长得很丑怎么办
我已经工作一年了，最近越来越焦虑，起因是我在朋友晒了一张照片，被朋友说P图太过了，还有个男生说，长这样就不要出来吓人了。
虽然他的话多少带点玩笑的成分，可是容貌自卑一直都是我心里的痛。
在大学的时候，看着身边的女孩打扮好看，青春洋溢，再看看自己，一身土里土气。每次照镜子，看到眼睛不大，鼻子不挺，肤色不白，不会穿衣打扮的我，就想摔了镜。
工作后，尝试做出过一些改变，换穿衣风格，学着化妆，但没有个好底子，穿得再好看都白搭。
现在的我，只要一看到公司的漂亮女孩，内心就很焦虑，为什么只有我又丑又胖又不会穿衣服，真想找个地缝钻进去。
后来，我想通了，
容貌是天生的，我们无法从根本上改变，当然有些女孩子会选择做医美，做微整，以期改变容貌上的瑕疵，不过，这是一件有风险的事情。
三十岁前的容貌是父母给的，三十岁后的容貌是自己决定的。
世上没有丑女人，只有懒女人，不要陷入容貌自卑的痛苦，要调整好心态，从内在气质到外表穿搭做一个改变。
三点建议：
1、认识自己，建立自信
爱默生曾经说过:“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”
诗人李白也说，天生我材必有用。所以，认识自己，建立自信是第一步。
自信的人是最美丽的，看到漂亮的女孩从你身边经过，不用低下头，勇敢点向身边的人学习她们的护肤心得，她们的穿衣技巧。
没有惊艳的容貌，也要保持干净的脸庞，没有性感的身材，也要穿让人舒适的衣服。
你不一定要美得惊艳众人，要真正接受自己普通平凡的样子，要告别邋遢和自卑。
有空可以多看看色彩学，学习穿衣搭配。看看一些美妆APP，找到合适自己的穿搭。
2、降低自己的期望值
女性很在意自己的容貌，尤其身边出现更漂亮的人时，哪怕嫉妒，也是人之常情，但是不要进行容貌攀比，这会让你更加自卑。
看到别人漂亮，要用学习的态度去欣赏，保持心理上的平衡。
然后要多自我暗示，你并没有自己想象中的那么丑，只是人都习惯了拿望远镜看别人，用放大镜看自己。
在容貌上降低自己的期望值，不要总是跟别人比较，要接受自己，改变一些坏习惯，学习让自己变自信，变美的方法。
有些女孩会因为容貌自卑去做微整或医美，这个一定要结合自己实际的情况做决定，不要因为一时冲动造成不可逆的伤害。
3、多读书，多锻炼，早点睡觉
马可亚夫斯基说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。
运动能让人更健美，还能让你的体态更优雅，精神状态更饱满。
不要陷进容貌自卑无法自拔，有事情多锻炼，保持良好的形体和精神状态。
坚持读书，书中自有颜如玉、腹有诗书气自华。生活中，唯有读书既能让你审视内心，又可以让你抬头看到诗和远方，通过读书提升自己的外在气质。
再者，熬夜对一个人的伤害是很大的，尤其会让女孩子皮肤变差，没事少生气，有空早点睡，改掉熬夜的习惯，学会从生活的小细节中改变自己。
最后，想说，爱笑的女孩运气不会太差，微笑对待每一天，微笑对待自己，自信的人最美丽。
你好，女人长得丑，需要和喜欢的男人在一起接触，让他知道你的优点，这样她就不会在意你的长相，只能看到你的优点，特长，谢谢
