每天吃方便面会有什么危害吗？
据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右。
其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足。
但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
扩展资料：
方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面。方法
看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料来源：百度百科-方便面
方便面对身体有什么影响？
吃泡面的危害主要有以下几种：首先，泡面内的脂肪含量比较高，如果长期饮食，会导致高脂血症、肥胖、脂肪肝等问题。其次，泡面的调料中含有的添加剂以及食盐比较多，长期饮食会对心血管造成一定的损害，长期吃泡面还会导致胃酸分泌异常，诱发胃炎以及胃溃疡的发生，但是泡面作为一种方便的食品，偶尔吃是不要紧的，没必要有太大的心理负担，但是已经有胃部疾病或者消化不良的人群，最好是不要吃或者尽量少吃泡面。另外，在平时的饮食中还是要以自己做饭为主，合理膳食，多吃蔬菜、水果，不挑食，达到均衡营养。
经常吃方便面有什么危害?
答：因此，长时间大量食用方便面可能会导致体重增加和健康风险。为了保持健康的体重和良好的营养平衡，建议饮食要多样化，包括摄入各类食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，并合理控制方便面和其他加工食品的摄入量。此外，均衡的饮食应结合适量的运动和健康的生活方式，以维持身体健康。
每天都吃方便面对身体有什么害处?求大神帮助
答：经常吃方便面对身体是有很多危害的。 偶然吃上一顿方便面并无什么不妥，因为它的主要成分碳水化合物和脂肪，能够满足人体对热量的需求。但是方便面面饼的主要成分是面粉和油脂，且面饼经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，虽然它的调味包内还有味精、食盐、油脂、辣椒粉和脱水蔬菜或者肉末，但量很小...
经常吃方便面的具体危害有哪些?
答：我觉得经常吃方便面会对身体造成很大的影响，因为方便面里没有任何营养可言，长期吃方便面会引起人体的营养不良，而且方便面属于一种发酵食品，如果和碳酸一起不用的话，将会对胃产生一定的负荷量，造成胃病，如果对于减肥的人来说，方便面也是不可以吃的。
经常吃方便面对身体的危害是什么?
答：长时间吃方便面会使您长胖，并且对身体健康有害。方便面是快速便捷的食品，但它通常富含高热量、高钠、高脂肪、高碳水化合物和低营养价值的成分。长期食用这种食品会增加人体内脂肪和胆固醇水平，导致肥胖和其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。同时，长期饮食不健康的食物还会缺乏人体所需的...
经常吃方便面,不吃饭会有什么害处吗?
答：平常我们吃饭的时候，还会有鱼，有肉，有菜，每样吃些，才能满足身体的需要。有以下害处：一、营养不良，全身无力。每天要吃的好，才有力气干活啊。有的人为了省钱，就经常吃方便面，以为这样就可以省下一些钱了，但是这种做法是得不偿失的，省什么都不能省吃的钱。穿可以差一些，但是唯独吃马虎不得...
常吃方便面对身体有害吗?
答：1. 长期食用方便面会降低饱腹感：方便面的主要成分是淀粉，糖和油脂，其中含的膳食纤维量较少，会使人体内的饥饿激素没有被抑制，从而造成吃更多的食物而产生负面影响。2. 方便面含有过多的钠盐，不利于健康：每100克干面条中含有大约500-800毫克的钠盐，而世界卫生组织推荐成年人每天摄入的钠盐量不超过...
每天吃泡面,有什么坏处吗?
答：我提倡大家都用食用油，一般是葵花油（向日葵每天对着太阳光开放，阳气最足）最好。其次是橄榄油，花生油，色拉油。第三，泡面很多都有防腐剂。长期食用防腐剂可以致癌。那种桶装的泡面，包装壳外面有一层油脂时间长了也会被人体吸收形成胃肠炎症。综上所述，泡面有风险，常吃需谨慎。
每天吃两包方便面,对身体有危害吗?
答：约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 .总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。 ....
连续吃一个月方便面,对身体有什么危害?
答：在日常生活当中，很多年轻人为了方便快捷，都会选择吃泡面。连续吃一个月的方便面对身体是有一定危害的。一、连续吃一个月的方便面对身体的危害 连续吃一个月的方便面，首先，容易出现营养不良的情况。因为，方便面里面的营养物质非常低。一个月都在吃方便面，容易出现营养摄入不够的情况。所以，就会出现...
吃方便面有什么危害?
答：方便面中含有很多添加剂，诸如牛肉膏啊防腐剂啊塑化剂稳定剂什么的。吃多了容易引起便秘，内分泌失调等。一袋方便面的毒素相当于72根香烟，排毒时间差不多是一个月。80克的方便面饼可以提炼出20克的油，具体是什么油这就不得而知了。总之，方便面是对人体有很大的害处的，偶尔吃吃海可以，尽量不要天天...
