身呼吸，心生活内容简介
在物质生活日益丰富的今天，为何焦虑和抑郁反而愈发困扰人们？经济危机时期，为何人们反而倾向于选择可乐、薯条和爆米花来慰藉心灵？在压力山大、精神紧绷的时刻，身体为何容易病倒？这些问题的解答，源于身体和心灵之间的深刻互动。
这本开创性的医学书籍，以心理学、神经学、病理学和行为医学的科学理论为基础，通过生动的故事和实例，深入剖析了困扰我们身心的根源。它揭示了烦恼和痛苦的深层次原因，并提供了一套清晰的操作步骤，教你如何通过冥想、呼吸练习和伸展操来达到身心的放松。作者指导我们学会观察自己的内心世界，打破束缚心灵的旧模式。
本书的核心价值在于，它教会我们如何利用心灵的力量来缓解生理上的不适，让心灵在忙碌的生活中暂时抽离，保持敏锐的警觉。它倡导健康、充实且有意义的“活在当下”方式，帮助我们找到内心的平静和满足，从而更好地面对生活的挑战。
扩展资料
《身呼吸，心生活》以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托，通过感人的故事和具体的案例，以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松，学会观察自我，阻断旧有的心灵制约。这本书可以帮助我们运用心灵的正向力量缓和生理症状，让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉，健康、满足而有意义地“活在当下”。
身呼吸,心生活基本简介
答：《身呼吸，心生活》是一本由美国作者波利森科、洛斯汀等人共同创作，并由中国译者陈洁翻译的作品。这本书由中信出版社出版，于2010年1月1日面世，为读者们带来了一份独特的阅读体验。该书的国际标准书号(ISBN)为9787508617596，采用了16开本设计，定价合理，每本售价24.00元。这本书的出版旨在引导读者...
话是开心药作者简介
答：另一方面，拉里·罗思坦博士也是一位教育界的专家，他的研究领域涉及广泛，尤其在自助书籍的编写方面颇有建树。他与乔恩·波利森科共同撰写了《身呼吸、心生活》（Minding the Body, Mending the Mind），这本著作深受读者喜爱，彰显了他在身心和谐教育方面的深厚造诣。
成人和儿童呼吸与心脏问题的物理治疗内容简介
答：无论是对于希望深化理解呼吸与心脏系统物理治疗原理的学术研究者，还是需要实际操作指导的临床医生，这本书都是一份极具价值的参考资料。它以科学严谨的态度，为解决患者在各个生活阶段的健康问题提供了有力支持，是医疗专业人士提升诊疗水平的得力助手。
身心意成长记录——初步体会“身心意合一”
答：“身心意合一”是我们每一个人生来都具有的能力，然而在现实生活中，我们逐渐变得不再合一，“意马收缰”，“心猿归正”，是要让我们用心来主导我们的言行，也就是“唯心是从”。具体来说，当我们做某一件事的时候，“”心”里很明确，就是要把这件事做成，而“头脑”则会通过联想或自发想象，产...
剑桥深呼吸内容简介
答：展现了西学东渐的风范；风流舞兮，讲述着剑桥的学术与艺术交融；风过剑河，描绘了剑桥生活中的点滴与感动；最后，剑桥讲坛则凝聚了大学的学术精华和思想碰撞。这些章节全面深入地探讨了剑桥大学的精神内核，包括其核心理念，人文景观，以及生活和哲学的体悟，充分展示了剑桥的博大精深和独特魅力。
让心灵在深呼吸中悠游内容简介
答：通过故事，你将学会如何在世俗的喧嚣中保持纯真和自然，找回那份久违的真我。更为重要的是，这些故事将激发你的信念，让你明白人生的豁达和睿智并非一蹴而就，而是通过内心的修炼和沉淀逐渐形成的。在这个过程中，你会学会以更宽广的视角看待生活，让心灵在深呼吸中悠游，体验那份源自内心的宁静与智慧。
睡前练习腹式呼吸,对心肺功能有哪些好处?
答：睡前练习腹式呼吸，对心肺来说可以扩大肺部的通气量，增加你的肺活量，改善心肺功能，而且对人体来说会产生积极的效应比如：增加人体贮能，改善内脏生理活动，增强心血管功能，按摩内脏，协调植物神经机能，而且还放松你的身体，改善睡眠质量。当然以上说的练习腹式呼吸的好处，不仅是睡前练习可以得到，平常...
呼吸病原生态疗法内容简介
答：《心经·食经·养生经丛书》之一的书籍，聚焦于呼吸这个生命基础的探讨。呼吸，作为生物体维持生存的关键，只有当生命走到终点，它才会随之停止。本书的核心理念在于提升个体的自我防护能力，特别是强化呼吸系统的防御机能。书中详尽地描述了呼吸系统疾病的常见症状和特性，以医学的专业视角解析引发这些疾病的...
观呼吸:平静的第一堂课内容简介
答：作者在书的开篇即明确禅修的核心目标，以及普通人们对禅修的误解，他以通俗易懂的方式，引导读者理解呼吸这一平凡却关键的生命元素。呼吸，是每个人每日不可或缺的活动，通过专注于呼吸，我们可以深入理解生命的本质，培养内心平静、敏锐和专注力。书中详细指导如何通过纯粹的觉察，把握呼吸的每一个环节，...
告别鼻病畅快呼吸健康直通车10内容简介
答：保护鼻子健康，日常的护理至关重要。它关系到你整体的健康状况，因为鼻子的健康直接影响着眼睛、口腔以及呼吸道的机能。例如，频繁的清晨喷嚏、睡眠时的鼻塞和鼾声，甚至轻微的鼻出血，都可能是身体发出的警告信号。如果你的鼻子经常感到不适，如持续鼻塞或需要像鱼一样张嘴呼吸，这不仅影响生活质量，也暗示...
