为何晚上很难入睡，但一上课就能睡着？
人脑最喜欢新鲜、变化，最好实时得到积极的反馈和大量而持续的成就感，人最容易在压力和厌倦面前欺骗自己，为失败和退却找一堆看起来堂而皇之的逃避理由，压力越大，越容易逃避。因为你不开心、不喜欢，你既不能成功地强迫自己去喜欢，也知道强迫自己做下去既累又没意义。这是你的困局。明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。
我们在责任、任务之前会感到压力。上课的时候，老老实实听课是一个学生的责任，于是会产生压力，所以我们选择睡觉来逃避它。睡觉的时候，老老实实睡觉，休息好了，明天奋发向上，是一个学生的责任。所以一部分人晚上睡觉前也会感到压力，特别是形成一种惯性之后，或者神经衰弱患者。
我老师给我的答案，人在面对不熟悉的东西需要消耗大脑运算更多，也就是更多的消耗氧气。氧气不足，会导致容易发困。再加上你没有对这门课或老师有兴趣，也没在这方面发现一学就会的天赋，所以只能睡觉。
在家时候的时间是私人时间，不干点啥会感觉很浪费。有的时候明明困成狗了，但是还是要再看一部电影。上课的时间属于工作时间，想个办法混过去就行了（除了学霸）。 我上高中那会，一个同学坐在暖气旁边，早上来了开始睡，一觉醒来我们都吃完中午饭了。
我晚上很难入睡,什么原因?
答：晚上很难入睡的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。具体如下: 环境原因:有些人适应新环境的能力比较差,换了一个新环境就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应,保持好良好的睡眠习惯,睡前可以喝一下牛奶。 个体因素:有些人习惯了晚睡,生物钟已经定下来的,所以会晚睡比较难睡着的...
为什么晚上睡觉入睡困难,白天睡眠质量比晚上好,
答：（1）适度运动 （2）锻炼能够改善生物钟节律。如果选择下午四、五点的时候进行锻炼，对改善生物钟节律的效果更好，建议选择慢跑，散步，瑜伽等相对缓和的运动。（3）白天少睡觉，或者不睡觉 （4）早上被闹钟叫醒后，不要再睡回笼觉。而且白天也尽可能少睡，等困意累积到夜晚再允许自己入睡，以避免晚上...
为什么晚上很难入睡?
答：3、在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 4、白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。 5、含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
晚上入睡难是什么原因呢?
答：如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 睡眠充足出高效 如果昨夜没有睡好，今天你还会精神饱满地面对学习和工作吗？我想不会。相信我们每个人都会从各自的生活经验中得知， 充足的睡眠可以消除疲劳、恢复体力和精力。 生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成...
为什么在课室上在吵都容易睡着,在宿舍有一点声音就睡不着,为什么?
答：你好，出现这种情况，很有可能是你没有养成适合于上课学习的生物钟。白天容易睡觉，而晚上却精神十足。这种情况，我也遇到过。可以采取以下方式缓解：1.你需要给自己心理暗示，在晚上的时候好好休息。告诉自己：晚上真的好困啊，要好好休息才行。2.白天想睡觉时，就站起来，出去走走。也可以和同学们聊...
晚上很难能够睡着,引起的失眠的原因都有哪些?
答：一般来说，入睡困难的原因如下:1.心火太大是入睡困难的主要原因之一。在经历了巨大的欢乐和巨大的悲伤之后，人们的精神得到了激发。整个人的内心变得很激动，睡觉的时候会胡思乱想，浮想联翩。所以心情不能平静，想太多的事情会很难入睡，甚至整夜失眠。2.虚火的上升就是我们常说的虚烦躁，表现为睡觉时...
我是一名在校学生,最近晚上睡觉总是很难入睡,而且醒得很早,请问有没有...
答：是学习压力过大吧！最重要是放宽心，保持良好的心态很重要！学习固然重要，但最重要的是做什么事都做的开心，别给自己整太多的压力。最简单的就是彻底的放松一下，找个游乐场好好的玩他一天。心情好了、舒坦了、自然就睡着了！ 这种情况我也有过的，放松过后就好了！祝你好运！
一到晚上就很难睡着怎么办啊?
答：失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
晚上一直睡不着的原因
答：夏季原本便是一个炎热而且让我们睡觉时间降低的时节。平常我们在夏季的情况下就经常休息不好，而有时失眠得话就在第二天也是没有活力工作。那麼平时为何夜里一直睡不着觉?造成 失眠的原因有什么呢?我们要怎么做才可以已不失眠呢?造成 失眠的原因 1、临睡前喝大量咖啡 现磨咖啡是一种醒神的饮品，这一...
