缺少维生素B1会怎么样？
身体为什么缺乏维生素？
女性缺乏维生素会怎么样？
维生素B1：可以预防神经炎及脚气病等，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏时会引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患脚气病，甚至出现惊厥昏迷，心力衰竭。维生素Bl来源于米糠、麦就豆类、花生等。
维生素B2：功用是促进细胞组织氧化，防止皮肤干燥和口、眼症状。缺乏时会发生口角炎、眼炎、舌炎。维生素B2来源于肝、蛋、乳、绿叶蔬菜。
维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。
烟酸：是维生素中的一种，又称尼克酸。是组织呼吸及碳水化合物代谢的重要成分，缺乏时会出现皮炎、腹泻、神经炎。
甚至患癞皮病，烟酸来源于肝、肉、花生。
维生素D：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。
维生素B6：是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
维生素B12：是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。
维生素E：并不是一种单纯的物质，它由四种称为生育酚的化合物所组成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。而α-生育酚是最常见也是作用最强的一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人体的脑下垂体腺、肾上腺和睾丸。一般来说，维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。不过它也可以帮助伤口愈合。成年人的维生素E缺乏症可以通过下述症状来鉴别：过早衰老，肌肉虚弱，走路困难，容易被传染，伤口愈合能力差，容易疲劳。维生素E缺乏涉及到的疾病主要是红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。尽管维生素E是一种脂肪可溶的维生素，并且储存在人体内，但是维生素E是最安全的维生素，而且毒性很小。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。维生素E的建议每日摄入量是400-800IU，而且最好是通过α-维生素E获取。
维生素E的作用机制。维生素E的作用主要是作为抗氧化剂。它能阻止游离基的积累，并且减少油脂的过氧化反应。也能抑制血小板聚合，并且大量干涉维生素K依赖的固结因素。维生素E增加了T细胞的免疫性。
维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质。维生素有14种，分脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂，不溶于水，在食物中常与脂类共存，脂类吸收不良时其吸收亦减少，甚至发生缺乏症。常用的脂溶性维生素有:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。水溶性维生素易溶于水，常用的水溶性维生素有:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸等。人体需要的重要维生素有6种:维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D，其他维生素的需要量则较少。虽然人体每天对维生素的需要量甚微，但当食物中缺乏维生素或摄入维生素不足，或机体吸收维生素的能力发生障碍，以及机体对维生素的需要量增加，甚至因一些药物的干扰作用导致维生素缺乏时，都会引起维生素缺乏症。临床上维生素主要用于补充维生素和特殊需要，也可作为某些疾病的辅助用药，但不应把维生素视为营养品而不加限制地使用，过量服用维生素可引起不良反应或产生潜在的毒性。
矿物质系维持人体营养和机体功能所必需的无机化合物，某些维生素和矿物质可能发生协同作用。有些矿物质所需的量相当大，如钙、钾、磷、钠、氯和镁；有些微量矿物质称为微量元素（对人体有重要作用但需要的量较少），如铁、锌、硒、锰、碘和铜等
选择营养素要注意全面，10---13种维生素，矿物质都要包括。 长期缺乏，对骨骼，神经，角膜组织损害，以后无法拟补。服用组合产品，无需再补其他，会造成中毒。 VA需VE的保护，VB群VD，VE及钙磷锌要成比例，B1，B2，B6及烟酸要成比例，VC强化VE的效果，帮助铁的吸收，VC与钙，沽，铜，铁，钠结合提高效能，钙B6可以减少VG过量，VC与生物类黄铜，钙，镁同时作用使VC作用更大发挥，VC过量B12，叶酸就会被赶走。 VD帮助VA，钙，磷吸收，过多会增加钙的需量，VE可以留住VA,B2，过量减少VA,VK的作用，叶酸过量降低血液中B12的浓度。钙磷的比例要1比1，高钙会降低锌，镁。 镁是钙，VC,磷钾代谢的必要物质，钠，铜过量锌钾受损。锌必须与B6一起增加吸收。 单一补钙锌铁硒，维生素都是不科学的。 可选21金维他
你在减肥期间，是否有：虚弱乏力，肌肉酸痛，便秘，消化不良，水肿，情绪异常，失眠健忘等问题，如果有不止二种症状，吃的也比较少，那你很可能是缺乏维生素B1
人体缺乏维生素B1时,容易患的疾病是( )A.夜盲症B.脚气病C.坏血病D...
