从心理学方面分析一下健康心理和不健康心理？
心理健康 - 正常心理状态 免费编辑 修改义项名
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心理学
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
基本信息
中文名
心理健康
外文名
mental health
状态
健康
相关性
遗传基因
影响
社交、生产、生活
目录
1名词解释
2制约因素
3维护途径
4健康标准
5程度自测
6亚健康
7心理健康
8生理健康
9异常心理
10健康心理学
11心理健康语
12健康疗法
13催眠疗法
14标准
15青少年健康
16健康教育
17不健康类型
18异常原因
19政府作用
20历史看法
21途径
折叠编辑本段名词解释
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
折叠编辑本段制约因素
1.先天遗传的好坏
2.外界刺激的优劣
3.心理素质水平的高低
4.心理保健服务的有无。
折叠编辑本段维护途径
1.注意优婚优生，避免先天缺陷；
2.优化现实环境，减少不良刺激；
3.加强心理修养，提高心理素质；
4.接受心理教育，学会心理调适；
5.主动向人求助，及时缓解心病 。
折叠编辑本段健康标准
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
老人标准
良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：
①充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目标切合实际。
④与外界环境保持接触。
⑤保持个性的完整与和谐。
⑥具有一定的学习能力。
⑦保持良好的人际关系。
⑧能适度地表达与控制自己的情绪。
⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
中年人标准
①感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。
②记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。
③逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。
④想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。
⑤情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。
⑥意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。
⑦态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。
⑧人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。
⑨学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。
⑩保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
⑪与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。
⑫保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。
青少年标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
所谓心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。心理疾病大致可分为以下几类：
1.应激反应和适应不良反应
(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。
(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(
二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变
心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
十种正常的异常心理：
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签.1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。
这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
8、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。
10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
不健康心理也就是有心理疾病。
关于是否有心理疾病，有许多具体的描述，都有一定的道理。如果简单地讲，个人可以根据下面三个标准进行一下自我判断。
体验标准：就是自己内在的感受的是否良好。
适应标准：个人是否适应社会的要求。
发展标准：包括两个方面，一是个人的行为是否与自己的年龄相适应，二是个人现在的行为是否会对日后的生活产生不良影响。
这三个标准中，对于判断是否有心理疾病的最关键的标准是适应标准和发展标准。
根据这三个标准，每个人可以分析自己的情况。
任何一个人都有内心感到难受、痛苦的时候，所以不要把体验标准看得太重。如果你能够胜任自己的工作，与同事的关系还过得去，周围的人不认为你是个神经病，那么你在第二标准，即适应标准上就是合格的；另外，如果你的行为与自己的年龄相符，不显得幼稚，同时，也没有什么对未来有严重影响的不良嗜好（如吸毒、酗酒等），那么，尽管你觉得自己情绪不稳定，那你的心理就至少不是病态的。
当然，对照后两个标准，如果你觉得自己也有些问题，那么你可以到医院的精神科或者专业的心理咨询门诊那里去看看，不过也不要迷信。关于心理问题，最权威的意见是自己的意见，最权威的标准是实践的标准
心理健康和心理不健康是两种基本不同的状态，以下是从心理学角度对二者进行分析：
心理健康：指个体在生活、工作和人际交往中具有较强的适应能力，能够积极面对困难和挑战，并采取有效的应对措施，保持积极乐观的态度。心理健康的人通常表现出以下特点：
- 积极主动，乐观向上；
- 能够独立自主，自我管理；
- 对周围环境具有适应性；
- 情感稳定，冷静客观地看待事情。
心理不健康：指个体在生活、工作和人际交往中适应能力较差，无法正常面对生活压力和挑战，出现情绪和行为异常。心理不健康的人通常表现出以下特点：
- 消极消沉，情绪低落；
- 压抑自身情感，缺少自信；
- 对周围环境无法适应，易受外部因素影响；
- 出现焦虑、抑郁等负面情绪。
心理健康和心理不健康之间存在明显的差异，心理健康有助于个体实现自我价值，保持身心健康；而心理不健康会造成人际关系问题、精神障碍等不良后果。因此，我们应该注重心理健康的培养和维护，从而达到更好的生活质量和工作效能。
你好这位朋友；
你提的这个问题是一个很大的问题，详细回答需要很长时间、因为这本身就是一个大问题。所以，我简单的给你做出回答；
一 健康心理和不健康心理这是心理学上的区分。也是心理学上笼统的区分。
二 心理健康包括没有心理问题的人和有心理问题的人。有心理问题的人也是心理健康的人群。有心理问题包括一般心理问题和严重心理问题。
三 不健康心理指的是；神经症、精神疾病、癔症病人。这些是心理不健康的人群。
四 关于心理不健康的标准。不同的学者有不同的区分。楼上的朋友说的很详细了，我不需要再补充什么。但是，有一点要注意；凡是不健康的心理明显能够看出来的。比如；意识和现实明显不符合；情感、思维、心理明显和正常人不一样的。如严重的强迫症、抑郁症、恐惧症、精神分裂症等等。
还需要补充几个问题；
一 正常心理和不正常心理。心理不正常不一定就是心理不健康。一般心理问题和严重心理问题都是心理不正常。但是，却属于健康心理的范围。正常心理当然属于健康心理的范围了。这里有概念之间的包容性问题。要搞明白的。
二 心理问题是指一般心理问题和严重心理问题；有心理问题的人是心理健康的范围。而心理疾病则是指；神经症患者、精神疾病患者和癔症患者。有心理疾病的人一定是心理不健康的人群。但是，有心理问题的人却未必是有心理疾病的人。
三 心理问题泛指心理上出现了问题。包括一般心理问题和严重心理问题。而心理疾病一般是指神经症、精神分裂症和癔症。还有；心理问题属于心理学范围，而精神疾病，如精神分裂症等属于医学范围。
健康心理就是健康啊，至于不健康的话那就又分，正常与不正常之分了，正常的话就属于那种心里有事但不影响正常的生活，也可以理解为我们经常说到的叫烦恼之类的事属于心理问题，但另一方面就不是了，一但不正常了那就属于精神病性问题了。
来到心理门诊的人大多是遇到了心理的困惑或者精神世界的紊乱，而心理困惑的人又毫无例外的觉得自己活得不好，不幸福，不快乐!事实上我们每个人谁又不想获得幸福的生活呢，那么什么又是心理健康呢?
