首畏尾，一事无成;其实，自信心是我们最值得信赖的，它是一种看不见的动力，有了这种动力，什么都无法阻止你实现目标。

7、最重要的就是你要不断地拷问自己。

8、在内心的最深处询问自己，你到底想要成为谁，不是实现些什么，而是做谁。

9、当年我曾说过我要成为世界上最强壮的男人，哈哈哈哈他们都笑话我！之后我要去好莱坞成为电影明星，他们笑的更大声了！之后，我要成为一个成功的商人，听到这里他们都笑弯了腰，但是现在他们都笑不出来了。

10、不要在意那些说不能的人，双手插在口袋中是没法走真正成长的！

11、如果你只是想要跟所有人一样，只想要逃避困难，那你活这一生，生存在这地球上的意义是什么。

12、你不能因为对失败的恐惧而拒绝付出努力，只要你坚信自己所做的事情，成功会随之而来，不要害怕失败。

施瓦辛格经典语录 篇2

1、生命的意义不仅在于简单的存在与活着，而是去前行、进步、获取和征服。

2、双手插在口袋里是无法攀上成功阶梯的。

3、首先，一定要自信，这是成功的首要因素。一个人连自己都不相信，结果是必然畏首畏尾，一事无成；其实，自信心是我们最值得信赖的，它是一种看不见的动力，有了这种动力，什么都无法阻止你实现目标。

4、你不能因为对失败的恐惧而拒绝付出努力，只要你坚信自己所做的事情，成功会随之而来，不要害怕失败。

5、不要害怕失败，我在尝试任何事情之前，都做好了失败的准备。你耳边曾回响起多少次，你做不到这个，你做不到那个，就因为从来没人做到过，就因为他们没有做到过。不要在乎他们的看法。不要害怕做出决定。

6、你不能可怜自己，稍痛即止；你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，甘之如饴，别人做10次的动作，你要加倍，而做足20次。还有，你自己用多种不同的方法去锻炼，从不同的角度去震惊你的每一组肌肉，令它没有办法不强壮，没有办法不结实。不要松懈、不要懒惰，因为，没有坚强的意志，你是不会成功的。

7、不要在意那些说不能的人，双手插在口袋中是没法走真正成长的！

8、在内心的最深处询问自己，你到底想要成为谁，不是实现些什么，而是做谁。

9、我不愿意被人看得太重要，甚至超出我个人的价值，我一直都很努力，可以说竭尽全力，但这就是生活的内容。

10、最重要的就是你要不断地拷问自己。

11、你为我指出一个问题，我就会负责解决它；你指给我一座山，我就会爬上去。

12、我老了，但不是没用。

13、我一贯的思维方式，就是要爬上最高的山峰！

14、如果你只是想要跟所有人一样，只想要逃避困难，那你活这一生，生存在这地球上的意义是什么。

15、当年我曾经说过，我要成为世界上最强壮的人，他们都嘲笑我；之后我要去好莱坞，成为电影明星，他们笑得更大声了；之后我要成为一个成功的商人，听到这里他们都笑弯了腰；但是现在他们都笑不出来了，只有我可以笑到最后，我想告诉你们只你们坚持自已的目标，你们可以笑到最后，让旁观者都见鬼去吧，因为他们只会说三道四，只要你自已努力，你就可以做到最好！

