如何改掉胆小的性格？
1. 自我认知：了解自己的胆小原因和背后的心理机制。通过反思和自我观察，了解自己的恐惧和不安源于何处。这有助于你更好地理解自己，并找到适合你的解决方案。
2. 接受挑战：逐渐暴露自己在胆小场景下感到不安的情境。从小的、相对轻松的挑战开始，逐渐向更大的挑战迈进。这有助于你逐渐适应和克服自己的恐惧。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的困扰。他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你克服胆小的性格。
4. 学习放松技巧：胆小往往伴随着焦虑和紧张。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或身体放松练习，可以帮助你在紧张的情况下保持冷静和放松。
5. 自信心培养：提升自信心有助于减少胆小感。通过积极的自我肯定、设定小目标并实现它们，以及注重自己的优点和成就，逐渐培养自信心。
6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的胆小问题影响到了日常生活和人际关系，可以考虑咨询心理专家或接受心理治疗，专业的帮助可以给予你更系统的支持和指导。
改变胆小的性格不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。记住，每个人都有自己的独特之处，重要的是接受自己并努力成为更好的自己。
老师一句话伤我几十年
什么时候开始变得内向，少言寡语，我已经记不清，是天生的还是后面才改变的，也说不明。一直在努力改变，但还是有些走不出那个心结，每次发言的时候总感觉会再现难为情，搞得自己总是脸红脖子粗的。可能是小学时的老师的那句话，让我变得做事胆小谨慎。
上学时的故事
从小我属于上课回答问题最积极的那类学生，成绩还算不错，每次老师提问都是抢着举手回答问题，成绩不错，自信嘛。
有一次数学课，老师在黑板上出了三道题，前两道被别的同学抢了，最后一道除了我没第二人举手，看来都是些胆小鬼，连讲台都不敢上，理所当然归我上场了。勇敢归勇敢，做题还得靠实力，这题还真做不出来，也难怪其他同学在抽第三题上台人员时都齐刷刷地放下了手，丢脸丢大发了。我不认输，在黑板面前足足站了近十分钟苦想解题方法，老师都等得不耐烦了，让我回到座位上去。我的脸一下红到了耳根，真想找个地洞钻进去，本想在大家面前显摆显摆，结果把自己弄得如此尴尬。
讲课继续前，老师补刀“我看你脑袋大让你来做，结果怎样做不起呀？算了，认真听我讲得了”，同学们大笑。头长得大点有错吗？那堂课讲的什么，我点都没听进去，还好后来同桌给我补一次课才没被落下。从那以后，上课我不再主动举手抢答问题，非老师点名抽问，哪怕自己知道的也绝不举手，正所谓一朝被蛇咬十年怕井绳。
胆小就只能躲起来
想必老师讲那话的时候并非挖苦，仅当作一个玩笑话随口说说，殊不知对孩子的成长造成了难以抚平的伤害，改变了一个人的性格。从此，我变得有些胆小怕事。
大人与孩子领悟水平不一样，大人开个玩笑很可能伤害孩子幼小的心灵，大人的世界小孩不懂！！
怎么才能改变胆小,内向,改变死气沉沉?
答：从我个人经验而言，给你一些实用的建议：1、外表的改变立即行动起来：办张健身卡，该减肥减肥、不减肥就练练瑜伽、器械进行对身材塑形，当你养成一个良好的运动习惯，不光拥有一副好身材，身体的“精气神”能炼出来，这种“精气神”能为你带来好气色和朝气蓬勃的生命力。此外，身材好穿衣会很好看，会...
你知道该如何改善孩子胆小、胆怯的性格吗?
答：一、在安全可靠的情形下支持孩子胆大做事在确保孩子安全性的情形下，给与她们最高的自由活动室内空间。支持孩子胆大做事，支持孩子能自立自强地作挑选，及其妥善处理问题，针对孩子做事全过程中的挫败和过失持包容的心态。与此同时还需要让孩子学好面对恐惧，当孩子觉得担心时，家长要多多激励。要确立孩子害怕...
如何改变胆小,不善于交流的性格呢?
答：首先不要害怕，因为每个人的性格不一样，有这样变现的人也是正常的。呵呵，我就是这样的一个人，但是现在改变很多了，相信你也是可以的。1、不要自卑，勇敢的正视自己，不管是长处还是短处。首先你要对自己有正确的定位。2、行为上要大方得体，抬头挺胸，跟人说话要有眼神的交流和微笑，要敢于正视对方...
怎么改掉自己胆小怯弱的性格?
答：第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。第二，力所能及去做...
怎样才能改变我胆小的性格?
答：可以自我暗示：人是群聚动物，我是这一群体的一分子，谁也不会费心思的专门盯着我，盯我的那一个肯定是关心我，爱护我的人。我并不比别人差，也不缺胳膊少腿，别人也和我一样，一张嘴巴两只眼，不过如此，以此来增强自信。②改善自己的性格。害怕社交的人多是较内向的人，应注意锻炼和改善自己的...
如何克服胆小怕事
答：1、培养一个兴趣爱好 培养至少一个自己的兴趣爱好，这样的目的是让自己从中找到自信。喜欢一件事，就会积极主动的去投入其中，并取得成功，潜移默化中，会发现自己跟以前的性格与大不一样，在任何公共场合，在做任何事情时都会感觉到自己很自信。2、只做好一件事 当胡思乱想、心神不定时，解决办法是...
胆子太小怎么克服?
答：1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。2、做好充分的准备，为树立自信心打下...
