怎样彻底忘掉一个人，彻底放下？
当一段感情结束，很多人，尤其女孩子，很想放下对方，却因为放不下，成为感情里最深的烦恼。关于放下，关于如何面对人生烦恼，圣严法师有十二字箴言：面对它、接受它、处理它、放下它。我们或许可以学着用此道理解，决情感中的困惑，包括如何真正放下一个人。
要去面对一件我们不愿接受的事，的确很困难。可是，如果连面对的勇气都没有，想要真正放下，便无从谈起。
在男女感情中，一旦失去，很多人缺乏面对的勇气，他（她）会让自己像鸵鸟一样，把头埋进沙子里，不愿去面对感情已经结束的事实。之所以不愿面对，是因为，面对失去，心会感到疼痛。但是，如果不敢去承受这暂时的痛，就会带来之后漫长时间的煎熬——想放下，却是欲罢不能。
所以，当一个人已经转身，首先应该做的，是勇敢面对，在心里告诉自己，人生如旅，缘来缘去，缘尽缘散。
随缘，是人生轻松的开始。
放不下一个人，并且为之烦恼万分，是因为自己的心在不断进行抗拒。
抗拒，自然带来痛苦。世间种种，芸芸众生，到来的、离开的，都自有它的因缘。占有的执念，是我们产生痛苦的根源。为何要抗拒？为何要跟自己作对？为何不去接受属于世界、属于缘分最真实、最自然的样子？
学着去接受各种情况，以悦纳的心态面对人生，你会发现别样的风景。
不少人，以为将对方的联系方式删除，微信拉黑名单，将与对方有关的东西都扔掉，就会忘记，就会放下。这种掩耳盗铃般的做法，不但不能放下，也许还会适得其反——因为你十分在意失去，你迫切地想隔断与对方有关的一切联系。
这就相当于西医的治标不治本，只是做一个表面，不能从根本上彻彻底底解决问题。
真正的放下，不是做这些丢弃与割断，而是从内心坦然面对、接受。因为，一个人可以欺骗别人，但不可能欺骗自己的心。
想象一下跳跃的动作——当你想向上跳起时，首先要做的一个动作，是下蹲。你能不用下蹲就跳起来吗？
真正的放下，同样如此。没有拿起，无从放下。一味想着“放下！放下！放下！”，你是不可能做到放下的。不要对失去感到畏惧，当你敢于直面失去的时候，就会发现，失去，其实没有想象的那么害怕。
当有一天，发现与那个已经走远的人相关的消息不能刺痛你的时候，当你不再极力回避与之相关的人事的时候，当你不再想着如何放下的时候，说明你已经拿起，同时也已经开始放下。
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。
彻底删除既然和一个人没有结果了，再怎么去想，去挽留都是没有意义的。而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。转移注意力可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。
这些都是正常的现象，让自己忙起来当一个人闲下来的时候，就容易胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那种痛苦的情绪当中。
而忙起来则是治愈一切的良药。
你好：
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他（她）的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）导致你如此难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，
7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
8.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！
看是爱还是喜欢，喜欢的话，要用两年，我就是这样，因为喜欢的太深了，所以怎都忘不掉她，时间可以冲淡一切伤口，前几天很痛苦，什么事总是想着有她陪在你身边就好了，可是越这样越忘不掉，所以才拖拖拉拉用了两年才忘了，而且没有忘干净，还总是残存着一点幻想。慢慢就好了。（注意：我说的喜欢，不是爱)
如果那个人是你曾经很爱的人，让自己忘记是一件很难的事，我也曾经很难忘记一个人，但是我一直把这份感情压在心里，可是现在他有了新的女朋友，是我的同学，我也有了我的支柱，可我还是记得他对我的关心，不想再刻意去忘记，因为这也是一份美好的记忆，忘记只会让自己痛苦，何不退一步，用另一种角度去看待问题，也许可以海阔天空。
如何才能彻底地忘记一个人？
怎样忘掉一个人放下一段感情
答：当我们决定放下一段感情的时候，可以在一段时间内变换我们的发型、穿衣风格等等。短期内改变一下外在形象，以全新的面貌来面对接下来的生活。一个新的形象，意味着我们正在努力告别过往，同时全新的风貌也会带给我们好心情从而促使我们勇敢地迎接崭新的生活。5、旅游散心，让视野更宽阔。多走走，看一看不...