拓展：《施瓦辛格健身全书》读书笔记

施瓦辛格是世界知名的肌肉男，因为我是想告诉你，我们都要练成这样才可以。

看着本书纯粹出于，从专业人士那里，了解我这种小白需要知道的关于健身比较系统的知识，还有练习的注意事项。

想要这样块头的健美型比赛选手的肌肉，不通过非凡毅力和身体基因，很难达到的！

这里只摘录一些对自己比较有用的内容，不是全书系统摘录，一方面那个工作量太大，另一方面我暂时也并不是以参加健美比赛为目标，暂时做到，做到心中有基本的概念。

1、健身的根本目标：

通过重量训练，让肌肉哦变得更大。肌肉的真正增长和适应实在训练之后的休息期间发生的呼吸：用力时呼气，不要屏住呼吸

2、基础训练原则：

练到力竭：

将一组动作练到力竭，肌肉才会生长，否则它会适应，无济于事。如：

第一组：力量较轻 15组；第二组：增加重量 做10-12次反复；第三组：继续增加重量，力竭出现在8-10次后；第四组：增加足够重量。可以达到最佳训练效果。

这个原则在实际的健身房跟着教练练的时候，教练也会使用。通常是几个动作交叉进行为1组，共3组，每组采用递增或递减次数的方式进行。

3、热身原则：

几分钟拉伸，杠铃或哑铃做轻量运动热身，让特定肌肉为特定动作做好充分准备：一两组高次数但重量较轻，肌肉就准备好更大的运动强度。先做低强度的练习组来热身。

施瓦辛格励志故事

阿诺德.施瓦辛格(ARNOLD SCHWARZENEGGER)1947年7月30日出生在一个鲜为人知的村落：奥地利的特尔村。

壮志凌云的施瓦辛格幼年时有三个梦想：世界上最强壮的人;电影明星;成功的商人。

1966年，19岁的施瓦辛格获得了“欧洲先生”的称号。此后，他几乎包揽了所有的世界级健美冠军，包括五次“宇宙先生”，一次“世界先生”，七次“奥林匹亚先生”，当之无愧的成为王中之王。1997年，国际健美联合会授予施瓦辛格“20世纪最优秀的健美运动员”金质勋章。

从1970年施瓦辛格拍摄《大力神在纽约》开始，至今已主演近20部动作片，几乎部部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好莱坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。更难得的是他为拓宽戏路还出演了几部喜剧片，依然大获成功。这也是其他动作片明星所无法比拟的。

拥有经济学和国际经营学学位的施瓦辛格，在成名之前便开始把挣到的钱投资于不动产，获利颇丰。以他为股东开设的餐馆也因风格独特而倍受欢迎。他的生意，他的电影事业与他全身的肌肉一样蓬勃发展。以此回击了“四肢发达，头脑简单”的论调。此外，他还出席电视节目;向全国各地的人讲解健康的秘诀并开设健身班;关心儿童的成长等社会问题;甚至又要竞选加州州长。

施瓦辛格的名字如同原子弹爆炸一样响遍全球，已经有人用“神话”来形容他的成功故事。在美国，在这个性、吸毒、摇滚乐流行的地方，做施瓦辛格的影迷竟可以排在第四位。施瓦辛格简直成了大众文化的代表，美国人的偶像。

尽管他到美国生活已经将近30个年头，可是他那带有浓重奥地利口音的英语却丝毫没有改变。久而久之，这种独特的口音便成了施瓦辛格的独有的商标，受到大家的认可和爱戴。 回首往事如烟，一步步的成功，施瓦辛格成了无可匹敌的重量级明星。正如美国导演米鲁斯所说的一样：“他是一个顽强的人，做任何事情都会成功，因为他会付出百分之二百的精力去追求。”

《制止饥饿》、《野蛮人科南》、《终结者》、《终极战士》、《龙兄鼠弟》、《幼儿园特警》、《终结者》、《红场特警》、《真实的谎言》、《小家伙》

1996年《蒸发密令》、《蝙蝠侠与罗宾》、《末日英雄》、《第六天》

施瓦辛格的成功之路：

生活中的阿诺德.施瓦辛格并不像他在银幕上那样威武雄壮，实际上他只有1.84米高，体重212磅。他很随便地穿着一件灰色的T恤衫，一条卡其布裤子及一件棕色皮茄克，带着为人熟知的微笑，一点也没有大明星的派头。他在1968年来到美国，当时仅有的财产是20美元，一个装有沾满汗水的运动衫提包和一个梦想。

今天，他是最走红的明星，他拍摄的每一部动作片都可使他获得2000万美元的收入;他又是成功的商人、不动产巨头和餐馆老板;他还得到美国共党人的支持——渴望有一天他会屈尊参与共和党的竞选施瓦辛格1947年7月30日生于一个人口仅800人的奥地利山村。他的父亲是个乡村警察，家里既没有电话也没有电视。和好莱坞其他出身卑微后来获得成功的明星不同的是，施瓦辛格从未忘记自己的`根。

施瓦辛格年轻时，父亲希望他踢足球，他却偏偏迷上了举重和健美运动。他十分投入，父母亲怕他锻炼过量，不得不限制他去健身房的次数为每周三次，可他在家里把一问没有暖气的房间改为健身房继续锻炼。他说："我有一套严格的训练计划、食谱和比赛计划，我总是把这些内容写出来。我不能在镜子里看到自己的肌肉松驰的样子，不能违反自己制定的计划。"坚持不懈地努力使施瓦辛格成为最知名的健美运动员。从影前他一共获得过八次奥林匹克先生和五次环球健美先生的荣誉。

