为什么要坚持早睡早起?
人体在晚上会进行排毒跟休养，因此早睡早起的患者第二天才会充满活力，精神状态就会变好，这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力，让人变得更加积极乐观。
2、皮肤变好：
长期的早睡早起，身体的新陈代谢就会越来越顺畅，所以自身的皮肤也会越变越好，其次黑眼圈也会变淡。
3、免疫力提高：
早睡早起可以增强免疫力，不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险，即使患者生病，由于患者体质好，康复一般也比较快。
这样生活规律
为什么一定要坚持早睡早起?
答：第一点：你可以使用的时间以及好处会变多！我觉得早睡早起的人，无论是他学习上，工作上，还是在生活上以及其他种种方面，时间会比常人多出许多的，这一点你可以自己亲身去尝试几天 当你按时起按时睡，你时间真的感觉会比别人多一些的。坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，...
为什么要早起?
答：要读书，要事业，要生活就不得不早起。读书是每个人的必经之路，最难熬的一段日子就是高三。高三党每天早上五点多就要起床，进行自我早自习，六点多钟就要去教室，和同学们一起早自习。白天上了十个小时的课程，晚上还有晚自习。等一切东西都弄完爬上床之后，还要继续学习，几乎每天都是晚睡早起，这...
为什么要坚持早睡早起?
答：我们都明白，早睡早起，对于我们来说是一种很好的生活方式，能够保证我们充足的精力，并且让我们在第二天有一个良好的工作和学习状态，其实除了这些之外当我们真正做到坚持早睡之后，我们才会发现这一生活习惯会给我们的生活带来很多更加具体和实际的变化，我归纳总结为以下几方面。首先，当我们坚持早睡之后，...
为什么要早起?这是我听过最牛的答案
答：不论坚持跑步、读书还是早起，说到底都是自律的体现。你有多自律，就有多成功。 能够做到自律的人常常有坚定的意志力和果断的品质，这些也是一个成功者必备的素质。如果连坚持早起这件小事都控制不了的人，如何才能控制人生呢。没事早睡早起，有空多挣点钱，做一个自律的人。要相信，你的人生绝对不止...
为什么说早睡早起有利于身心健康
答：凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 半夜- 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 所以早睡早起对身体有益...
为什么要早睡早起?
答：3、免疫力提高：早睡早起可以增强免疫力，不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。早睡早起后，我患了感冒也很容易痊愈了。4、睡眠质量变好：坚持早睡早起我发现生物钟比较稳定，每天到了固定的时间就会产生困意，及时入睡拥有高质量睡眠，隔天又在接近的时间醒...
为什么早睡早起精神好?
答：3、睡眠得到了改善 有很多人并不是有意去熬夜，是因为失眠，如果能养成一定的规律早睡早起，就能够改善这种情况。4、预防疾病 有研究表明，每天坚持早睡早起，养成一个良好的睡眠，能降患有低心脏病、糖尿病、中风、高血压等疾病的几率。人在长期熬夜的状态之下就容易受到病毒的感染，人的免疫力会下降，...
为什么要早睡早起啊?
答：早睡后身材会变好。经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。早睡早起时间也会变多。到我们坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书。早睡皮肤也会变好。睡觉可以美容，相信...
为什么早睡早起有利于身体健康?
答：2、有较为充足的时间完全任务习惯熬夜晚起的人，都有一个常见的毛病“起床难”，每天起床都需要赖上个好一会时间，总感觉睡不醒，但正是这段混沌的时间里，坚持早睡早起的人已经有充足的时间完成一天的工作安排，并且着手进行工作或学习计划，使一整天的工作学习都是有序进行，并不用在匆匆起床后，迷...
为什么一定要做到早睡早起?
答：俗话说早睡早起才能身体更好，早起对一个人来说，是一个非常重要的好习惯，但是对于我们这些白领上班族来说，有多少因素和工作压力不得去抗，经常加班，应酬成了生活一部分，上了一周班，周末休息时间成了补睡觉的时间，导致生物钟紊乱了，长时间这样下去，只会更懒惰了，所以因为工作各种压力因素，一定...