答：人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：人体缺乏维生素B1容易得脚气病．故选：B
缺乏维生素B1对孩子有哪些影响?
答：缺乏维生素B1会引起脚气病，牛奶中维生素B1的含量比母乳中多(每100克牛奶中含0.04毫克，而100克母乳中则含0.02毫克)。新生儿每天需要0.5毫克的维生素B1。如果母亲不喜欢吃面粉、面条、面包等，而只吃精白大米，又不吃较多的副食品，母乳中的维生素B1就会缺少，使新生儿患上脚气病。由于不清楚母亲的食...
人体中缺维生素ABCD会得什么病?求解答= =
答：1、缺少维生素A ：皮肤会粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼部会有干燥感。2、缺维生素B1：会引起消化不良，气色不佳，有时会手脚发麻，患多发性神经炎和脚部疾病。3、缺少维生素B2：会出现口臭，失眠，头痛，精神倦怠等症。4、缺少维生素B12：皮肤会变得苍白，毛发稀黄，精神不振，食欲不佳，呕吐腹泻。5、...
缺少维生素会引起哪些病
答：维生素B1缺乏:在脚掌处有灼热感,重者出现心悸、气短等脚气病等症状。会引起消化不良,有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎 维生素B2缺乏:易发生口角炎、唇炎、舌炎,口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”,头皮屑增多,同时会出现皮肤变粗糙、口角皲裂、头发部落或变成灰白色。维生素B6缺乏:出现湿疹、皮...
如果身体一旦缺乏维生素,会导致什么疾病的发生?
答：维生素B1缺乏可引起食欲不振、记忆力下降、易怒、易疲劳、精神敏感度下降，严重的还可引起恶心、呕吐、腹泻、生长速度缓慢、憔悴等。维生素B2缺乏可引起口腔糜烂、流泪、出血、疼痛和烧灼感，咽喉肿痛、干燥不适，鼻、口、额、耳周围皮肤有鳞屑，对光线敏感。维生素B6缺乏会导致低血糖，嘴角干燥和开裂，肌肉...
身体缺乏哪几种维生素,容易出现失眠?
答：当人体缺乏维生素b1的时候也会引起失眠，因为维生素b1可以有助于平静我们身体的情绪，让我们身体保持一种放松的状态，并且他对于神经系统有保护性的作用，所以说，当人体缺乏维生素b的时候，精神状态受到了影响，就会导致失眠。维生素b3可以帮助人们保持一种积极的心态，因为它可以促进我们中枢神经系统的代谢...
缺少维生素b会有什么症状呢
答：维生素B缺乏症是由B族维生素缺乏引起的多种疾病的总称。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B7、维生素B12和维生素PP等，这些物质在体内主要作为细胞酶的辅酶，催化物质代谢中各种反应，但它们在化学结构和生理功能上都互不相同。维生素B的来源很广泛，在青绿饲料、酵母、麸皮、米糠及...
人的身体缺少维生素b1片会出现什么症状
答：维生素B1可以预防神经炎及脚气病等，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏时会引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患脚气病，甚至出现惊厥昏迷，心力衰竭。
如果说人体缺乏维生素B,那么身体会发出哪些“警报”呢?
答：第一类，当缺乏维生素B1时，就会引起，疲劳困倦，食欲不振等等症状，严重，还会引起脚气病，多发性神经炎，小腿有间歇性的酸痛。第二个，当维生素B2缺乏，刚开始缺乏维生素B2时，我们人体会出现，像疲倦，触摸口唇部有疼痛感，眼睛一痒等等表现，若是这时还没有及时补充维生素B2，就会出现唇炎、口角炎、...
人体缺乏维生素B族会怎么样?
答：B族维生素包括很多，如B1、B2、B4、B6、B12等各种各样的维生素，都叫B族维生素。所以B族维生素缺乏要看缺哪种，具体如下： 1、维生素B1缺乏会出现神经症状，因为B1对神经有营养作用； 2、维生素B2缺乏以后有的患者会出现口腔溃疡，因为它是核黄素； 3、如果缺少维生素B12，因为维生素B12是生成红细胞所...
