寒假在家没事做，有什么方法可以瘦大腿，或者减肥什么的(^_^)谢谢
.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。
右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。
约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。
试一下古方巧克吧，我就是用那个，在上大学之前的暑假里瘦了十几斤，现在大学都快毕业了，也没看见反弹。主要是减肥之后还要时不时锻炼运动，不能老坐着。你去试试吧，希望对你也有帮助。
寒假在家没事做，怎么减肥，下面的几个方法一定可以帮你瘦下来的。1、晾衣服
事先把装着衣服的桶或盆放在前面，而把晾衣杆放在身后。晾衣服时，保持两脚的位置不懂，利用身体的扭转来晾衣服。通过腰部的反复扭动，可以锻炼腹肌和背肌，从而达到瘦腰的效果。注意蹲下拿起衣服的时候应按之前所说的方法下蹲，让晾衣服变成一种“全身运动”，一次满足你运动全身的愿望。
2、打扫卫生
平常用拖把拖地，或是用拖布擦地板的时候，尽量保持直腰，手臂也要尽可能地伸展，这样可以锻炼手臂和胸部的肌肉，让你在不知不觉中瘦了手臂，丰了胸。如果是用吸层器来打扫卫生的话，应尽量大幅度地运动身体，让手臂、胸部、背部都能得到锻炼。擦窗子的时候也一样，应大幅度地摆动身体，尽可能地让身体每个部位都得到活动。
3、饭后嚼上一颗塑纤果
塑纤果是目前水果类减肥产品中效果最佳的，其产品成分健康、安全、绿色，全部采用绿色天然食材，精选云南普洱茶、优质荷叶和罗梦果等多种草本植物，不仅能够快速燃烧机体脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身无反弹的后顾之忧，每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢，所以想减肥瘦身又不愿节食和运动的你，就乖乖每日晚饭半小时后嚼上一颗吧。
4、收拾东西
把散落在沙发上的报纸杂志，或是掉在地上的垃圾，又或是晾衣服等要蹲下把东西拿起来的时候，不要像平时那样直接弯下腰去拿，而是直着腰慢慢地单膝蹲下，再伸手去拿东西，然后再慢慢地直着腰站起来。这样可以锻炼大腿、臀部、腰的肌肉，从而达到瘦下半身的效果。如果是数量较多的东西，可以重复动作分开几次拿，这样效果更好。
寒假在家没事做想减肥，上述的几个方法一定可以帮到你的。
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
看电视的时候，跪着，垂直，上半身不得弯曲，要是累就歇几分钟，一直这么坚持，应该能瘦
晚上只吃麦片，不加糖奶，郑多燕的减肥操小红帽和小灰帽，还有专门的瘦腿操，还有pump it up ,网上都能找到，每天半个小时，
你可以在家做减肥操 有氧运动evercare健翔
...我们刚放完寒假,在家没事干,请问大家有什么可以适合我的赚钱工作...
答：去找一家大型店铺，问有没有传单可发，有的话可以发发传单。像我爸单位，一天下来50元呢
寒假了,天天在家玩手机看电视,玩网络游戏你会觉得无聊吗?有什么好...
答：你好。可以去饭店打杂，整点零花钱。也可以每天去运动，或者找小伙伴喽。采纳一下吧，谢谢了。
寒假在家真的没什么事情,...??
答：美术和音乐都能修身养性的~ 我最近在学吉他,挺有趣.有空做点锻炼,随便跑跑步也好,放假别养坏了自己.约朋友出去,联络感情也不错.以前中学的朋友平时也不可能常见吧.实在没事就下片子看,电影也是一种艺术,而且有的时候也能从电视剧里学会些什么.(你的寒假居然有2个月...羡慕啊,我只有1个月来...
孩子放假了在家怎么学习?
答：学生放假回家，要在家学习，完成老师布置的寒假作业。由于疫情的关系，没事尽量不要出门，出门做好防护，勤洗手勤消毒。最重要的是按时按量的完成作业。第二个、上网课 同样还是受到疫情的影响，目前中小学校外线下补课机构已经全部暂停，调整为线上教学了。因此，学生在家可以上网课，学习。但是需要注意，...
大学生寒假在家该做些什么
答：三，普通话考试，这科考试是非常简单的，我们只要熟悉考试流程，和多加练习就可以过，我当时是没事的时候就练习一下作文，后来也是二级甲等过了，这也是未来要做老师必备的证书。所以普通话也是所有证书中，难度最低的，所以寒假做做准备，证书可以说是轻松到。对于大三的同学 一，考研，如果决定考研，...
寒假没事干,无聊,可以干什么?
答：你好，不知道你的年纪多大，是高中生，初中生还是大学生，如果已经满了16周岁，可以做的事情很多，比如：网吧临时网管，一般来说培训3个小时左右就可以上岗，我就做过的，但不建议这个工作；交通协管员，这个直接到交警大队报名就好，没有报酬，但是能学习交通法规，还管饭，不能喝酒哈，我也做过；敬老...
放寒假了,大家在家干什么呢?
答：在家上网啊,听歌啊.喜欢看韩剧,所以找到一个网址学习一点韩语,呵呵 再就是没事的时候记记英语常用句了..
寒假有什么好的赚钱方式?
答：餐厅在吃饭时间也比较缺人，需要学生辅助工作。意见建议：如果需要勤工俭学，可以直接联系图书馆或餐厅工作人员。你也可以咨询辅导员，他们会很乐意帮助你的。二、校外商店兼职推荐理由：学校外面有很多商家，比如饭店、奶茶店之类的。部分商家会招聘学生在店内工作或者送外卖。意见建议：没事去学校旁边的...
放寒假没事干
答：找点事情做啊 现在金融危机了，父母一定为赚不到钱而烦恼 不要在家里就知道玩 找点事情做，起码可以不给父母制造负担 或者在家做一个全职儿子{女儿}，
寒假学生在家如何学习?
答：第一个、在家学习，没事不要出门 学生放假回家，要在家学习，完成老师布置的寒假作业。由于疫情的关系，没事尽量不要出门，出门做好防护，勤洗手勤消毒。最重要的是按时按量的完成作业。第二个、设定学习目标与学习计划 不管是小学还是中学生，无论是寒假还是暑假还是平常假期，学习都是需要有计划的进行，...
