香蕉是早餐后吃好还是午餐后吃最好？
营养很均衡，可以在加强肌肉力量训练，减少身体脂肪含量。望采纳
所谓瘦 不就是摄入的能量-消耗的能量=胖或者瘦，摄入的控制了偏少，消耗的偏多那样就燃烧脂肪了，消耗有自己必需的消耗和运动带来的消耗，记住能量守恒，当然不能通过减少营养来瘦，体内多余的能量可以通过喝水来带出体外或者运动，要不就是吃适量就可以，还有就是你的早餐太简单了，不能丢掉营养，早上吃的像皇上，中午吃的是平民，晚上吃的像乞丐记住这个就好了，还要多喝水，香蕉最好是在早上10点多当个加餐最好，早餐的水果可以换成一个橙子，除了牛奶可以加几片麦片面包，注意营养，下午吃点零食好了 这样晚上就能少吃点了，营养减肥，这样才健康，只要锻炼消耗脂肪肯定能瘦的。一个礼拜能瘦几斤，很难回答了，自己的身体状况，自己最了解了，当然最好自己每天也称一称，时刻加入关注，有信心减下去。
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
普通人饭前一小时,和饭后一小时
此外,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
糖尿病人在两次正餐之间或睡前吃
1.前提:在糖尿病控制理想的前提下,即要求空腹血糖<8.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,血糖没有较大波动,可以尝试进食水果;当血糖控制不理想时建议暂时不吃水果,而可以把西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃。
2.吃水果的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐之间或睡前吃。吃水果的时间最好选择在下午3～4点之间,且进食后应适量活动。值得注意的是加餐是不需要额外注射胰岛素或口服降糖药物的。
3.水果的热量应计算在每日摄入总热量之中,以下列举的每1份水果相当于半两粮食提供的热量:西瓜1斤、草莓6两、梨、桃、苹果、桔子、橙子、猕猴桃4两。每天所进食的水果不要超过1份,且应减少半两主食。
4.种类:不同种类的水果含糖量不尽相同,西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃含糖量较低;香蕉、红枣、荔枝、红果含糖量较高;圣女果(有人叫它小西红柿)虽然形似西红柿,但含糖量较高,病友应尽量选择含糖量较低的水果,而少吃含糖量较高的水果。
5.注意血糖监测:由于人体的差异,每个人都可能有自己适宜或不适宜的水果,衡量的指标就是血糖。如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖,对了解自己是否适于吃某种水果、进食是否过量有一定的帮助.
其实吃水果早上最好。在早上水果是“金”，中午水果是“银”，到了晚上则是“铜”。所以早晨吃水果是最好的~
香蕉到底是早上吃好还是晚上吃好？很多人都吃错了，来了解一下吧
香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，含有丰富的膳食纤维、钾、磷等营养成分，具有缓和情绪、提高工作效率、降低疲劳等作用。价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。一般人都认为香蕉可以用来治便秘，其实不忍它的功效和作用还有很多。有很多人都喜欢吃它。
香蕉的营养非常丰富，含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还能给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品
那么香蕉到底是早上吃好还是晚上吃好？其实更建议晚上吃香蕉，这样助眠的效果最好，而且还可以抗老化及燃脂，很多人都吃错了，来了解一下吧
每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。
您好，香蕉应该是午餐后吃最好，因为早上人的肠胃杠杠刚刚醒，我刚刚睡醒，就吃饭是一样的道理，午餐后吃香蕉，对肠胃有好处
一般建议在正常的早餐后1小时再吃。有种说法是上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃香蕉是最好的。
早上吃香蕉好么?
答：早晨吃香蕉有好处，但是不能空腹吃。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用...
水果,到底是什么时候吃最好?
答：西瓜最好午餐后两小时再吃。西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。香蕉适合餐后食用。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动...
早上,晚上哪个时段吃水果好?
答：西瓜最好午餐后两小时再吃。西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。香蕉适合餐后食用。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动...
儿童吃什么水果好?什么时候才是正确的吃水果时间?
答： TIPS：早上不宜吃山楂。 无论是鲜果还是山楂制品，都具有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的作用。 尤其是脾胃虚弱的宝宝，早上吃酸山楂会增加胃酸含量，引起肠胃疾病。 所以妈妈们，最好不要把山楂当宝宝的早餐！午餐前后：慎选水果 午餐前：吃一些香蕉和红枣 香蕉中钾含量高，有利于...
早餐空腹宜吃什么水果好?不宜吃什么水果?吃了会对身体有什么影响...
答：否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。苹果、芒果和奇异果可以空腹吃，在饭前20分钟吃最好。可以空腹吃的水果是番茄、柿子、香蕉、桔子、黑枣、荔枝、山楂、菠萝。早餐前最好吃一个苹果。
香蕉什么时候吃最好 晚上吃香蕉会胖吗
答：晚上吃香蕉不会胖，要注意适量，减肥的话建议晚上六点以后禁食。1、香蕉对减肥有利，香蕉卡路里低，食物纤维含量丰富。香蕉含有丰富纤维质，维他命A，钾质和果胶等，可以有效地润肠，帮助排便。2、香蕉有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，吃了会让皮肤水润。3、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含...
饭前多久吃水果好 饭后多久吃水果好
答：饭前宜吃水果。一、新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。二、饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅...
什么时候吃香蕉有利于减肥
答：2.下午茶也OK 下午吃点小点心慰劳一下自己，但每天只能吃1种育！偶尔来杯红茶或是咖啡也没关系，但饭后的甜点则是少吃为妙！3.搭配常温水即可 尽量小口小口地饮用，不含任何添加物的水，在人体内吸收较快，促进消化、代谢的效果当然也比较好！4.晚上8点后不再进食 午餐、晚餐都没任何的限制，还是...
中午睡醒后可直接吃香蕉吗
答：中午睡醒后，不建议吃直接吃香蕉，因为此时的血糖会比较高，最好的办法是，每次睡完醒来后先喝一杯温开水，之后想吃什么都可以，香蕉尽量避免空腹吃，容易导致胃不舒服。
早晨空腹吃什么水果好呢?
答：早晨起床后,空腹吃什么水果好 早上起来最好是喝白开水,一早不管吃什么水果都会给胃带来不便,先吃早餐了在吃水果是最好的营养,这样就不会给胃带来负担。 每天早上吃什么水果最好? 答案 早上吃水果营养价值更高?“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理? 水果是人们膳食生活中维...