健康就是没有病吗?这是人们对于健康的最初认识，也是比较传统的观念。世界卫生组织告诉我们健康是身体、心理和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有身体疾病和虚弱现象。这也就意味着即使您身体挺好，做检查没啥病，但如果心情高兴不起来、心烦闹心，或者做了各种检查没有事却仍然觉得自己身体难受，又或者您周围的朋友身体也行，就是该上学不能上学，该上班不能上班，不愿出门不愿交往，那么这些都是不健康的表现，都需要心理科的帮助。
那么心理健康又是什么样呢?指的是个体对环境的高效而满意的适应，意思就是说能心情平静内心满足的正常工作、学习和生活。能感受到自己的生命具有活力，自己的潜能得到开发，自己的价值能够实现。所以当您的朋友虽然上着班，却干不下去效率下降，坐在教室里却心不在焉听不进课，走在逛街的路上却说干啥都没意思，那么请注意可能心理上已经开始出现不健康的情况了!
心理健康包括了哪些方面
答：（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 一、智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。二、稳定的情绪。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有...
如何看待心理健康?
答：一个3岁孩子推了一把一个1岁左右孩子,小小孩子的妈妈对大孩子非常生气,认为大孩子 有意伤害 了小小孩子,并认为这个孩子有暴力倾向。 如果了解一下大孩子的想法,大孩子听到小小孩子妈妈对孩子的呼唤,而孩子没有注意到,TA只是想 帮助 这个小小孩子回到妈妈身边。 根据心理 健康 标准,观察一个人的情绪、行为反应...
心理健康包含的五个方面
答：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活...
对心理健康的认识
答：对心理健康的认识如下：一、什么是心理健康 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。二、心理健康“灰色区”示意...
心理健康的标准包括哪几个方面
答：他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面:1、智力正常;2、情绪健康;3、意志健全;4、行为协调;5、人际...
心理健康概论
答：心理健康概论的特点主要表现：1、相对性：心理健康是相对于不健康而言的，没有绝对的分界线。一个人的心理状态可能处于健康与不健康的连续体之间，因此需要判断其状态是否正常，以及如何更好地维护和促进心理健康。2、整体性：心理健康是一种整体性的概念，涉及到个体心理的各个方面和活动过程。它不仅仅是...
1.心理健康体现在哪些方面?如果用满分100分评价心理健康水平,你认为自 ...
答：心理健康体现在个体的情感、思维和行为等多方面，包括以下特征：积极向上的情感状态（例如自信、乐观），具有适应性的应对能力（例如应对负面情绪和压力的能力），良好的人际交往能力（例如形成稳定的人际关系），健康的生活方式（例如规律作息、良好的饮食习惯）等。总的来说，心理健康涵盖了身体、情感和心理...
什么是心理健康?心理健康的标准是什么?
答：此外，还要具有灵活性和弹性，比如在一些压力和极端环境下，能够调适自己的身心情况，去适应极端情况，这些都是一个人心理健康的标志，而不仅是没有疾病，而是指一个人的身体、心灵统一、和谐，能够适应好社会环境，并且使人发挥到最好的功能。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：1、有适度的安全感...
我国心理学家将心理健康标准归纳为哪七个方面
答：3、王极盛等认为，人的心理健康标准应包括6个方面：（1）智力正常；（2）情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；（3）意志健康：行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志；（4）统一协调的行为：一个心理健康的人，他的行为是一致的、统一的，思想与行动是统一的、协调的，他的行为有条...
心理健康包括哪些方面?
答：了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要...