施瓦辛格总是充满自信。他在1973年出版的自传小说《阿诺德，一个健美运动员的成长》中说："我知道我是一个赢者，我知道我一定要做伟大的事情。"在洛杉矶定居后，他不满足于只是个健美冠军，立即向世界富豪的目标前进。 最初，他为经纪人乔.维德的健美杂志写文章，得到免费提供的一个单元房，一辆车和每周60美元的酬金。与此同时，他又和几个健美比赛时的朋友一起雇用了几个健美教练开办了一家健身房，还用函授方式讲授健美课程。 施瓦辛格是天生的生意人和销售员。他自己设计了函授宣传册，用自己的积蓄购买了公寓房作为办公室。他自己也去读夜校，同时到三所学校学习营销、经济学、政治学、历史和艺术。他说："只要你努力工作，你就可以实现理想。"

无穷的抱负和充沛的精力使施瓦辛格永远地迎接新的挑战。作为一名健美运动员，他从很早开始就具有表演的才能。身居洛杉矶，好莱坞近在咫尺。于是他有了下一步的目标。 "我总是在强烈地受到表演艺术的吸引，我喜欢表演，喜欢发挥自己。我在观众面前表现得越多，对自己的期望值也越高，就越能从观众的掌声中得出结论，我的事业应该是表演。" 施瓦辛格的第一部电影是《大力神在纽约》，只在电视中播出。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。在招贴画中，他的名字改为阿诺德.斯特朗——他的口音被认为太难听懂，人们也不会读他的拗口的名字，但他内心深处认为改名是不正确的。

1979年，当施瓦辛格的电影生涯真正开始时，他开始使用自己的原声和本名。与此同则，他放弃了健美事业，全身心地投入表演中。施瓦辛格从来就相信自我完善。于是，他开始进修表演、对话和纠正口音这三门课。他不断地练习发那些母语中没有的音，直到精疲力竭。可是，正如他不愿永远改名一样，他也不愿永远改掉自己的乡音。 至今他说英语仍然带着浓浓的奥地利口音。

施瓦辛格的成名作是影片《终结者》。这部电影被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。目前，他正试图从拍摄耗资巨大的动作片转为拍摄耗资较小的喜剧片。如《龙兄鼠弟》、《年幼者》和《一路叮当》。他的喜剧才能依赖于他庞大的形象，有人说他的姿态僵硬笨拙，也有人说他所演的动作片情节荒诞和有暴力行为，但是，即使在最粗鲁的动作片中，他特有的幽默感也会将他的史泰龙、诺利斯以及其他同样擅长死亡和毁灭主题的演员区分开。

当然也有人不喜欢他。任何一个像施瓦辛格这样身材庞大、富有、成功和外向的人都不可能没有敌人，然而总的来说，他在他曾涉足的不同领域中都受到尊重和爱戴，特别是那些在他身上赚了钱的人。自从八十年代以来，《终结者(续集)》收入超过5亿美元，《真实的谎言》收入4亿，《龙兄鼠弟》、《全面回忆》和《幼儿园警察》部分别超过两亿。

施瓦辛格也是制片人和影业公司的好搭档，不同于那些自以为是的艺术家和不屑做促销宣传的影星，他愿意做任何工作：促销、参加记者招待会、拍微笑镜头等等。 施瓦辛格和肯尼迪总统的外甥女玛丽哑.施莱弗结婚，更给他演艺生涯增添了传奇色彩。他们是相恋九年后结婚的。施瓦辛格说，当他第一次见到玛丽娅时，就意识到这是他理想中的人。但他准备好结婚戒指六个月还不敢向她求婚，数次改变主意，不知道该选择怎样合适的时间环境。最终，他选择了他们在他成长的奥地利家乡的湖上泛舟的时候。

"我以前从未想到我会安定下来，我总以为我会开着六十年代或七十年代人们常用的客货两用车拼命地奔走。现在我还是在奔走，孩子在后面哭叫着，我太太坐在前面的座位上，试图使人人安静下来。"施瓦辛格现在是三个孩子的父亲。 谈到动作片对儿童的影响，施瓦辛格说他的影片对孩子并无不良影响。"孩产们生来具有进攻性，"他说，"暴力在美国是社会问题，正是那些促使产生暴力的政治家们现在却指责说电影导致了暴力。而事实是，政治家们自己没有很好地治理社会而使暴力行为猖獗。"

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