关于预防妊娠纹，什么办法比较有用？

如果想防止妊娠纹的话，你会选择哪些方法？~

许多女性朋友在怀孕之后都会出现妊娠纹，妊娠纹一旦获得，想要消除就是很困难的，妊娠纹让不少孕妈都感到很苦恼，同时对于很多爱美的孕妈来讲是很难过的，接下来小编就为大家介绍一下预防妊娠纹的办法都有哪些？

一、预防妊娠纹的方法首先肚子会随着胎儿的月龄逐渐的增大，这个时候就要使用托腹带了托腹带，不仅能够很好地减轻肚皮的拉扯程度，同时还能够帮助预防妊娠纹和缓解腰疼。其次就是在孕中期的时候可以做一些孕妇瑜伽或者是孕妇操，在一定程度上不仅能够帮助整个身体塑形，还能够哦拉扯腹部的皮肤和肌肉，这样也能预防妊娠纹的发生，在怀孕期间要对一些比较容易长妊娠纹的地方向腹部，臀部，大腿等部位都可以涂抹妊娠油，长期坚持下去，那么妊娠纹就能够很好的被预防。妊娠纹一旦获得了之后，那么就是很难被消除的，所以孕妈在怀孕期间一定要做好预防工作，只要预防工作做得好，那么就不会出现妊娠纹了。

二、涂抹产品的注意事项不过要注意，一定不要等肚皮大了之后再涂抹预防妊娠纹的产品，这样不仅没有效果，同时对于孕妈来说也不能防止妊娠纹的发生。所以在怀孕的第1天开始就要使用这些产品。每天涂抹2~3次，主要涂抹腹部，臀部，胸部，腰部和大腿，每次涂抹前都要用温水清洁这些部位，才能够帮助皮肤更好的吸收。除此之外，在怀孕期间孕妈应当合理的运动，尤其是可以做一些孕妇瑜伽，孕妇瑜伽中有一个动作可以帮助孕妈充分的锻炼，肚皮同时还能够防止妊娠纹的发生，瑜伽的动作整体都比较的温柔，也不会过于剧烈，更不会对肚中的宝宝造成一定的伤害。

预防和淡化妊娠纹的方法：1、精油按摩法；2、跑步运动法3、饮食法4、养成沐浴好习惯；5、使用专业的淡化娠纹产品

妊娠纹怎样能预防

1、妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，预防妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

2、孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性做到提前预防，如果真的很严重有消除的方法没有。

妊娠纹消除的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠纹的有效措施之一。建议在入睡前可以喝一杯牛奶，以提高睡眠质量。

2、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果

3、按摩每天坚持在有妊娠纹的地方涂专门去妊娠纹的舒玟堂焕肤舒纹霜，使用的时候采用打圈的方式轻轻的按摩，每次按摩5分钟左右。这样不但可以减少妊娠纹，还能促进循环帮助肌肤自我修复。坚持上1个月左右就会看见效果的了。