首先，你要正视这个问题。这不是你可以选择的，你不应该消极不应该瞧不起自己。这是你爸爸妈妈的结晶。这样的话你和呢些只看皮相的人有什么差别。如果你觉得自己长相丑，站在你的角度的确是是长相丑。你又这么不自信，人一没有自信就隐藏了自己的内涵，这样看来你的内心也是丑的。这样一个人，有什么值得她喜欢的。丑怎么了，这个社会的确是表里不一，说着要关注内在美，可是人人都还是挣着美丽的东西。连自己都不相信的人连努力的价值都没有。我以前有个女同学，她很丑，脸盘子大大的眼睛小小的可是她还是要打扮。可是她仍旧不是美女的行列。可是我很佩服她很欣赏她。因为她的自信，她的开朗。无时无刻不让她闪闪发光，让她有很多朋友。
这位朋友，我现在看不到你长什么样子。可是看了你简短的表述，我明白了你的确很丑，你一点都不自信，这种起吗的人格魅力都没有？！自信起来~！！！！！！相信自己，让自己闪闪发光。丑怎么了。审美眼光不同，把你放到不同时空不同朝代不同国家，说不定你就是一帅哥~！
就因为这个就失去希望？！我看不起你~！这个社会上大众脸多的是，你为了一个女人，一份爱情你就这样。。。你何必这么在意别人的看法啊！！我激动了- -||
再说了，比起美貌气质才是最重要的~！也还可以通过后天修饰的~！比如着装。
我实在不理解你怎么这么容易就被打击~！！加油~！
我现在也长得很丑，也正在经历你这样的心情，看到很多人回答的都很精彩，我的心情也变好了很多。突然想到了自己的经历，初中和高中的时候我学习很好，几乎就是排在第一的，不是很在乎外表，以学习成绩为傲，虽然张得不丑但是也不好看又没钱，但是很自信，很多同学收我走路的时候也散发着自信。那个时候我的朋友很多，大家很愿意和我玩，高中的男生还有几个对我有好感，现在才想到真正的原因是自信所散发出的魅力。
中学的时候我是真的没有意识到长相这个问题，现在成熟了，变难看了，自卑才悄然而至。经常羡慕那些长得好看的女生，我有男朋友，但是会担心他不喜欢我又看上别的女生。这个问题一直缠着我，让我花在学习上的时间大大减少，导致现在既不好看学习又不好，从而导致更大的自卑感。不愿意与别人主动打招呼，害怕别人的目光，羡慕别的漂亮的女生，这些都让我沉寂在痛苦和煎熬中，对生活也失去了兴趣。但是今天看到这么多朋友对这个问题的观点我的心渐渐活跃了起来，我感觉到了自己的愚昧。我想我们应该以事业为重，以父母家人为重，我们活着是为了能给真心关心我们的人以关心和帮助，父母和兄弟姐妹永远是在背后支持我们的人，当我们遇到心灵或者是身体上亦或是经济上的困难的时候，首先想到的难道会是别人吗？所以，人活着不仅只是长相和爱情，更有意义的事情等着我们去做，自卑只是在和自己过不去，别人不会在乎你张得难看，如果你在事业上很突出，别人就会很尊敬你，愿意和你交朋友。希望我的这些话能帮到你，互相鼓励吧！
姑娘,不要难过呀, 其实长得丑的人很多呀, 我告诉你一个让自己快速没练起来的好办法,就是笑,要多笑 在人群中也要笑 要笑的比别人明朗, 比别人美, 我一朋友, 她很丑 丑的不能再丑了 但是她爱笑. 笑起来两个酒窝很耀眼, 她很自信 相信自己笑起来是全世界最美的表情，这样好多好多帅哥多很喜欢她啊，，（羡慕嫉妒没有恨）．．． 笑笑哦
你看看凤姐吧，多励志的一个人物，她现在都在美国了。
简单!整容！！！！
我长的丑怎么办,找不到女朋友
答：01、打扮自己。一个连自己都不会打扮的人，找女朋友，这算是一件费劲的事情，就算是长相不好，也要学会打扮自己。从发型开始，做一个时尚的发型，不要邋里邋遢的。然后在脸部，做好护肤工作，不要油光满面的，这样让人看得有些反感。然后衣着方面也要得体，不要奇装异服的，但至少要保持清爽。打扮...
