中考选跑步还是游泳
建议跑步。你的这个成绩只要通过训练完全可以拿满分。
1、变速跑。直道全速，弯道慢跑或者走。 600——800米为一组 三组。
2、慢跑。1500米。
3、冲刺跑。400~500米。
注意：慢跑和冲刺跑一定要一起训练。冲刺跑或者慢跑结束后 休息5~10分钟 接着就训练下一个！
4、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。（对于力量和速度很有效地一个方法）
5、蛙跳和鸭子走。这个你应该做过，一般15米后大腿就开始强烈酸痛，和中长跑的极限现象一样，所以这个你要经常训练，可以快速增强大腿耐力。
呼吸能否控制调整好也很关键。给你介绍一下呼吸方法：
口鼻一起呼吸，舌头轻抵门牙压根位置（过滤灰尘、杂质，减少喉咙干痛、胸闷等现象），三步一呼，三步一吸。
一般400米就无法用这个节奏来呼吸，呼吸频率加快，但已过一般赛程，考验的就是耐力和意志力，不过前面节奏好了，对于后程的冲刺也就容易一点了。
冲刺阶段尽量加大摆臂幅度，用腰部的力量来带动全身前行。尽量大步幅、前脚掌发力！
状态的调整：
1、循序渐进。开始训练时候不宜过量，热身后训练后的放松很重要。
2、离比赛前1个星期不提倡大幅度运动，主要以慢跑和柔韧拉伸为主。
3、还有一个月就考试，那么也就是说你的训练分为四个阶段：①低强度、多次数阶段 7天 ② 高强度、低次数 7天 ③ 高强度、高次数 7天 ④ 低强度、高次数 4天 剩下的时间主要是以慢跑和柔韧拉伸为主，也就赛前的准备性训练。量和次数都要减少，以训练完没有明显疲劳为宜。
另外就是连续训练5--6天后要休息一天，最好不要每天都洗澡，一般每周洗三次次左右。 赛前三天不洗澡。
饮食上蛋白质、糖类的食物多吃。训练期间少吃油腻的东西。
我能帮你的也就这些，希望对你有用。
最后祝你取得佳绩！加油！
这样的事情从容易的角度来看。应该是选择跑步好。因为跑步训练方法简单，并且容易达标。但是游泳就比较麻烦，并且还很难达到标准。所以说中考达标还是选跑步好。
要想要一百分呢，我感觉还是游泳可行。什么时候考试啊，在南方还是北方，有条件的话去游泳馆吧。有没有教练一样，在南方啊，直接下海，下水这个季节还可以，北方稍微冷了点。现在。
目测你题目，游泳不限姿势，不闲时间，一次游完一百米，这个距离不长。我们北方有种姿势最简单，南方人应该也会，可能名字不太一样，具体南方怎么叫的我不知道，山东胶东的人会叫它狗刨，就是这种姿势跟小狗那个游泳姿势差不多。虽然不上大雅之堂，但是简单易学。只要你的耐力不差。练上一个月，就为了考试，游泳一百米，没有问题。
跳水不会哦。那你直接下去就行了。游泳又不是跳水，虽然确实有跳水这种的。你问问老师，你可以不可以下了池子。然后再游。算不算满分。不会跳的的话，时间赶趟你现学也行，也就是开始几次有可能打的你的肚皮疼。就像被人拍了一巴掌似得。实在不行你忍忍也过去了。
不是小孩子，这么个跳法也不是不能忍受。
补充，看你是明年四月份，先学习绝对赶趟。至于招生不招生呢，只要有水，你找个会的朋友教教你就行了。我感觉绝对可以。泳池一般都是五十，就是你还有转身的回头的动作。现在还有大半年时间。足够了，爬泳也很容易掌握。足够你学习。就算你学习四种标准泳姿，只要时间足够，这半年也够了。
学习时间紧的话，如果你不是住校生，晚自习上不上啊？一个去个两三次可以把。时间紧你就学习最简单实用的。去馆里学习呢，要是有人说你怎么用狗刨或者啥的。你就说为了应付考试没有时间，就是来熟练。没有人会笑话你的。馆里那么多人，随便教你你都能学会了。
应该是跑步
东莞中考体育考试项目2023年
答：一、东莞中考体育考试项目 一,必考项目: 1.800米,1000米注意:要合理分配每一圈,不要一口气拼命到底 2.100米游泳; 考生可以从中任意选一项进行考试,简单来说,就是你不会游泳,就可以选择跑步,如果你不想跑步,就可以选择游泳。 免考:体育尖子生可以申请免考,得到市招生办同意即可,按照全...
