蛙泳与自由泳作为初学泳姿的比较是怎么样的？

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游泳作为一项老少皆宜、受伤风险较小的运动项目, 一直是深受人民喜爱, 是人们强身健体的首选。现今, 越来越多的人们开始重视并学习这项重要的求生技能, 大大小小的游泳培训班也层出不穷。在我国, 大多数学习者将蛙泳作为初学泳姿, 而在西方一些国家, 基本上都是将自由泳作为初学的首选。

一，蛙泳作为首选泳姿的优势与劣势

（1） 蛙泳作为首选泳姿的优势

蛙泳的呼吸技术是抬头吸气, 和人们在陆地习惯的呼吸方式相似, 相比自由泳的转头呼吸技术更容易掌握, 技术动作也较简单, 容易被初学者所接受。抬头呼吸时, 也可看清前方情况, 有利于减轻初学者的恐惧心理。

（2）蛙泳作为首选泳姿的劣势

蛙泳在游进中, 身体位置是不断变化的, 相比于自由泳来说, 蛙泳技术上下起伏较大, 对初学游泳者来说, 因抬头呼吸后身体会有明显的下沉, 调整不及时比较容易发生呛水的状况和增加学习者的恐惧感。掌握蛙泳抬头呼吸技术后, 再学习自由泳, 也容易抬头呼吸, 使身体上下起伏较大, 给学习自由泳带来一定程度的负面影响, 难以保持稳定的身体位置。

二， 自由泳作为首选泳姿的优势和劣势

（1）自由泳作为首选泳姿的优势

自由泳的技术结构相较于蛙泳相对简单, 又与仰泳技术比较相像, 有利于初学游泳者对技术动作的掌握, 学会后也对掌握仰泳有积极影响。自由泳技术的特点是身体平、直地俯卧于水中向前游进, 不仅上下起伏较小, 也更容易使初学者感受到水的浮力, 可以增强其水感, 减轻其对水的恐惧感。

（2） 自由泳作为首选泳姿的劣势

相比蛙泳, 自由泳在游进时没有明显间歇, 动作连贯, 游进时为了减少阻力, 需要连续不断的快速打腿, 两臂轮流交替划水, 以保持较高的身体位置, 对学习者的体能有一定要求, 尤其是心肺功能要求较高, 对于体能较差的学习者来说, 很难连续游进, 会降低其学习进度。

蛙泳与自由泳初学者整个的姿势比较其实就是动作不一样，造型不一样，自由泳是整个的脸向上面，蛙泳是脸朝着地下，他们的造型肯定不一样。

自由泳的泳姿更加轻松一些，而且对体能的节省也更多一些，可以让自己的游泳速度更快，也可以节省空气阻力，还可以节省水里的阻力。

一般是都选择蛙泳，因为蛙泳可以间接性的呼吸。可以减少人们对海域的危险性。还有恐惧心理。等你学会了基本游泳之后，那自由式游泳就很简单啊！

蛙泳和自由泳哪个更容易?
答：蛙泳最适合初学。初学不要追求速度，只要能游就行。

为什么中国游泳入门的是蛙泳,而美国是自由泳?
答：至少经过再半年的磨合之后，大家才终于能完成最低限度的泳姿要求了。而不少自由泳、仰泳为主项的队员甚至到最后都没能掌握好另两个泳姿——非蝶泳、蛙泳主项运动员与主项运动员的水平差距可以拉得非常大，蝶泳蛙泳运动员却常常能拼一把仰泳自由泳。所以一个初学者在水性和身体素质都没经过系统训练的...

学游泳是先学蛙泳还是自由泳
答：下面就来看看两种泳姿的优缺点。首先，蛙泳是最容易掌握的一种泳姿，也是最古老的一种泳姿，它的一些基本动作，如扑腾脚、蹬腿、抬头呼吸等，对于初学者来说比较容易理解和掌握。另外，蛙泳也可以帮助初学者提高自己的水性和心肺功能，适合身体素质稍差的人士。其次，自由泳是更具挑战性的一种泳姿，也是...

初学游泳学哪种泳姿比较好?
答：初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。

哪个泳姿最好学?
答：问题二:游泳初学者学哪种泳姿好? 游泳的正规泳胆分为蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳。(当然,现在游泳界很多人把蝶泳腿看作为第五种泳姿,这主要突出蝶泳腿在出发和转身时的重要性)。那么,初学者适合学哪种泳姿呢?以下是我几年来教学的总结。 根据游泳教学特点,初学游泳者必须先熟悉水性,然后才开始游泳姿势的教学。至于...

蛙泳和自由泳哪个更实用
答：2、蛙泳是一种比较老式的游泳方式，也是一种最基本的游泳姿势。与自由泳不同的是，蛙泳需要两只手和两只脚同时配合，也会涉及到蛙腿和蛙手动作。蛙泳需要游泳者具备较强的柔韧性和肌耐力，同时需要注重手脚协调性的训练。3、两种游泳方式在游泳技能、训练难度、生理特点和实际应用等方面都存在差异。自由...

学游泳先学哪一种好?为什么一开始就先学自由泳?
答：学游泳可以先学蛙泳或爬泳，学蛙泳可能多一些，一方面教练多，一方面蛙泳比较容易入门

刚开始学习游泳,先学哪种泳姿好呢?
答：初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。

蛙泳与自由泳,哪个简单?!
答：自由泳较为简单，自由泳又名爬泳，会爬的就会游，动作做标准也是较蛙泳容易些。你在泳池看看游自由泳的动作标准度绝对比蛙泳高，有时你只见人头涌涌就是看不到有标准的蛙泳动作。原因很简单，当我们下水以后发现都会踩水，而后又发现蛙泳像极了踩水，又从青蛙老师那里看到了蛙泳，于是逻辑上认为蛙泳＝...

游泳的各种泳姿有什么区别?
答：一般的游泳姿势主要包括仰泳，蝶泳，自由泳，蛙泳爬泳也包括在内，爬泳游的最快，蛙泳更漂亮适合初学者，蝶泳最具爆发力，仰泳相比之下就很节省体力 自由泳 来自澳大利亚的威利斯采用双手在水面上向前移动的游泳方式，这就是自由泳最原始的方式。来自英国的选手约翰采用了腿和双手交替向前攀爬的游泳方式。后...