我经常有事没事的紧张，紧张头还会晕会发热，到人多的地方就会紧张陌生人面前也会，话说面由心生，我紧张
1.这可能是你缺少了一样东西，勇气，是不是一有多人的情况，自己的心脏就跳得特别快呢，然后身体就不听使唤了，，任自己如何去抑制。。。。如果是这样的话，就是自己缺少了勇气的表现，还有就是自己应该多接触一下社会，多与外人，社会中人士交流，沟通。。。。增强自己的勇气。。
2.还有一样东西照样会让自己这样子的，就是自卑，自卑对人有很多的副作用，长时间保持会让自己对自己失去信心，造成出现在多人时候出现你上面这样的情况，不敢与外人，社会人士交流沟通。。。
这只是我自己个人的见解，希望能够对楼主有所帮助，。。。如有所帮助的话，。恳请楼主采纳。。。谢谢。
没事，正常现象，每个人或多或少都有过这样的现象，这种情况你需要多与人接触，不要害怕丢脸，其实紧张害怕代表你很在乎别人的看法，怕丢脸怕别人发现你的弱点，试想如果你在一个很多人的地方给你一个空房间你还会紧张吗？答案肯定是不会，因为没人看着你注意你，自然没什么好怕好紧张的，归根结底还是你放不开自己，你只要不在乎别人的看法你就不怕了，我们都市人，不要追求完美，放开自己，丢脸没啥的，人生在世谁还能没有丢脸的时候…
下面材料仅供参考：1 首先，采用自认为最舒适、最放松的姿势坐下，最好可以让自己躺在椅子里面。从脚趾直到头顶，保证自己身体的每一个部分都能得到充分的放松，在口中默念：“我的脚趾、我的手指、我的脸... ...”
2 将你的思想想象成是暴风雨来临前的湖水。风正吹着水面翻起千浪，但是慢慢地它恢复了平静，最后不翻起一丝浪花。
3 每天花2-3分钟的时间回想你曾经见到过的最美丽、最宁静的画面，比如落日西下时的山峦、清晨宁静幽深的溪谷，还有正午的森林、夜晚泛着涟漪的湖水。将自己再次置身于这些情景中。
4 缓缓、平静且带有乐感地重复一些能够抚平人心绪的词语，例如宁静(用最平和的心境来吐字)、平静、安静。想着这一类的词语，多次地重复。
5 自然在我们忧虑、烦躁时总会伸出他的关系援助之手。回想生命中的这些时刻，想着你是怎样排除万难，抚平受伤的心灵的。大声朗诵圣歌中的这句话：一直以来造物主都赐给我力量，我相信他将一直这样保佑我。
6 重复下面的话，它会让你的思绪得到沉淀，会让你感觉无比放松：“坚心依赖你的，你必保护他十分平安，因为他依靠你。”哪怕只有片刻的空闲，也请你抓住时间重复它们，并且尽可能大声朗诵出来。这样一天之内你便可以将它重复上好几遍。想象着这些字眼全都拥有生命的活力，它们能够穿越你的思想，停泊在你心灵的某一角落，成为你的治疗师。这是消除紧张情绪的最好方法。
如果你能完全依照上面所讲的内容去做，那么愤怒与焦躁的情绪定会慢慢离你远去。悲伤会被幸福的感觉所取代，力量会再次回到体内，自信的光芒也会重新闲耀。
可以去学校参加一些社团，比如合唱团。多个同学们接触接触，哪里人多往哪里跑，慢慢的就习惯了，毕竟以后到社会上抛头露面的事情会很多，不能因为这点点事天天躲着不见人啊！
你性格内心，要多交流，把心放松，首先自信是最重要的。
放宽心，不用上火，深呼吸，要有自信
总是很紧张,作报告脑袋一片空白,还脸红,唯一被老师说胆小的,可是以后要...
答：首先，可能是你的性格比较内向，不太爱表现自己，所以导致你不善于表现自己。平时别人没有看到你展现自己，当你参加集体活动的时候，别人就会更多地关注你，你就更加紧张。而且你太过于在乎别人对你的看法，所以你就变成了这个样子。我以前也是这样的，只不过没有你那么严重。你应该慢慢地去改变，慢慢地适...
一出门就紧张头晕,在家里就没事,我这是焦虑症吗?每次要出门都会纠结很久...
答：回答：问题分析: 从你的情况看,需考虑是有焦虑症、神经官能症等,多见于神经官能症,常容易出现了出门后的心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难、出冷汗等症状,影响了正常的生活,所以需尽早治疗为宜。 意见建议: 需去医院的心理科就诊,来明确疾病的诊断,需用些药物如帕罗西汀片、谷维素片等治疗,都可以逐渐好转或痊...
我总是感到紧张,如果在人多的地方,我一紧张就会导致身体不听使唤而摔倒...
答：1.这可能是你缺少了一样东西，勇气，是不是一有多人的情况，自己的心脏就跳得特别快呢，然后身体就不听使唤了，，任自己如何去抑制。。。如果是这样的话，就是自己缺少了勇气的表现，还有就是自己应该多接触一下社会，多与外人，社会中人士交流，沟通。。。增强自己的勇气。。2.还有一样东西照样会...
怎样才能让自己不紧张,落落大方,我一见到老师就紧张,一紧张头就会抖...
答：这要根据你个人情况而定：1，如果你仅仅怕老师，而平时是个活泼开朗，热情大方的人，想必老师也注意到了你的热情。不如变被动为主动。有事没事就找老师问个问题，说几句话。紧张就紧张几次吧，几次过后，你就会发现这是多简单的事，不会紧张了。（治好我自己的方法）2，如果你本来就胆小文静，那...
我为什么莫名其妙会紧张呢?
答：心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐...
我总是紧张怎么办?有没有什么好的办法?谢谢大家
答：深呼吸（如果带有缓解情绪的芳香物品拿出来闻），长长叹气；咬紧牙关，手里使劲捏一些物品；找些幽默，大笑一会儿；吃耐嚼的东西
我总紧张怎么办
答：对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的...
老是心里发慌紧张是怎么回事
答：或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
我心理紧张的时候.头脑会自己想到会晕倒.都会发晕.真不知道哪天会不会...
答：我心理紧张的时候.头脑会自己想到会晕倒.都会发晕.真不知道哪天会不会晕倒. 20 平时没事的时候,都有时候强制地想到要晕倒,也会有点晕.主要是以前非常紧张的时候晕到过.所以造成现在这样.请大家一定要帮帮我... 平时没事的时候,都有时候强制地想到要晕倒,也会有点晕.主要是以前非常紧张的时候晕到过.所以造...
我总是精神紧张,敏感
答：青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试...