我现在初二,我想中考体育到底是游泳好还是跑步好
答：都很累啦 游泳的话 就要考虑场地问题 还有冬天训练的话 冷啊 跑步的话 随时随地都可以训练 但是夏天就很热了 看你那儿的天气了 如果你在冷的地方 就跑步 在热的地方 就游泳啦
中考体育考什么
答：第一种就是只有一个项目，800米/1000米跑。第二种是两个项目选择一项考试（一般都是800米/1000米和另一个项目，二选一）。比如，长沙中考体育必考项就是一个项目即，女生是800米跑，男生是1000米跑；杭州中考体育800米/1000米跑和200米游泳进行二选一考试，深圳的必考项则是，200米跑和800/1000...
中考游泳项目如何选择?
答：那么选择1000米游泳可能会更有意义。如果你更喜欢快节奏的比赛和追求速度，那么200米游泳可能更适合你。最重要的是，你应该选择你感到自信和舒适的项目，因为这将有助于你在中考体育中发挥出最好的水平。无论你选择1000米游泳还是200米游泳，确保在考试前进行适当的训练和准备，以提高自己的竞技水平。
孩子明年要中考了,你说体育分是报跑步好还是游泳,哪个容易点_百度知 ...
答：跑步。跑步更容易训练。游泳 需要有专用场地。
中考游泳标准是怎么样的?
答：中考游泳标准是：中考体育项目新增设“游泳”作为必考科目之一，考生可以在男子长跑1000米、女子长跑800米或100米游泳三项中选择一项作为必考科目。考生们再根据工作人员的指引分组进行考试，每组8名考生从起点出发，在50米标准泳道游一个来回，共100米。考生可以自由选择蛙泳、自由泳等各种泳姿，也可以中途...
关于中考选游泳的一些小问题。。
答：不知道你身高多少。80KG对于一名初三学生来说有些超重。如果你选跑1000米的话，建议每天拿出1小时的时间进行跑步练习。这就是一个毅力的问题，没有太多的技巧，不同于游泳，只要有毅力、坚持就能出成绩。想当初，我刚上高中的时候，1000米速度也很慢，几乎要4分钟才能跑完。后来利用晚自习课间休息的...
中考体育一定要游泳么
答：中考不一定要考游泳。初中毕业考试（TheAcademicTestfortheJuniorHighSchoolStudents），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。它是初中毕业证发放的必要条件，中国将这几科考试科目规定为国家课程的学科，全部列入初中学业水平考试的范围。初中学业水平考试是检测初中在校生是否达到初中学业...
体育中考是游泳合算还是跑步合算?
答：小时候就学会游泳就很容易过、、、你目前还不会游泳、剩下半年多，初三时间还少、而且游泳还受场地限制。。就最好不要选游泳了。跑步就容易练了、晨跑，约朋友去爬山、还可以疏解压力。。希望能帮到你
杭州中考体育哪三项好练
答：要看你个人了。。我来给你讲讲我的理解吧。。。我是杭州上一届初三的。。刚中考完 首先是耐力类，有100m游泳和1000m跑步，1000m跑步的话，只要你身体健康，不过于肥胖什么的，只要你坚持，体育课体锻课大家练的时候别偷懒，使劲跑，满分的话还是不成问题的。如果你擅长游泳，也可以选择游泳，不过...
