高考考前饮食要注意什么？有哪些食物是不适合高考考生在考前吃的？
高考之前的饮食需要注意清淡，不要吃辛辣生冷刺激油腻的食物，最好营养均衡；炸鸡，啤酒，烧烤，冰淇淋，汉堡，薯条，油条，豆腐脑，这些食物考生在考试之前都是不能吃的。
高考前的饮食要注意多吃一些清淡的食物，而且要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，这样可以补充体内所需要的营养；不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃太油腻的东西，不要去吃太多的肉类，以防发生腹泻。
食量要适中，认为“学习消耗多就要多吃”是错误的！学生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。对于饮食，家长和考生一定要注意！
尽量回家吃饭或去正规餐馆
别去路边摊贪小便宜吃不健康的饭菜，因为不仅卫生得不到保障，而且食材也见的新鲜。如果有条件的同学，尽量选择家里吃饭，家长提前做好，这样可以省下一些时间午休。如果没条件的同学，也尽量选择有营业执照的正规餐馆就餐！
油腻、刺激性食物别吃
就算你是贪吃鬼，也要忍忍！高考这段时间要吃清淡的饮食，油炸、油腻的食物容易引起腹泻，万一要是拉肚子，你不是自己找事吗？不易消化吸收的食物也不要吃，便秘也是大问题。总之，好身体才是考试得高分的前提！
补品、营养品别乱吃
很多人会趁机吹嘘营养品或增加记忆力的食物，很多家长迷信这些道听途说，花大价钱买这种华而不实的东西逼自己的孩子吃。这又不是动画片的记忆面包，真的那么有效，很多都是商家包装出来的假象而已！万一吃坏了肚子，那才是得不偿失！
不要刻意改变考前饮食
一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，但有很多家长认为“考前应该多吃点，考试才能精力充沛”，其实吃得越多反应越慢，饮食的量和平时一样即可，不要突然增加很多营养，临时进补（尤其是春夏不易进补）是不妥的。营养和知识一样，要靠平时积累。而且对于营养的吸收，每个人都是不一样的，过多的营养可能会引起肠胃不适。
高考倒计时,饮食调整小秘诀来啦!
答：高考期间,睡眠比学习还重要。保持考前作息习惯,每天8小时整体睡眠+30分钟午睡。睡不着时,躺着也是休息。时间规划记住每门考试的具体时间,提前1小时到达考点,进场时间为开考前20-30分钟。熟悉考场考试前一天去考点熟悉考场、赴考路线和卫生间位置。备齐考试用品备齐身份证、准考证、2支以上黑色水笔、2B铅...
高考饮食注意事项 高考饮食注意什么
答：1、首先营养要注意均衡，荤素搭配要合理，不要过于油腻。2、早餐可以吃些易消化、营养丰富的食物，午餐可以多准备一些荤菜，晚餐则需要清淡一点。3、在食物的选择是，可以选择一些补脑、容易消化的食物，例如鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等。4、可以多尝试一些不同的烹饪方法，这样可以更有利于学生饮食。早餐...
高考饮食注意什么
答：3、高考期间，不要饮水过多，考试前最好上一次厕所，这样才可以安心地考试。每天坚持吃一到两个水果，忌食大鱼大肉、暴饮暴食，不要打破考前的饮食规律，保持清淡为主。4、均衡饮食最重要，饮食卫生不可少。避免油炸和过敏食品，不吃可能引起肠胃不适的食品，不吃膨化类和坚果类食品。晚上早点入睡，迎...
高考考生饮食的四个禁忌
答：不能食用不卫生不安全的食品，这会导致考生无法正常高考，这点对于高考考生饮食禁忌中来说是最重要也要注意的一点在临考时高考考生家长尽量不要让学生们食用冷荤菜和剩饭菜,还有不吃成熟度不够的和变质腐烂的瓜果,在饭后不要饮用冷藏饮料来解喝,饮料加工食品，我们不能确定它的卫生情况，喝时可以用开水...
高考饮食应注意什么
答：饮食卫生不可松懈 谈及高三学生的饮食注意事项，陈京萍首先强调的便是饮食卫生问题。春夏之交，大量瓜果开始上市，学生们在大快朵颐之时，一定要小心病从口入，“如生吃瓜果，食用前一定要注意洗净，用清水浸泡或用开水烫过，既能杀菌又能减少农药残留。”夏天气温升高，雨水增多，食物霉变指数...
高考前两天饮食原则,高考前两天吃什么好?
答：5、高考前两天饮食要注意什么1、最好不要做太大的变动,只需荤素搭配得当就行了,不常吃、不好消化的食物要少吃。2、饮料可以补充糖分,但是不能代替水,考生每天要确保水的摄入量。3、卫生尤为重要,不要随便吃小摊上的东西,吃东西前勿忘把手洗干净。4、家长没必要刻意剥夺孩子的喜好,最好是在不改变原来的饮食...
高考的饮食原则是怎样的?哪些细节需要注意?
答：其中有以下几个细节是非常值得注意的：不能暴饮暴食，很多考生为了能够缓解考前的压力，往往会出现暴饮暴食的现象，作为家长一定要善于观察孩子各个方面的细节。孩子出现暴饮暴食之后，要给予相应的疏导和缓解，合理的调整饮食结构。高考两天期间尽量不要吃生冷的东西，尽管高考那两天的天气非常炎热，但仍然...
高考前的饮食要注意什么 有哪些注意事项
答：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。考前吃东西要注意什么 少吃...
高考到了,考试期间考生的饮食应该遵循怎样的基本原则?
答：考试期间，高考考生饮食要清淡营养。在保证能量摄入充足的基础上，他们可以适当补充一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物。早餐可以选择一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。也可以吃一点蔬菜水果，避免难以消化的食物。需要注意的是，最好在考试前半小时吃早餐。这是因为早餐后半小时内，血液主要...
高考需要吃什么呢
答：1、考前食谱忌大变。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。2、饮食最忌减主食。考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实...
