女人手脚冰凉到底是什么原因？

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女人手脚冰凉的原因有：贫血、长期久坐、运动量过少。

1、贫血

贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者，那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。

2、长期久坐

现在的工作压力这么大，很多女性一忙起来就是在电脑前坐上好几个小时。长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。

3、运动量过少

保持合理的运动是可以增加体内的新陈代谢和加速血液循环的。如果运动量过少，自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。

尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的女性，如果还不加强运动的话，便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细，以至于处于运动较多的关节区（比如脚趾、手指等）不能很好得保持热度，也就会有手脚冰凉的症状。

扩展资料：

女性手脚冰凉的调理方法

一、多运动

现在人们生活步伐快，没有时间运动，导致吃得多运动少，囤积在体内的脂肪越来越多，多运动可以消除多余脂肪，加快血液循环，快速的让身体暖和起来。建议女性朋友早上起来多做运动，例如健走、慢跑，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环，让身体不容易发冷。

二、注意保暖

不少女性为了身材苗条，穿太多怕被人家笑二，还有的人为了美而过度减肥，使得身体能量减少，从而使得身体发冷。如果手脚失去温度，就不容易入睡，建议女性一定要注意保暖，及时补充热量，让血液畅通。

三、多吃坚果、胡萝卜

无论是那种病状，食疗是最好的治疗方法，温热性的食物是改善女性手脚冰冷的最佳之选，例如牛肉、羊肉、海鲜类、红糖等，另外坚果类的食物、蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝等；水果类的桃、杏、木瓜等。

四、泡热水澡

多泡热水澡可以改善手脚冰凉的现象，尤其是脚，人的脚上有很多穴位，热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环。泡脚时在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

参考资料来源：人民网-为什么有些女性手脚总是冰凉？手脚冰凉的4个诱因

人民网-女性手脚冰凉的原因有哪些？

女性手脚冰凉是怎么回事?怎么调理?
答：回答：您好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。 建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜...

女人手脚冰冷是什么原因
答：1、贫血：人体主要靠血液流动来维持恒定的体温，如果女人循环血量不足、血红色素值偏低、血红球缺乏等都会导致手脚冰冷的情况出现，建议生活中做好补血养血的调理措施。2、血管障碍：女人手脚冰冷与心血管系统功能有着极大的关系，如果心血管系统功能出现障碍，人血管收缩以及血液回流的能力就会大大减弱，导致...

一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
答：冬天手脚冰凉的原因有很多,比如血气不足。有些人虽然阳气充足,不过却因为自身血气运行不畅的关系,让血气无法到达四肢,就会出现手脚冰凉的情况,还有贫血的人也会出现这样的情况。 2、心脏问题 如果自身有心脏问题的话,也会导致血液循环不畅,造成手脚冰凉。还有激素的影响和疾病的关系,特别是女性,在月经和怀孕期间会觉...

女人手脚冰凉到底是什么原因?
答：我觉得女人手脚冰凉主要是体质的原因，很多女人都是体寒特质，所以在温度转换的时候。还有一些人则是因为贪食凉的食物，喜欢喝冷饮。这都会导致手脚冰凉。女人手脚冰凉在中医角度来说就是阳虚，血液循环不畅，身体机能较差，这就导致手脚冰凉这种情况出现。其实改变女人手脚冰凉的症状也很容易,首先就是多运动...

女生冬天容易手脚冰凉,是因为什么原因?
答：手脚冰凉是一种 "闭症"，什么是 "闭症"？就是说，当天气转凉，或身体受寒而引起的肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，最后导致阳肾不足，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至有疼痛的感觉。一般来说，这种情况多见于女性，尤其是中年女性。另外，脑力劳动者比体力劳动者更容易出现手脚冰凉，所以健康的年轻...

手冰冷是什么原因 女人
答：女生手冰凉，常见以下几种情况：1、贫血，循环血量不足或者血色素和红血球偏低。2、血管收缩，血流回流能力减弱，使手脚特别是指尖部分，末梢血液循环不畅，即末梢循环不良。3、阳气不足，中医认为手脚冰凉是一种闭症，闭即是不通，受到天气转凉或者身体受凉等因素的影响。4、月经和生育引起的激素变化，...

女人手脚冰凉是怎么回事!
答：而且晚上最好多泡脚，以30分钟为宜，要保持水温不宜过高40℃左右。入冬以后，天气日渐寒冷。此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子...

怀孕初期手脚发冷?原来是这些原因!
答：结果,手脚可能就得“委屈”一下,感受点凉意了。贫血风险增加孕期贫血是个潜在原因。缺铁和其他营养物质,氧气供应不足,手脚冷感就更明显了。❄️寒冷天气和空调房寒冷天气、冬季或长时间待在空调房,都可能加重手脚发冷的症状。穿上保暖衣物和袜子,避免长时间暴露在寒冷环境,能够缓解不适。缓解不适的小...

女生为什么手脚冰凉
答：女人手脚冰凉什么原因怎么办 1、贫血 循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。2、血管障碍 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。3、虚寒体质 体型...

女人手脚冰凉是什么原因?怎么治?
答：女人手脚冰凉考虑应该是阳虚，血液循环不畅，受凉，建议你到正规医院进行检查，一定要排除结缔组织病。积极的查找病因，再根据检查结果对症治疗。治疗期间禁食辛辣油腻的食物，按时休息，工作不要压力太大，注意穿衣保暖。