怎样忘记一段感情放下一个人
答：二、放下一个人最好的方法是什么 1、如果想忘掉一个人，那么在分手之后一定不要去，曾经两个人约会的地方，这样会触景生情，所以在完全没有忘掉对方之前，最好不要故地重游。2、如果两个人已经分手了，那么就切断和对方所有的联系，不给自己留下任何机会，这样随着时间的，可以慢慢的也会忘掉跟对方...
如何真正忘掉一个人呢?怎样才算真正忘掉了对方?
答：可以这样让自己真正忘掉一个人：1.要看是怎样的人，假如以前有过爱情终身也难忘掉。假如是普通的过客或许几天就忘掉吧！其实这没有什么过多的梦想。就是恋人到时双方都有家庭，也就云消雾散自然就彻底忘掉了。2.岁月悠悠，你若想忘，借助时间这把利刃，忘了也就忘了。可是你还想忘得一尘不染，那...
放下一个人的最好的方法
答：1、接受现实，勇敢面对：想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。2、不压抑自己，尽情释放发泄：想真正放下一个人，就要把心中的不满，抱怨，仇怨，困惑等所有的情绪发泄出来，可以找人进行倾诉，也可以痛痛快快地哭，...
怎样才能彻底放下一个人?
答：真正放下一个人的时候。就是当别人在你面前提起她，对你讲着关于她的一切。可是你的内心不在以前那么的痛了，只是像听故事一样一笑而过。因为你已经放下了。那些都已经是过去式了。心里面曾经的伤痛，现在也已经不疼了。你已经彻底从过去中走出来了。也已经重新开始了自己的新生活，也有了自己新的...
怎样彻底放下一个深爱的人
答：怎样彻底放下一个深爱的人 怎样彻底放下一个深爱的人,谈过恋爱的人都知道，想要放下一个人是非常难的，虽然在一遍遍的催促着自己要忘记这个人，但是还是很难做到，下面是我整理的怎样彻底放下一个深爱的人的办法，希望对你们有所帮助。怎样彻底放下一个深爱的人1 卸下自己的思想包袱 最重要...
想要彻底忘记一个人,怎样才能让自己坚决地离开?
答：很多人，可能分手后，只有一方搬走，而另一方，仍然居住在原来的地方，这样其实不好，因为那里有两人的画面，影子，只要你无聊时，可能躺下就会想起，以前的TA，时而还会出现幻想，所以在这样的环境下，想忘记一个人，何其难？所以最好的方式是，既然已经分手，两人都搬离，这样等于完全与过往分离，纵使...
如何从心里彻底放下一个人
答：如何从心里彻底放下一个人 如何从心里彻底放下一个人，大部分人的心里都会有一个放不下的人，那是对于过往的不舍，是种在心里的留恋，但只有学会放下才能走向更好的未来，如何从心里彻底放下一个人可以看看以下几点 如何从心里彻底放下一个人1 1 “断联系”想要彻底的遗忘放下，首先就不能有...
怎样才能忘掉一个人,放下一个人?
答：想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩...
怎样忘掉一个爱的很深的人 忘不掉深爱的人怎么办
答：3.如果尝试了，一时间还是放不下，那么也不需要忘记，毕竟曾经深爱过。给自己一些时间，善待自己。时间是最好的良药，能够疗伤和治愈。忘不掉深爱的人怎么办 这个时候，应先问问自己的内心深处，是否想要将他忘记，是否想要将她或他从自己的生活中彻底的抽离，如果你自己都没有答案，说再多也是无用...
