我是一个准高三学生，总是静不下心来学习，浪费了时间，又很后悔。少点自制力，搞得自己很不开心？
您好，您这是属于注意力不集中的。一般来说注意力不集中的常见原因有：
1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。
2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。
4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。
5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。
另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。
总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，
下午晚上下课下自习可以去运动运动，去操场跑跑步，听听MP3，坐草地上看书，刷题不懂就问老师同学，解决明白了以后会感觉自己很有成就感的，相信自己，你也很棒！
少自制力，很大程度上是因为你的动力不大，或者说你没有催你上进的目标，再或者就是你的目标过于宏伟，你认为现在不能实现或者实现它还早。你需要的是个切实可行的目标，一个能让你心甘情愿付出努力的目标，这个部位别人，只为自己，因为一般来自别人的动力都持续不了多久的。制定目标，你可先制定你人生的目标，然后在这个目标下，分成许多小目标，每个小目标是为你大目标服务的，是有阶段性的，像你要高考了，假如你今后是想打入金融界，成为个有声望的人什么的，那么你现在就应以考取那些已金融为主的学校（像对外经济贸易大学等）为目标，然后在制定后续目标。目标带给你的动力有多大，你就会有多努力。计划不能实行，可能是这些原因：你的计划不具可行性；你的计划可有可无，在你眼里，推后做也没有关系；还有就是你缺乏动力。希望对你有用
我想可能你心里对有些事有不满吧，比如学校啊老师啊同学什么的，我高三的时候也是的，很颓废，自己知道不应该这样的，但是还是振作不起来，到了大学后悔都来不及了，你试着把影响自己的因素去除。比如忍不住上网，就让家人帮你改个电脑密码，高三结束再告诉你，或者手机让家里人保管，逼得自己除了读书没什么事可以做，也只能这样了。或者说，你对自己的自信还不够，你每次看书就想，只要我想做，没什么做不到的，我是有潜力的，压力有的时候是自己给自己的，实在不行就去看看心理医生，为了自己的前途什么事都得豁出去啊！
高三的时候，相信每个人的状态都无法一直处于最好的状态。你能坚持一个星期已经很不错了。毕竟暑假有太多的干扰因素。
既然你已经制定了计划，那就全力以赴。完成了，就给自己小小奖励一下。没有完成就惩罚一下。比如不许看电视。 相信自己很重要。 也可以上网查一下，看看让自己集中注意力有什么方式。 排除一切干扰因素。
我相信很多人都和你一样被这个问题困扰。坚持一个星期已经算是小小的胜利了。
高三时很重要 可也不是要你把所有一切时间都用在学习上。
可以有其他娱乐活动 ，要有一个好的心情。
我觉得，这也该开学了，我建议你多休息。
养好精神面对高三。
我有不少很优秀的同学可都复读了哦~要知道 你的竞争对手 那些复读生 很可怕的
加油 ~孩子~
你们还没开学？我们已经开学了……我也是准高三，其实，如果你成绩不错，那就等开学时候努力跟住，如果成绩不太好，其实可以让家长监督，我中考时候就那么办过，确实有效
本人学生,高三了。总是静不下心学习,有什么好的办法让我静心学校,求高...
答：即摹仿山区或某些兄弟民族“对歌”的方式,由甲、乙两个学生每人一句,轮流背诵;②“接力赛”式背诵法,即摹仿体育运动中接力赛跑的方式,由三个学生每人一句,上递下接,循环往复;③“叠罗汉”式背诵法,即摹仿杂技演员“叠罗汉”的方式由第一人背诵第一句,第二人接背二、三句,以下依次每人递增一句,连续不断,直到背...
即将进行高考,但是自己却静不下心来应该怎么办?
答：由于外界缘故。也是有许多校学生会遭受恋爱关系、家庭成员关系、日常生活不幸、网游这些的危害，不可以静下心来学习。不清楚你是因为以上哪一种状况静不下来心去的，先列出多个提议，你能融合自身的实际情况，挑选可采取的方法，调准好自身。最先你理应有一个高考总体目标。假如你问一个高三学生，你要去...
我现在已经是一个准高三的学生了。可是我发现最近在学校补课的时候自己...
答：我现在已经是一个准高三的学生了。可是我发现最近在学校补课的时候自己的心总是不能平静下来,心很浮躁。 5 脾气也变得不好,容易生气发怒。明明已经制定了复习计划但总不能狠有效率的完成,而且我的地理很差我就天天看地图册可是这次考试的时候我的地理选择题居然只对了6个,这个给我的打击很... 脾气也变得不...
高三学生静不下心来学习怎么办
答：我曾经是一名高三理科女生，我对人际关系也很敏感，总是很在意别人怎么看我（现在也是），所以我也很困扰。高三一开始我的成绩也很不稳定，波动特别大，每次想学习也像你一样总是被各种烦恼的想法干扰。我当时试过的方法是一边听歌一边写理科题，但我不知道这个方法是否适合文科题。我觉得一边听歌一边写...
马上步入高三可心总是静不下来该怎么办?
答：马上就要步入高三了，但是心总是静不下来，这不是个好的状态，因为高三的时候或者说你要进入一个高效的学习状态，你必须让自己的心静下来，足够安静，不容易受到外界环境的打扰，你才能有高的学习效率。远离那些会让你分心的东西，手机电脑网络，小说，熬夜，还有一些无关紧要的娱乐活动，你都应该停掉，...
马上就要高考了,我一个人在家复习怎么还是静不下心呢,总想要玩会手机...
答：窍门一：学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示 高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不够用、很多知识点没掌握好，好像满河都是滩等等。，每当产生消极情绪时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我能行、我...
马上步入高三,可心总是静不下来该怎么办?
答：如果你的自制力很差，而且无法进行下来去学习的话，那么我建议你去一些图书馆或者是一些安静的地方去进行学习，这样的话就可以使你放在一个读书的环境中，在看到其他人读书的时候，那么你也会不自觉地进入到读书的状态，这样对你进入高三安静心灵是有很大的帮助的。
高三的压力开始越来越重,心越来越烦,该静不静,该闹不闹,怎么去面对高考...
答：我的 高三的压力开始越来越重,心越来越烦,该静不静,该闹不闹,怎么去面对高考 35 高三=高山,压得让人无法喘息,怎么样才可以在高三如鱼得水... 高三...◆收拾仔细,万无一失。 高考前一夜,你要做什么呢?别再看书了,快收拾一下你的行装吧——找个稍大的、结实的、透明的塑料袋,把自己的准考证、学生证...
高三这么久了,还静不下心复习,该怎么办呢?
答：1.首先，目的一定要明确。在自己高中二年成绩的基础上，给自己设定一个相对高一点的目标，这样就可以产生动力。有动力才可以拼命。2.要清楚自己对哪些科目有自信且成绩还不错，哪些科目比较薄弱。这样，在复习的时候可以合理地安排时间。高三最重要的是时间，所以不能白白浪费每一分一秒。可以选择在某些...
高三了,可我心里总想着他,有时候也静不下心来学习,我到底该怎么办...
答：如果你是一个好学生， 你就应该现在马上翻开旧书（上学期的） 把那本书从头到尾看一遍， 然后把旧书放在桌子上， 再一次坐在椅子上， 把手伸向那本书， 想一想刚才看了什么？？ 心里就会感觉静下心来了…… 如果你是一个半好不坏的学生， 你现在应该马上跑去洗脸（水随便洒几下，让自己清醒） ...
