手怎么老是冰凉啊？
少儿：由于肾不主骨、不生髓，则影响发育；肾气不通脑、不主智，则脑髓空虚，智力低下、反应迟钝；肾不纳肺气，肺不主皮毛，则生“粉刺”等。
女性：脸无光泽、易长斑；经血色黑有血块、痛经，重则宫颈糜烂、子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，过早进入更年期。男性：则患前裂腺、增生等。另外，还将引起：下肢浮肿、腰痛、骨质增生、尿频尿急、小便失禁、耳鸣耳聋、睡眠不实、精神恐惧、脾胃虚寒腹泻、牙齿寒痛、风湿、脱发等。
对手脚冰凉的情况，大家可以这么把握，若睡到12点，甚至到天亮脚还是冰冷的，这确实就是阳虚了，可吃些补阳的食物或药物，但自己要把握一个度，不要太过。这种情况可在睡前用热水泡脚，或用个热水袋捂。若是睡到12点脚能渐热，这就没有必要补阳了，再补就太过了。太过则会出现肾阴虚情况。
我们现在的人，对自身、自然了解太少，大多只知去治病，而不知去防病。如何防病？病其实就是身体本身的预警机制起的作用，是好事，他提示我们应该注意什么了。若对出现的问题一次二次三次未能引起足够的重视，日积月累，就会形成了大病，或难治之症。如睡眠的问题，手脚冰凉的问题，等等。
谈这些，希望能对大家的健康有所帮助。
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
谢谢采纳
主要是由局部或全身的血液循环不良所致。
血供不好
其实你多参加点体育锻炼就改善了
在然后吃点补血的食物
晚上睡觉前烫烫脚
·~~
宝宝小手凉,可能隐藏的大秘密!
答：小手冰凉,可能是血液循环不畅。试试轻轻按摩,助宝宝血液循环。营养需求营养不良也可能导致小手凉。确保宝宝饮食均衡,营养满满。健康警示持续小手凉或伴随其他症状?可能是贫血、低血糖等疾病的信号。请及时就医,为宝宝健康护航。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗...
孩子手脚冰凉的原因及应对方法
答：喝循环系统孩子们的循环系统还在发育中,可能导致手脚冰凉。同时,某些心脏疾病和贫血也可能影响血液循环。易神经系统神经系统的问题,如糖尿病的神经病变,也可能让孩子感到手脚冰凉。️环境因素寒冷的天气、不合适的穿着或是缺乏运动,都可能是导致孩子手脚冰凉的原因。裸其他营养不良、压力过大等也可能影响孩子的...
手脚冰凉的原因分析
答：根据你的叙述-脸红是因为脸上的毛细血管扩张引起的:冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。️阳气不足这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。喝血液循环不畅因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是...
宝宝手脚冰凉?别担心,这是正常的生理现象
答：宝宝手脚冰凉是很多家长都会遇到的问题,但其实这是正常的生理现象。本文将为您详细介绍宝宝手脚冰凉的原因和应对方法,帮助您更好地照顾宝宝。新陈代谢快宝宝的新陈代谢快,手脚容易出汗,汗液蒸发时会带走热量,所以会感觉凉凉的。罹穿上小袜子为了给宝宝保暖,可以给宝宝穿上小袜子,让宝宝的脚部保持温暖。...
宝宝手脚冰凉怎么办?
答：寒冷的冬季,但是宝宝的手脚总是冰凉冰凉的,这让很多父母着急。专家指出,小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足,出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说,小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质,是气血阴阳不足而致。️室温20℃左右家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话,也很容易...
手长期冰凉是怎么回事
答：血液循环不好。
宝宝手脚冰凉,这背后有哪些原因?
答：宝宝手脚冰凉是一个常见的现象,这背后有哪些原因呢?本文将从环境温度、宝宝的皮肤特点、饮食结构等方面进行探讨,帮助家长更好地了解宝宝的身体状况。️环境温度宝宝的中枢神经仍在发育中,体温调节能力尚未完善。当周围环境温度偏低时,宝宝的手更多地暴露在外,容易导致手脚冰凉。出汗过多宝宝的皮肤富含水分,...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
答：可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况,冬天本身就是进补的最佳时机,只要抓住这个机会,适当的吃一些温补的食物,比如羊肉和牛肉等等,还有多吃一些维生素含量高,以及坚果和胡萝卜等等,还可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促进血液循环。 一、冬天手脚冰凉的原因 1、血气不足 冬天手脚冰凉的原因有很多,比如血...
宝宝手脚冰冷怎么办
答：天气一冷,就有许多孩子全身发冷,手脚尤其冰凉得受不了:这种情况,就是中医所说的阳虚,也就是一般所俗称的冷底或是寒底。面对这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因,然后再有针对性地解决。手脚冰冷的主因1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2、体内...
为什么我手总是那么的冰凉呢?
答：就象正常人缺氧或受凉时嘴唇会发紫或发绀一样,怎么也焐不热,暖了以后很快就会凉.汗也是从体液的一部分,从血中来,所以也会少汗.解决主要就是要使血管扩张改善微循环,应常用热水洗手,以免刺激血管收缩.洗手后擦一些护肤品,保持手部水分不要流失,男同志可以借鉴女友或妈妈的护肤品,不用太贵的,个人认为...
