有人睡觉的时候会打呼，这是为什么呢？
现实生活中，很多人都有打呼噜的习惯，这不仅让他们睡不好，也影响了和他们一起生活的人。要想帮助人纠正打呼噜的习惯，练习起来真的很难，要么分头睡，要么慢慢适应。如果你想纠正打呼噜的问题，你需要知道人为什么打呼噜。那我们来看看是什么原因。
睡觉打呼噜是怎么回事？
打鼾是睡眠期间偶尔出现的睡眠现象。是人在呼吸时发出的声音，因为气道狭窄，气流冲击气道，俗称打呼噜。人之所以能发出声音，是因为气流通过口腔、咽腔、鼻腔振动。我们在睡觉的时候，因为睡姿或者其他原因，喉咙通道变窄，气流受限，导致打鼾。
睡觉时总是打呼噜是病吗？
前面说过，睡觉打呼噜是一种睡眠现象。一般来说，睡觉打呼噜不是病，一般不会长期存在。但是，如果一个人总是打呼噜，就要注意是否有睡眠呼吸暂停综合征或其他常见疾病。
一睡觉就打呼噜的原因是什么？
1.太累了
如果人白天觉得特别累，晚上睡觉会很快睡着，但是很容易打呼噜。就算平时没有打呼噜的习惯，累了也会打呼噜。一般情况下，人睡觉时全身肌肉处于放松状态，口腔中的扁桃体会自然下垂，但这种下垂并不是完全下垂，不会阻塞呼吸道。当你很累的时候，你的整个身体都处于极度放松的状态。如果你的扁桃体完全下垂，很容易堵塞呼吸道，使人打鼾。
2.肥胖
可以观察周围打呼噜的朋友或者亲戚。基本上，打呼噜的人往往有肥胖问题。肥胖的人体内脂肪较多，会导致呼吸道狭窄，睡觉时打鼾。这些人要想改掉打呼噜的习惯，首先要去掉身上多余的脂肪，也就是说要好好减肥。当他们恢复到正常的体形时，打鼾就会减轻甚至停止。
3.睡眠姿势不正确
有些人打鼾是因为他们的睡姿不正确，尤其是仰卧或俯卧睡觉的人。这部分人要有意识的调整自己的睡姿，尽量选择自己这边的睡姿。如果你总是在不经意间换上一个容易打呼噜的睡姿，可以找周围的人帮你调整睡姿，时间长了会改正的。
4.呼吸暂停综合征
呼吸暂停综合征其实是一种呼吸系统疾病，最典型的症状就是打鼾。千万不要以为打呼噜没什么大不了的。如果得了呼吸暂停综合征，会导致猝死，一定要积极治疗。
5.身体的其他疾病
身体的其他疾病也会使人打鼾，如鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等。，还有一些心血管疾病患者因为血压变化而打呼噜。所以，如果经常打呼噜，可以去医院检查一下，看看问题出在哪里。
有哪些方法可以避免打鼾
打呼噜好像对人影响不大。但是如果打鼾声音太大或者有疾病因素，对身体的影响还是很大的，打鼾也会影响到别人的睡眠，所以需要采取一些措施来缓解或者避免打鼾。常见的措施有:
1.正确的睡姿。如果打鼾是仰卧引起的，可以侧睡。
2.换枕头。在枕头的选择上，一般建议一个拳头的高度在8-12cm左右，不同的睡姿会有一些差异。
3.养成良好的生活习惯。白天尽量少喝酒，注意适当休息，放松，避免过度劳累。
4.减肥。对于肥胖人群，要注意增加运动消耗脂肪，减肥。
打呼噜是一种比较普遍存在的睡眠现象，许多人都非常常见，睡眠的时候，人的身体全身放松，鼻，咽喉这三个部位如果阻塞的话，就会引起打呼噜
睡觉打呼的原因非常多，打呼的主要原因是鼻咽。鼻软腭和口咽及舌根处狭窄或者阻塞，再加上睡眠时舌根后坠和咽部自制松弛等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声 。
因为睡觉打呼的人多数是张嘴睡觉 ，用嘴巴呼吸就会打呼 ，口呼吸会影响人的睡眠质量 ，所以应该改善口呼吸
晚上进入深度睡眠的话就会打呼，不过打呼也是有危害的，可能会导致窒息。
通常有些人睡觉的时候会打呼噜,严重影响他人休息,请问人睡觉时为什么...
答：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1...
高中生,在学校住,睡觉的时候打呼噜,为什么会打呼噜?我有时候打有时候...
答：首先，打呼是很正常的生理现象。原因1是劳累程度。很多人以为打呼是熟睡的表现，其实不然，深度睡眠时是不会打呼的。而且声音越大，代表睡眠越浅。2就是睡眠姿势，你说有时候打有时候不打就是这个原因。几乎没人不大，声音大小而已。百度百科说：医学研究知道，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人...
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答：睡眠姿势有的小孩子睡眠的时候与呼吸有关的肌肉松弛,尤其是舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂,使呼气时排气受到影响而打鼾,但改变体位以后也改变了舌的位置,这个时候孩子的呼噜声就消失了,所以偶尔打呼噜不一定是腺样体肥大,需要就诊检查。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