我感觉自己长得很丑怎么办
答：实在无法接受自己长相或者面部确实有非常严重缺陷的朋友们，可以尝试通过整容手术来是使得自己彻底改变，建议不要抱着整完就变成明星的失衡心态去做，因为每个人的底子都不一样，有些人做完效果可能并不会有很大改观，还有些人做得不成功会产生后遗症，因此，选择手术还是谨慎为妙。
我觉得我好丑怎么办
答：问题二：我觉得自己好丑 怎么办 三分长相，七分打扮，只要一个男生长得还算高，穿着得体，举止礼貌，就行了，你长得不错呀，不丑呀！问题三：我总是觉得自己很丑怎么办 我只能说，小朋友，你现在才初中，你还太嫩了点。你有这样的想法其实很正常的，我以前初中也觉得自己很丑，没有异性同学喜...
长得丑怎么办呢?
答：我们可以通过改变形象来提升自信心。如今，有很多方式可以改变自己的形象，例如适当调整发型、穿着合适的服装以突出自己的优点，并学会化妆来强调自己的特点。这些方法能够帮助我们展现最好的一面，增加自信。我们还可以通过塑造自己的个性和养成良好的习惯来获得别人的认可。培养积极阳光的性格，做一个乐观开朗...
人长得太丑怎么办
答：问题一：长得丑怎么办！你恨什么啊?如果有两个女生喜欢你，一个漂亮，一个丑，你肯定会选择漂亮的。人都是一样的。长得什么样是上天决定的，无法改变，但如果因此自卑就是你不对了。一个人不应该只看外表，更应该看内涵，看修养，外表只是一个方面，喜欢外表什么的都是一时的，只有真正的人格魅力...
我长得很丑,怎么办呢?
答：1. 接受自我：接受自己的外貌是建立自信的第一步。这并不意味着你不能追求改变，而是要首先接纳自己的现状。2. 关注健康：保持健康的饮食习惯和适量的运动，这不仅有助于你的身体，也能让你感觉更好，从而增强自信。3. 改变形象：尝试通过改变发型、穿着和化妆等方式来提升自己的外观。这些小改变可能...
我是一个长的丑的女孩怎么办?
答：第一要点，改变你的发型，改变你自己的气质。第二要点，锻炼好你的身材，因为男人评价女生不只只有脸蛋。第三要点，加强美白护肤，因为熟话说，一白遮三丑。第四要点，注意打扮和化妆，因为世界上没有丑的女人，只有懒的女人。第五要点，如果经济条件允许的话，你可以选择去整容。第六要点，人的内在...
我长得很丑,怎么办呢?
答：如果你觉得自己的外貌很丑，首先要记住的是外貌并不是衡量一个人价值的唯一标准。每个人都有自己独特的魅力和优点，应该学会欣赏自己的独特之处。以下是一些可能有用的建议：1.接受自己：接受自己的外貌是第一步，这并不意味着你不能尝试改善自己的外貌，但你需要接受自己的现状。2.关注自己的健康：保持...
长得太丑怎么办
答：您好，这个问题其实是一个困扰着无数人的事情，没有人不喜欢自己长得好看点，也是人之常情，不知道你说的丑是气质不佳还是由于长相上的丑陋，如果是前者，那好办一点，自律一些，每天睡觉早点，多运动，最好坚持每天下课/下班后运动20～60分钟，具体什么运动看自己，推荐俯卧撑、仰卧起坐、站桩击拳，...
假如你长的很丑你会怎么办
答：可以有很多办法，比如整容、努力在其它方面突出，发现更丑的寻找平衡……说到底，这些都是给别人看的，除非你真正安抚了你的内心。纠结于一个不属于你责任的问题，只会使你的心灵受损。给你的心灵洗个澡，接纳自己的不完美。其实，当你接纳自己时更容易接纳他人。不知道你有没有注意到，越是对自己外貌...
