孕妇能吃香蕉吗？

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香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
👍预防高血压
香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。
👍防止便秘
香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
👍控制孕期体重
体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
👎不适合虚寒体质
因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
👎不能过量食用
不能因为喜欢就吃太多，大量的吃有导致孕妇腹泻的可能，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建议孕妇每天一根香蕉，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

孕妇可以吃香蕉吗?
答：孕妇可以吃香蕉,吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘,但是不宜过量,要尽量保证水果摄入多样化。丰富的营养元素香蕉中含有较多的热量,此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素,而叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质。清热润肠进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用。孕妇进食香蕉还可以改善食欲,丰富饮食结构,因此孕期是...

孕妇可以吃香蕉吗?
答：孕妇是可以食用香蕉的,香蕉对孕妇的好处也是挺多的,所以这时候还是要适量而行,不能说么有伤害就可劲的吃,当然身体肿胀的孕妇这个是不可以吃香蕉的。预防高血压香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。防止便秘香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以...

孕妇可以吃香蕉吗?
答：吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘,但是不宜过量,要尽量保证水果摄入多样化。️清热润肠进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用。️丰富饮食结构孕妇进食香蕉还可以改善食欲,丰富饮食结构,因此孕期是可以吃香蕉。丰富微量元素和维生素香蕉中含有较多的热量,此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素,而叶酸是胎儿...